1樓：羿素琴洪歌
瘦腿第一招：按摩。
瘦腿第二招：注意鞋跟高度。
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液迴圈。根據腿部保健的需要，穿著後跟稍高一些的斜坡狀「理想鞋」最為適宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4釐公尺。
瘦腿第三招：抬高雙腿。
休息時把雙腿抬高，有助於腿部血液迴流，使腿部肌肉放鬆，給人帶來一種輕鬆和舒適的感覺。
瘦腿第四招：做健美操。
無論您的腿過粗或過細，常做以下的健扮散美操，可改善雙腿的線條。其方法是：背對牆，身體站直，雙臂齊肩伸平，手心貼牆，以保持平衡。
然後，左腿向前方抬起直至齊腰高度；再儘量向右移，抬移時膝蓋要始終保持伸直，之後恢復原位。共反覆做6次。再換右察襪腿，用同樣的方法重複做6次敗缺激，這樣堅持一段時間，就會使您的雙腿健美。
最後你也可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，你可以試試**膠囊，純綠色的**產品，也不**，你可以去網上搜一下。
祝你早日**成功！
她qq空間。
裡有幾種，口碑都不錯，你不妨看看。
2樓：鎖金生堅亥
那最有效的只能是節食和運動了！一天只吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定要運絕模動粗李！最有效的就是：跳繩！相併凳緩信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
如果對你有幫助，望！
吃什麼食物能讓人渾身熱起來？
3樓：雷哥度娘
入冬後一想就感覺熱乎乎的食物，我感覺只有一頓火鍋才能讓人渾身熱起來。
尤其是一頓熱騰騰的重慶火鍋。
二十年代在重慶江北城發展壯大。一般挑擔子零賣小販將水牛毛肚買後，洗淨煮一煮而後將肝子、肚子等切成小塊，於擔頭置泥爐一具，爐上置分格的大鐵盆乙隻，盆內翻煎倒滾著一種又麻又辣又鹹的滷汁，於是河邊橋頭一般賣勞力的工人，便圍著擔子受用起來。
重慶火鍋又稱毛肚火鍋或麻辣火鍋，是中國傳統飲食方式之一，其起源於明末清初的重慶嘉陵江畔，該菜式也是朝天門等碼頭船工縴夫的粗放餐飲方式，其主要原料是牛毛肚、豬黃喉、鴨腸、牛血旺等。
吃什麼食物能補充人體熱量
脂肪 蛋白質 澱粉等易於人體吸收的食物都可以快速增加熱量。例如 薯片 洋芋片 555kcal 千卡路里 什果賓治 470kcal 百力滋 巧克力棒 380kcal 杯麵350 kcal奶油蛋糕 310kcal 漢堡包 280kcal 炸雞捶180kcal蓮花杯雪糕 160kcal 可樂汽水 98kc...
感冒的人吃什麼食物好呢，感冒期間吃什麼食物好呢？
0感冒不可怕，喵喵來支招 感冒是危害人類健康最常見的疾病之一。預防和減少感冒的發病，多少年來是人們所期望的。雖然有不少預防和 感冒的藥物，但效果並不盡如人意，有些還存在某些 而調整好合理的飲食結構，巧用某些飲食調動機體的生理變化來防治感冒，則不失為一條簡便而安全有效的重要途徑。吃蔬果有關研究表明，多...
我體熱吃什麼好，體質偏熱的人吃什麼好？
實熱者無需進補。實熱體質的人身體健壯，本就無需進補，尤其是人蔘 鹿茸等大溫大補之品。也不宜常用羊肉 狗肉等溫熱之性稍重的食物做主料煲湯。如常有口舌生瘡 大便祕結等症，可飲如排骨蘿蔔湯 冬瓜馬蹄湯等清熱通氣的湯。在動物肉類中，豬肉不溫不燥，最為性平味甘，以豬排骨搭配清熱下氣消積的白蘿蔔，再加一小塊行氣...