1樓：辛千蘭
記得以前高三的時候，每天早上都是五點多起床，真的很困難很困難。那個時候感覺多睡一分鐘都是幸福的，鬧鐘響了就立刻延時。我跟那個最早卜旅碰起來的同學說起來後就跟我說：
雪玉，起床了，起不來的話型談想想你爸爸媽媽」，因為我爸爸媽媽在我們很小的時候每鎮物天早上都是很早起來，養我們幾個小孩子都是沒日沒夜，非常辛苦，然後我就馬上起來了，幾乎整個高三，爸爸媽媽是我的精神支柱。
2樓：網友
我印象中我起床困難的陵大枝時候還仿襲是上高中的時候，因為那時候學習的壓力實在是太大了，晚上下了晚自習我們還要回宿舍開著小燈學習，每天晚上都會到很晚才會睡覺尺敏，早晨早讀又很早，所以起不來床。
3樓：巫新菱
尤其是冬天的時候更是困難，其實平時我就不能按時起床，因為每天晚上都會玩手機玩到很晚，冬天到了，更加起不來了，總想多睡會，但是我媽一直在叫我起床腔神雀，因為這個還和我媽瞎察吵伍早過架。
4樓：愷諾園
說實話鎮氏衫一直到現在我還核螞是起床困難戶，每天早晨起床都像是自己和自己打了一架一樣，感覺雙眼沉重，有時候前天晚上已經是睡得很早了，可是第二天還是沒有辦法按時起御腔床，基本上早飯都是在公司解決的。
5樓：寶寶95410略日
我每譁高次起床困難的時候都橘檔是我出去旅游回來之後，感覺每次出去玩一次都會把自己弄得很累，尤其是坐火亂伍尺車，一般我只要旅游回來都會賴床賴上幾天。
6樓：緋攻
有啊，而且經常性的，雖然有定鬧鐘但是根本不管用，因為鬧鐘響了之後關掉還是不影響我的睡眠。
7樓：阿舞子
每天早晨，我設好的鬧錶都會在6點準時響起，但我除了在意識不太清楚的情況禪前下把它關掉，繼續睡外，基本沒出現賀核清我想象中的按時起床的奇蹟氏蠢。然後就是我媽開始叫我起床。
8樓：清雅又妥當的小典範
作為乙個曾經起床困難戶，上學的時候總是褲局拖延起床，踩點上學，鬧鐘響了也不管用，甚至有時候起了超級晚遲到了。而且起床刷牙洗漱閉著眼睛完成的人。也不知公升純培道為什麼那個時候這麼困，尤其是冬天的時候，何吵唯止是困難，那是相當的困難。
那種感覺就像自己被床封印了一樣，只要不讓我起床，我能睡到地老天荒。
9樓：網友
自從懷孕後，每天晚廳滑上睡不著，怎麼塵和睡都不舒服，寶寶白天不活躍，一到晚上特精神，有時候會動半個多小時，當個媽容易嗎？早晨用老公的話我就是起床特困生，糾結好久才起來上班扮兄臘。
起床困難怎麼辦？
10樓：帳號已登出
早上起床困難需根據產生原因進行調理。
若早上起床困難是由於睡眠時間過短、長期熬夜引起，需及時調整，最好不要經常熬夜勞累，需早睡早起。成年人每天睡覺時間銷悶最好保證6-8小時，這樣才能夠有效緩解早上起床困難雹咐症狀。
若早上起床困難是由天氣因素導致，是正常的生理反應，一般不必過多調理，平時需保持良好心態，克服早上起床困難症狀。
部分人群早上起床困難還有可能跟疾病有關，例如出現高脂血症後可能會導致腦部血流速度減慢，腦部缺氧，因此會出現此種症狀，可以在醫生指導下使用阿託伐他汀、辛伐他汀等藥物**。若是由腦動脈粥樣硬化引起，可能會導致腦部灌注不足，因此會出現早上起床困難症狀，可以使用血塞通、尼莫地平等藥物**，也能夠有效緩解症狀。
平時需多休息，適當運動，增強抵抗力。起床困難症並不是疾病，但起床困難者可通過養成良好的睡眠習慣、保證室內溫溼度適宜、適當飲水等方式幫助起床。
1、養成良好的生活習慣：部分人起床困難與熬夜導致睡眠不足有關，所以想改善起床困難現象，需要養成良好的睡眠習慣，如每天按時睡覺，保證睡眠時間在8小時左右；在睡覺前，可以適量飲用一杯溫牛奶，有助於提高睡眠質量。
2、保證室內溫溼度適宜：起床困難與溫差環境大有關，尤其在秋冬季節。因此，起床困難者可通過調整室內溫度、溼度等改善；溫度控制在18-22度之間，溼度控制在40%-70%之間，可根據季節變化適當調整。
3、適當飲水：早晨虧肆彎睡醒後適量飲水不僅可以改善口乾現象，還可促進血液迴圈、使機體清醒，改善起床困難現象。建議人群飲用溫水，避免飲用冷水影響腸胃功能。
除上述措施外，起床困難者可以多制定鬧鐘，響鈴**需適當輕緩，防止驚嚇情況的發生。
怎樣克服起床困難症？
11樓：飛在你之前
1、消滅溫差法。
大家起不來床昌拿畝的根本原因，是冬天被窩內外溫差過大。即使我在有暖氣的北方室內，被窩內外的溫差都高達，南方人沒有暖氣，溫差估計30℃耐森起步，能活下來都很不容易了敏陪。
所以最直觀的解決辦法就是，消滅被窩內外的溫差！我有兩種思路。
一是提高室溫。建議大家起床前開啟空調暖氣，把你的房間打造成冬日裡的溫室，你就是溫室裡的徐徐盛開的花朵！沒有空調的推薦中午起床或搬到熱帶。
二就是冷卻被窩！你媽掀你被子採用的就是這種思路。但我們對自己可以溫和點，比如像我一樣，學會讓被子像鰩魚一樣輕柔曼舞，緩緩地交流被窩內外的空氣，非常優雅。
怎樣才能克服起床困難症？
12樓：帳號已登出
1、每天定鬧鐘。定鬧鐘是乙個常規而且有效的方法，不管是什麼季節什麼溫度，只要定鬧鐘，鬧鐘聲音不斷，相信很難有人在這種吵鬧聲中還能安靜入睡。
2、尿催法。這一方法需要晚上臨睡前多喝水，第二天起床就會覺得有尿意，人就會想要起床排尿，養成早晨排便的習慣也是同樣的道理，可以起到作用。但是這個方法對於很多睡前一定要排完尿的人來說會很不舒服，所以不能接受的可以選擇其他方法。
3、意念法。到了起床的時候對自己說一些激勵的語句，如「叫醒我的不是鬧鐘，而是夢想」之類的話，這種方法適用於意念比較強的人，對於意念不夠強的人而言是沒有效果的。
4、起床時想一些令人開心的事情。早上起床的時候因為睡眠會導致我們荷爾蒙發生變化，所以很多人起床時心情不佳，醒後想一下那些讓自己開心的事情，對於克服大冷天起床會有一定的幫助。
5、臥室裝飾儘量明亮。色彩對於睡眠會有一定的影響，深色的搭配會使人的心情沉重，就會想要睡覺，如果把床單**窗簾換成明亮的顏色，會使我們在起床的時候更加有動力。
6、放**。醒來放點令人愉悅的**，可以振奮人的心情，聽到好聽的**，做什麼都是開心的，那麼自然不會覺得太冷不想起床了。
7、提前將空調溫度調高。鬧鐘剛響的時候就把空調溫度調高，當室內溫度公升高不覺得冷的時候再起床，就不會被寒意打敗了。
起床困難怎麼辦？
13樓：九酒
可能每個人都有起床困難吧，這個事情要從心理上改變才行，你要想著奮鬥，想著上進，才能有精氣神起床做事，還有就是不要熬夜，早睡。
冬天如何起床不困難？冬季如何起床不困難？
冬天起床困難是有原因的，並不是因為懶。冬季晝短夜長，人體內會產生一種叫褪黑素的激素，負責控制睡眠質量和情緒，褪黑素受到光照影響，白天分泌少 濃度低，夜間分泌多 濃度高。由於冬季天亮較晚，體內褪黑素濃度不能快速降低，因此出現起床困難。季節環境對睡眠也會產生影響。冬季環境溫度低，人體血液迴圈系統處於 亞...
冬天起床困難怎麼辦？冬天早上起床困難？
冬天由於天氣寒冷，很派大多人在早晨的時候都不願意起床，都想著在溫暖的被窩裡面多待一會兒，任憑鬧鐘一遍一遍的響。所以冬天起床也成為了考驗乙個人的毅力的事情。如果冬天一到變成了起床困難戶，應該如何快速起床呢？一 把鬧鐘定的晚一點，讓自己起床，有一種緊迫感。很多人為了讓自己能夠在冬天準時起床，都會把鬧鐘調...
孩子早晨起床比較困難，有什麼辦法解決嗎？
孩子早晨起床比較困難，可能是因為晚上貪玩不肯睡覺，導致睡眠時間不足，早上就容易賴床，因此家長需要嚴格的規定好晚上的入睡時間，無論孩子怎麼樣玩鬧，都要嚴肅的告訴他們現在必須要睡覺了。我覺得一定要為孩子準備很豐盛的早餐，一定要讓孩子有更好的食慾，只有這樣才能讓孩子起床更容易一些，對孩子的健康也有很大的好...