1樓：網友
平時不運動突然增加運動強度容易膝蓋處痛，休息幾天就好。
不知道你這個。
2樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節耐粗炎等病症。
其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。
意見建議：在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。
尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要儘可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動頃咐量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確**。
生活護理：膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步昌乎鎮，走多遠可根據自己的情況確定，體質好可以走3-5公里，體質一般的可酌情減量。
2,堅持做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據自己的體力座30-100次，開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背，桌子邊，循序漸進，由少到多，由有扶手到放開扶手。3,壓腿，把腿抬到能夠抬起的高度，放到椅子上或其它適合的地方，輕輕的按壓並拍打足三里。壓腿的時間和按壓的力度要適度。
4,每週堅持爬一道兩次山，不僅可以練腿，還可以促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓，放鬆心情，促進身心健康。膝關節疼痛也會大大緩解。
坐時間長了膝蓋關節會疼是什麼原因?
3樓：宋氏膏藥
這種情況說明你膝關節有炎症存在，活動時血液迴圈好沒有感覺，靜止或受涼肯定不舒服或疼痛出現，在中情況可以用膏藥辨證**法**即可痊癒。
4樓：百科思通
朋友，你如果沒有風溼之類的毛病，你有可能是腰椎有問題。一般的腰椎有問題的話，大多都會影響到下肢的。
建議你還是到醫院拍了腰椎**看看，早點發現早點**比較好。
如果有什麼需要幫忙的話，可以找我。
5樓：網友
長時間乙個姿勢運動少就容易這樣，我覺得就和蹲廁所時間太長腳會麻一下。
不好的習慣要糾正。
平時多運動就行了。
6樓：冬日秋景
你好，你的症狀多長時間了，如果是短期的，也許是受涼了，你可以化驗一下類風溼因子，看看是不是類風溼關節炎或是拍片看看是不是膝骨性關節炎。膝骨性關節炎初期的症狀膝有僵硬感，正坐蹲位站走時疼痛，膝後方有脹感，起步時會有咔嚓的聲，伴有疼痛，輕者你可以用熱水熱敷一下，可以減小疼痛感，或是再用一些消炎止痛的藥物，再有你也可以配合綜合****。具體的你的病情病史不是很清楚，所以只能幫你這麼多的。
7樓：匿名使用者
關節不適平時一定飲食合理，調整啊，調整生活作息規律，鍛鍊身體，多吃一些有營養的東西，牛奶裡含有鈣比較多，多吃一些牛奶，這樣就會好一些，補充健力多氨糖軟骨素，幫助提高軟骨密度。
站久了或走路走多了...膝蓋關節處就會疼痛...
8樓：sb沿肪
你好，你的關節痛主要考慮如下，首先你很年輕，想知道你最近是不是在長身體高度，青少年時期在身體快速長高的時候，會出現一些大關節特別是下肢關節的疼痛，最常見就是膝關節，這種現象不必緊張，加強一下營養，根據自己的體質做一些中強度一下的運動就是了，另外還要排除你的膝關節有沒有受傷的經歷，如果有，那有可能是受傷後形成的創傷性關節炎，勞累後出現疼痛是常見症狀，那平時就要注意保暖，避免過度勞累，根據醫囑服用一些藥物。膝關節增生性退行性關節炎多見於四十歲以上的人群，一般x光片會顯示骨質增生或是疏鬆，年輕人不常見，為保險你可以到醫院拍片就知道了。年輕人膝關節損傷還見於半月板損傷或交叉韌帶、側副韌帶的損傷，但是你提供的簡短病史沒有看出這方面的問題，我不再贅述。
有經驗的骨外科醫生單憑給你體檢就可以為你判斷。類風溼性關節炎多數見於中老年人，晨起關節僵硬是特徵表現，而且多是手指、腕等小關節處症狀明顯，所以你可能不是此病。風溼性關節炎倒是多見於你這個年齡段，但是關節疼痛多出現遊走性，也就是關節痛部位經常變化，並且有發熱等等多種表現，和你似乎也不沾邊。採納哦。
走一會兒，膝蓋會痛？
9樓：尼雲與
走路時膝蓋疼有以下幾種原因：
一、退變性骨性關節炎。當膝關節發生退變時，脛骨和股骨之間的軟骨就會相互摩擦，甚至有軟骨磨損，在走路時就會出現疼痛。
二、髕股關節炎。如果髕骨和股骨之間的軟骨發生退變或者磨損，在走路屈伸關節的時候就會出現髕股關節明顯疼痛。
三、青少年出現的脛骨結節軟骨炎，在青少年一次大外傷或者累積性損傷之後，出現脛骨結節的疼痛，在走路時疼痛非常明顯。最後一種原因就是滑膜炎，在滑膜炎時會出現關節疼痛，特別是在走路的時候，同時可以伴有膝關節腫脹、關節積液。
10樓：金瀚學長
你好：滑膜炎是一種多發性疾病，還有點「挑剔」，總是盯上膝關節。滑膜炎是一種無菌型炎症，滑膜的功能異常會導致關節液無法正常生成和吸收，滑膜的形態改變還會侵襲膝關節軟骨。
老年人是易患人群，但年輕人甚至兒童也可能會得滑膜炎，
11樓：冉幼晴
可能是你缺鈣了。也可能是你關節囊出現了問題。或者軟骨有問題。
12樓：海蜇爾
要看年齡，具體是什麼情況。
走的太慢會傷膝蓋嗎？
13樓：雨過天晴太陽紅
慢走是否傷膝蓋，需要根據慢走的時間來決定，如果慢走的時間過長，容易影響關節組織健康可能會傷膝蓋，如果慢走的時間不長，不會影響關節組織健康，一般不會傷膝蓋。
慢走屬於一種有氧運動，適當的鍛鍊有利於身體健康，如果慢走的時間過長，容易導致膝關節過度勞累，加重膝蓋部位負擔，引起關節部位疼痛的症狀，甚至造成關節韌帶損傷情況發生。特別對於老年人長時間慢拆公升走，關節退變磨損增加，軟骨部分蛻變和脫落，易導致關節內誘發無菌性炎症，從而引起骨軟骨炎疾病發生，通過核磁共振檢查時，關節面表面有大量的水腫高訊號，還會造成關節腔內積液，所以慢走時間過長會傷害膝蓋。
如果日常適當的進行慢走運動，對關節損耗比較小，則有利於鍛鍊膝關節和骨關節，改進血液迴圈，增加關節活動度，可以維持旅悉老膝關節穩定性，還可以幫助**或者控制體重，所以適當的進行慢走，則不陸如會傷膝蓋。
慢走屬於一種簡單易行養生運動，不受場地限制，但需要掌握好慢走的時間問題，這樣有利於身體健康。
14樓：網友
走路快慢與健康有一定的關係，但是並不能簡灶改御單地認為走路快慢就決定了乙個人的健康狀況。走路快慢主要取決於個人的身體狀況、生活習慣、年齡等因素。
走路快的人通常具有較好的身體素質和心肺功能，這些隱巖人可能更容易適應高強度的運動，如跑步、爬山等，並且更能保持較好的身材。此外，走路快的人也更有可能保持積極的生活態度和樂觀的情緒，這些心理因素也有助於維持身體健康。
然而，走路速度並不能完全反映乙個人殲巧的健康狀況。其他因素，如年齡、性別、身體狀況、生活習慣、飲食習慣等也會對健康產生影響。例如，年齡增長會導致骨骼和關節的退化，進而影響行走速度；身體狀況差的人可能會感到更疲憊，從而走得更慢；生活習慣不良如抽菸、飲酒等也會影響身體機能和行走速度。
因此，雖然走路快慢與健康狀況之間存在一定關聯，但並不能簡單地通過走路速度來判斷乙個人的健康狀況。如果想要維持健康，應該從多個方面入手，包括飲食、運動、心理健康等方面。
走時間長了右腿膝蓋疼怎麼回事，走時間長了右腿膝蓋疼怎麼回事
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.意見建議 在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,...
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