1樓：菠菜姐
兩者都是很好的睡個，營養成份各有不同，獼猴桃主要是含豐富的維c，棗則有天然維生素丸的稱號。
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含畝局量為14??20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，其中維生素c的含量達100毫克（每百稿耐褲克果肉中）以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5??10倍，蘋果等水果的15-30倍，因而在世界上被譽為「水果之王」。
由於獼猴桃營養全面、豐富，含有一些人體不可缺少的重要物質，因此，對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆；抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化；可改善心肌功能，防治心臟病等。在抗癌方面，具有抑制腸道內亞硝胺對組織的誘變作用。
一些癌病人食用獼猴桃後，可以減輕厭食和惡病質，還可以減輕病人作x線照射和化療中產生的***或毒性鍵簡反應。多食用獼猴桃，還具有阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。
前，世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的vc、mg及微量元素含量最高，獼猴桃由於較重香蕉及柑桔含有理鑫的鉀而位居榜首。
棗的果實味甜，含有豐富的維生素c、p，除供鮮食外，常可以製成蜜棗、紅棗、燻棗、黑棗、酒棗及牙棗等蜜餞和果脯，還可以作棗泥、棗面、棗酒、棗醋等，為。
食品工業原料。棗又供藥用，有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效，棗仁和根均可入藥，棗仁可以安神，為重要藥品之一。棗樹花期較長，芳香多蜜，為良好的蜜。
源植物。
2樓：匿名使用者
獼猴桃獼猴桃內含有多種氨基酸，礦物質，vc棗內沒有獼猴桃內的礦物質多。
3樓：匿名使用者
紅棗是補血的。獼猴桃含多種維生素。
4樓：匿名使用者
獼猴桃果實鮮頃談美，風味獨特，酸甜適口，營養豐富。果肉含多種維生素，堪稱水果之王；同時含有脂肪、蛋白、鈣、磷、鐵、鎂等多雀閉碰種微量元素和多種氨基酸及果膠等營養成分；還含有獼猴桃鹼，對胃癌、食道癌、風溼、黃疸有預防和**作用。可加工果醬、果汁、果脯等食品和飲料。
獼猴桃種子含油，根、莖、葉、花、果均可入藥，有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。棗含有豐富的維生素c、d、p、（態笑蘆丁）、糖份、果膠物質、鐵、鈣、磷、鉀等成分，是老少皆宜的營養佳品，是名副其實的「果中皇后」
補氣，補血的佳品 各有千秋，不分仲伯。
5樓：匿名使用者
獼猴桃 好吃又營養~~~
軟棗獼猴桃營養價值
6樓：熱愛生活的小枕
軟棗獼猴桃是一種特別的獼猴桃。軟棗獼猴桃，又名軟棗子，還有個高大上的名字叫奇異莓，就跟老婆餅終究只是個餅一樣，它也還是獼猴桃中的一員，不過屬於皮薄沒毛的淨果組。軟棗獼猴桃甜酸適口、果肉細膩、風味獨特，既能鮮食，又可作加工原料，是一種經濟價值高、發展前途廣的野生果樹。
特點說明軟棗獼猴桃也是分好幾個品種的，比如魁綠、豐綠、桓優一號、龍成2號、長江一號等，其中魁綠、桓優一號和龍成2號佔總栽培面積的60%左右，是軟棗獼猴桃的主要栽培品種。
軟棗獼猴桃的畝產基本上是可以達到2000斤的。它的適應性比較強，地區種植範圍也是比較廣的，管理技術不那麼複雜，也不那麼費人工。
獼猴桃的營養價值是什麼？
7樓：
常吃獼猴桃確實好處多多。尤其對女性來說，獼猴桃更是一種「美容聖果」，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。
獼猴桃是含維生素c最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。
而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉後，用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。
獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效地消除或淡化黑斑，在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。
對愛美的女士來說，獼猴桃是最合適的**食品，因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。
因此，獼猴桃是**與兼顧營養的最佳選擇。
但是，獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食，腹瀉時不宜食用。
另外，由於獼猴桃中維生素 c含量較高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
8樓：惠企百科
獼猴桃營養價值有：具有抗糖尿病的潛力。獼猴桃含有豐富的碳水化合物、維生素、果膠，葉酸、膳食纖維、氨基酸鈉、鉀、鎂等礦物質。
還含有豐富的維生素、膳食纖維，較低的脂肪，有**健美的作用。獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，具有降低膽固醇，促進心臟健康的功效，同時還具有促消化，排毒素，防止便秘的作用。食用獼猴桃的注意事項：
警惕獼猴桃過敏，獼猴桃雖富含多種營養，但獼猴桃性寒，未熟透的獼猴桃有輕微毒性。而對於一些過敏性體質的市民，即使食用熟透的獼猴桃，有時也會出現舌頭髮麻等過敏症狀，嚴重者出現口腔黏膜水腫，感覺呼吸困難，甚至死亡。
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