1樓：花落顏
1、果仁巧克力豆有益大腦 吃果仁巧克力有利於大腦健康！但這可不是巧克力的功勞，而是裹在巧克力裡面的杏仁。杏仁中含有的維生素e，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。
在感到焦慮，憂鬱或心情不佳時，吃一包杏仁巧克力豆無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。 2、視線模糊和綠色蔬菜 眼睛只要睜著，就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，因此可以保護眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。
所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。 3、魚**哮喘 多吃魚類可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘病的症狀。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來**哮喘病人。
對於患嚴重哮喘的病人。 醫生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。
另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。 4、心臟病和啤酒 啤酒可以美容已經不再是什麼新聞了，但啤酒還有另外一種功效就是：可以減少患心臟病的可能性。
實驗證明；如果保持一天喝一杯啤酒，就會使患心臟病的可能性減到最小。 有趣的是，啤酒的保健功能要嚴格控制在一天一杯才會有效，一天兩杯或兩杯以上都不會防治心臟病。看來，啤酒雖好也並非多多益善，同樣需要節制。
5、牙出血和葡萄柚 牙齦發炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必擔心，因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素c的症狀，是你的身體向你發現的求救訊號，提醒你該補充維生素了。這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素c豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發炎的問題。
6、口氣渾濁多喝水 中醫認為口臭與胃火有很大關係，因此，**口臭除了注意每天早晚刷牙外，還要合理安排你的食譜。另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱，就是每天儘可能地多喝清水。這個方法在**口臭的同時，還補充了身體每天所需水分。
科學研究發現：口氣不清新的原因是嘴裡有一種叫硫磺的物質，要讓它儘快消失，每天多多喝水就解決了。 7、四肢乏力與香蕉 熱愛運動是件好事，但也要注意「度」的把握，因為運動過量會導致渾身乏力。
運動時身體排出大量汗液，水分流失的同時，身體中很多礦物質也隨著汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素。 身體中納的「庫存」量相對較大，而且納也比較容易從食物中得到補充；但鉀元素在體內的含量比較少，因此運動後更要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時補充。補充鉀最理想的選擇就是香蕉，因為香蕉中含有豐富的鉀元素。
所以下次在去健身房前，千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。 8、醉酒與西紅柿 喝醉後的嘔吐不僅很失態，而且會造成體內的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失，醉酒嘔吐後一定要及時補充鉀、鈣、鈉等養分。最簡單易行的辦法就是喝些西紅柿汁，因為西紅柿汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補充了體內流失元素的不足。
9、打嗝和糖 對於**打嗝，人們一直有很多偏方，這裡有一個雖不是立竿見影卻被證明十分有效的方法；可以試試在舌頭下面放一勺糖。這種做法的科學解釋還不很清楚，有的醫生解釋說，糖可以刺激喉嚨後側的神經，而一旦神經受到刺激，它會中斷體內的神經訊號，其中也包括引起打嗝的那條神經。 10、關節炎和蔬菜 綠色蔬菜吃得越多，患關節炎的可能性就越小。
這是科學家針對330人進行的試驗中得出的結論。而且，愛吃蔬菜的人老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。因此，為了健康的骨骼，千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。
11、腹瀉和紅酒 試驗表明，在剛剛開始有腹瀉症狀的時候，喝一兩杯紅酒就可以**。而且，調查發現：白葡萄酒和紅葡萄酒比藥店裡賣的治腹瀉的藥更自然而且更有效。
特別是在殺死pb大腸桿菌方面，紅葡萄酒的威力更加明顯，紅葡萄酒不僅能**腹瀉，而且還能防患於未然，難怪有人在吃海鮮的時候要以葡萄酒佐餐。 12、高血壓和橘子汁 愛喝橘子汁是個好習慣，尤其是對於那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人來說尤為如此。橘子汁不僅味美，而且可以治病。
因為如果飲食中鉀和鈣的含量增加，血壓就會自然降低。而橘子汁裡恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素c。 13、感冒和大蒜 當你開始感到嗓子不舒服，鼻涕開始不聽使喚時，就是感冒的前兆。
為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體，趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裡。大蒜為什麼具有如此神奇的功效？這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分，會增強身體的免疫力。
所以，在換季的時候，多吃一些大蒜會幫你應付感冒。 14、心臟病與蘋果汁 蘋果在所有的水果中是「口碑」最好的，而且適合不同年齡，不同體格的人。常喝蘋果汁會降低心臟常喝蘋果汁會降低心臟 病的患病率。
這是因為蘋果汁中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉。因此，西諺中的那句：「每天一蘋果，醫生遠離我」也就有據可尋了。
15、牙痛和茶 茶不僅對身體健康有益處，而且最近科學家還發現了茶葉的另外一個優點，即：茶葉有保護牙齒的作用。茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分，可以達到防齲固齒的功效。
因此，飯後用茶水漱口可以保持口腔衛生。另外，茶葉中的糖，果膠等成分與唾液發生化學反應滋潤了口腔的同時，還增強了口腔的自潔能力。 16、**青紫與花椰菜 有些人的**一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是因為體內缺乏維生素（尤其是維生素k）的緣故。
補充維生素k的最佳途徑就是多吃花椰菜，據調查顯示，每週吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、加強，而且不容易破裂。 17、脫髮和牛排 如果說吃牛排可以**禿頭，相信大部分人一定會大吃一驚。但經過科學研究發現：
牛排確有此功效。如果你不想年紀輕輕就成了「地方包圍**」，每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。科學證明：
經常吃瘦牛肉的人即使不能完全許諾解決脫髮問題，至少可以延緩這一天的到來。 18、前列腺癌和香草冰激凌 前列腺癌一直是男人的最大殺手，據說多吃西紅柿會有所幫助，因為西紅柿裡面有西紅柿素。如果你不愛吃西紅柿的話，另外一個既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激凌。
這是因為香草冰激凌裡有一種叫做硼的元素，體內的硼越多，前列腺癌的發病機會就越小。 19、記憶力和咖啡 咖啡除了可以在早上幫你儘快消除睏意，還有很多其他的功用。想要刺激大腦記憶體速度，提高工作效率的話，最好提前半個小時喝上一杯咖啡。
但是，需要提醒你注意的是：咖啡也不能喝得太多。否則會產生依賴反應，久而久之還會上癮。
如果一旦上癮，想戒可就難了。
冬天吃什麼食物對身體有益
2樓：匿名使用者
冬季，人要適應這個環境，可進行一些溫補食品來補充熱能，提高機體的禦寒能力。 現介紹以下幾種食品可供選用： 牛肉：
其性味甘平，有補胃脾、益氣血、補腎壯陽、強筋骨之功效，對脾胃虛弱、便溏洩瀉者尤為適宜，體弱畏寒者冬令食之效果尤佳。 羊肉：屬高蛋白、低膽固醇食物，其甘、溫、熱量較高，冬季常食益氣補虛、開胃健力、利肺助氣、祛痰止喘、利腎強陽，尤其適宜肺結核、貧血、產後氣血兩虛及虛寒症患者食用。
祖國醫學有「人蔘補氣，羊肉補形」之說。 兔肉：其性味甘、涼，能補中益氣，涼血解毒。
屬高蛋白、低脂肪食物，且膽固醇含量低於所有肉類。適宜心臟病、高血壓等病人食用，也是中年人冬季的理想食品。 生薑：
性溫味辛，具有解表散寒、祛寒健胃、溫經活血等功效。現代醫學證明，生薑含有薑辣素、姜烯酮等多種揮發性物質，對心臟和血管有刺激作用，能引起血管擴張和中樞神經興奮，使全身有溫熱感覺。生薑也含多種營養成分，素有「朝食三片姜，如喝人蔘湯」之諺語。
板栗：栗子含糖量高，還有不少脂肪酶，有禦寒功能。用板栗15枚，剝殼和糯米煮粥食用，適於腎寒腎虛、腰膝無力者，可增加機體所需熱量，增加禦寒作用。
蘿蔔：民間有「冬月蘿蔔小人蔘」的說法，可蘿蔔營養也很豐富。
3樓：清風徐來擾人心
冬季飲食忌黏硬生冷。營養專家提倡晨起食熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
4樓：紫晴聊養生
冬天吃什麼食物可以養生？
吃什麼東西對身體好呢？
5樓：植物網
香蕉香蕉是人們最喜愛的食物之一，而香蕉含有多種微量元素和維生素，其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需。促進食慾、助消化，保護神經系統。
香蕉還能能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。而且香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱。
菠菜菠菜是一種純天然的綠化食物，菠菜有「營養模範生」之稱。而且含有胡蘿蔔素、維生素k、礦物質、維生素c、(鈣質、鐵質等)、輔酶q10等多種營養素。而且對於習慣性便祕、貧血、糖尿病、壞血病、痔瘡、便血、高血壓病、夜盲症患者及**粗糙、過敏等症狀的人，吃菠菜能有效的緩解這些症狀。
南瓜南瓜富含胡蘿蔔素及維生素，可以預防胃炎，夜盲症，肝的預防和**，**變得細嫩，中和致癌物質的作用。黃色水果和蔬菜富含這兩種維生素a和維生素d，防止胃炎、胃潰瘍等疾病。維生素d能促進兩種鈣，磷礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋的力量，為兒童佝僂病，青少年近視，老年性骨質疏鬆症和其他常見疾病有一定的預防作用。
紅薯紅薯中含有大量的水分，和少量蛋白質、油脂、纖維素、半纖維素、果膠、灰分等。
另外還含鉀量高，還有胡蘿蔔素、食用纖維、糖和蛋白結合物類、抗癌物質。在這麼多營養的情況下，有益於心臟、預防肺氣腫、抗糖尿病作用、另外還能紅薯湯能****。
6樓：匿名使用者
我來回答你。一些清淡的蔬菜。對身體有好處。
有營養價值高的買點兒，大骨頭和腦點，大骨頭湯。身體有營養的。這所需要的物質。
點葫蘆背對身體有好處。身體缺乏了這些東西，你就必須馬上補充。你的營養成分。
身體健康了才是重要的如果我回答的對你有幫助，請你點贊，謝謝！
7樓：薊瑩然抗旋
水果、蔬菜等富含大量人體所需纖維和維生素，每天適量吃一點對身體是有好處的。水果的話注意最好是在白天吃，晚上會加重腸胃負擔，反而不好消化，有句俗語說是「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上鉛蘋果」，說明晚上吃水果吃了反而不好。
吃什麼食物對身體最有益處，吃什麼食物對大腦有好處？
新鮮的綠色食物.比如苦瓜.番茄.芹菜.等.每種食物都有它的營養價值,吃什麼不重要,重要的是要均衡飲食,不能暴飲暴食,也不要經常不吃早餐.吃什麼食物對大腦有好處？魚類 蛋類 黑桃仁 杏仁 大棗 龍眼肉 蜂蜜 葡萄 黑木耳。核桃，它是補腦的，所以從某種意義上說它的外形像鬧。吃什麼食物對身體有益?吃什麼食...
早上吃什麼對身體有益，平常吃什麼有益身體健康？
起床後立即喝杯溫開水 最好放點鹽 再去稍微活動一下，吃早飯時最好喝點稀飯，一個煮雞蛋是必須的。一杯牛奶或豆漿加上個芝麻漿花捲,一碟小菜就夠了.絕對營養保健.從醫學的角度來看，奧利司他並不是一種 藥的名字，而是一種製劑和成分，它具有能夠作用到為胃腸的脂肪酶抑制劑，也是目前唯一的一種非中樞神經的作用來 ...
吃什麼水果對身體有益，吃什麼水果有益身體健康呢？
如何水果都有益身體健康，只是不要一次吃太多了。在吃完飯後一小時後吃水果比較好。水果含有許多人體需要的營養和保健成分，它對人體的有利作用已被越來越多的人所認識，甚至吃對水果勝過吃藥的作用，所以水果已成為許多人每天必吃的食品之一。吃草莓培養耐心補充維生素 吃火龍果緩解重金屬中毒 吃香蕉保持快樂心情 吃葡...