1樓：塔雨筠
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個老檔鋒沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，可以去檢查下骨骺線，如果骨骺線沒閉合，說明長高的幾率是很大的，我給你幾點建議，1：晚上別熬夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高，（尤其是中學生正是生長發育的**時段，千萬別熬夜，免得以後後悔）。
2：堅持鍛鍊，每天堅持做一些對腿部有拉伸的運動，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規定鍛鍊一定的時間（半小時到一小時蠢山）
3：在飲食上不要吃侍晌辛辣的食物，尤其是在學校周圍賣的油炸類的最好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺啥子，針對補充才有用，希望能夠幫助到你。
2樓：網友
俯臥撐鍛鍊 臂力，並不壓迫腿和脊柱，和長高無關。
3樓：匿名使用者
可以強身健體，會不會長高不確定看個人體質。
做俯臥撐會影響小孩長高嗎
4樓：愛吃甜的魚
不會影響身高。
1、俯臥撐是力量訓練，主要是鍛鍊胸肌和肱三頭肌的。
2、決定人身高的是大腦分泌的生長激素決定的。激素越多長的越高。俯臥撐這種訓練是不會影響到激素分泌的。
3、有些運動確實會影響到身高。比如超大重量的深蹲和舉重，超大重量指的是隻能蹲3個的重量，日復一日的練，確實會抑制身高生長。而一些跳躍性的運動還會幫助長高，比如籃球、跳高等。
5樓：腆腆腆肚腸腸
病情分析：你好！做俯臥撐不會影響孩子的長高的。
意見建議：另外讓孩子多玩單槓會促進孩子的長高的。可以試試看。
青少年練俯臥撐會影響長高嗎
6樓：做低你偶像
不會。1，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙槓，女孩可以跳繩，打羽毛球；
2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉；
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵；
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
一公尺八的男孩再做伏臥撐會長太高了怎麼讓他不會長高呢？
7樓：匿名使用者
早餐，我們可以安排：乙個雞蛋、麵包、牛奶。（雞蛋可以補充各種蛋白質，也有助於肌肉的發展，但一天乙個就好了，不要吃多）
午餐，我們可以多吃些蔬菜，補充各種維生素，喝些骨頭湯、嚼骨頭，補充鈣質。中午主要是要吃得飽，還可以吃豬腳~
晚餐，我們主要是要吃得好，無需太飽，也是多吃點蔬菜和排骨什麼的，但不要挑食，挑食的孩子可是長不高哦~~
平時，我們要多喝水，水對你的**膚質已經骨骼的成長都很重要，這一點不容忽視，每天至少八杯水。
飯後，我們可以吃點水果，也是補充各種微量元素，很不錯的哦~
睡覺前，我們吃點麵包（有麥的比較好）和牛奶，有助睡眠，也可以補鈣。一定要吃點麵包哦，單純喝牛奶效果不是很好。
end注意事項。
其實，要長高還有乙個很重要的專案：睡覺。每天一定要保證八小時以上的睡眠，特別是在你發育的時候，過了這個村可沒這個店哦！我當初沒做到這一點，現在後悔著呢。。
平時多出去走走，照照太陽，沒有紫外線的照射，其實你補鈣了也沒啥用，因為紫外線有助於鈣的形成。
多運動也很重要，打籃球、跳繩都是很好的專案，但切記不可運動過度，我就是因此，膝蓋到現在還總是犯毛病。你說，骨頭出問題了，該怎麼長高？
不用去吃什麼增高藥，很多都是騙人的，還是自然高的好！況且有些人是遺傳的，爸媽不高，基因沒變異的話也求不來高個子。
青少年做仰臥起做，俯臥撐能長高嗎
8樓：劍經業
這些運動只能幫助，長高主要還是要靠營養的補充1：科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維枝好生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
3：目前人們主要毀搭塌通過吃蔬菜水纖圓果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
9樓：瑜伽普拉提
動作練習與長高關係應該不大吧！
10樓：劉萍
青少年只要飲食搭配得當，多鍛鍊身體，做仰臥起坐，俯臥撐也是可以提高身高的。
練俯臥撐 仰臥起坐 影響長個子嗎
11樓：網友
做俯臥撐和仰臥起坐不會長不高，經常做俯臥撐和仰臥起坐可以鍛鍊意志力，矯正身姿的。
歲之前不宜負重訓練，在此年齡段可以通過多做體育運動（如跳躍性運動、全身性運動、伸展性）來促進肌肉發展和發育生長歲之後可以通過適度負重訓練來強勁肌肉組織和提公升力量。一般來說，負重不超過體重的一半就可以了。
青少年也需要適當的肌肉鍛鍊來促進發育的。只是年齡太小（如兒童）時要注意運動量和運動強度，在此年齡段不重點追求肌肉、力量等方面的鍛鍊發展，主要應側重靈活性、協調性、平衡性、技術性等方面的鍛鍊。
做俯臥撐會脫髮嗎
答案是肯定不會的。你做俯臥撐主要的目的是強身健體，而這段時間裡面用腦的機會不是太多，所以不像做題或者寫方案那樣讓自己腦袋燃燒起來，就算掉最多也不會超過幾根。但如果你做俯臥撐的地方有粘頭髮的話就會脫髮很多，所以建議你健身還是選擇好點的場地，免得給自己帶來困擾。不會，做俯臥撐只是鍛鍊身體，尤其鍛鍊臂力等...
本人13歲 為什麼我做俯臥撐總是撐不起來
這個沒事的，就是力量不好而已。我初二時也一個都起不來，到高二練到連續做40個，班裡第一。你應該循序漸進，一開始起不來要降低難度。最容易的是雙手撐牆斜立，然後把身體推起來，你總不會這都不行吧？分3組，每組8次。然後是腳在地上雙手撐床沿推起來，總之是隨著力量進步，手撐的位置相對於腳越來越低。到你可以輕鬆...
做窄距俯臥撐手腕疼。怎麼辦，做俯臥撐為什麼會做得手腕疼？
有幾個要點要注意 1 窄距俯臥撐很需要肱三頭肌的力量，所以平時要加強肱三頭肌的單獨訓練。2 不要指望做窄距俯臥撐一步到位，要逐步靠近。每次鍛鍊俯臥撐老老實實放一把卷尺在地上測好手掌間的距離，每次手掌靠近一兩釐米，慢慢靠近。其實也不慢，進步很快的。但是到了25 28釐米面左右會有一個瓶頸，堅持幾天才會...