1樓：皮以蓮鏡甲
起床後立即喝杯溫開水（最好放點鹽），再去稍微活動一下，吃早飯時最好喝點稀飯，一個煮雞蛋是必須的。
2樓：宓玉枝綦雁
一杯牛奶或豆漿加上個芝麻漿花捲,一碟小菜就夠了.絕對營養保健.
3樓：匿名使用者
從醫學的角度來看，奧利司他並不是一種**藥的名字，而是一種製劑和成分，它具有能夠作用到為胃腸的脂肪酶抑制劑，也是目前唯一的一種非中樞神經的作用來**的藥物，也就是說它不會影響到人體的中樞神經，藥物也不會進入到血液裡面。但是，奧利司他的牌子非常多，大家可以嘗試使用碧生源的奧利司他。
平常吃什麼有益身體健康？
4樓：匿名使用者
人體免疫力，是需要長期堅持鍛鍊，養成好的生活習慣。
注意該休息時，不浩劫體能。該工作時，保持心態平衡。
這些強大的心理暗示，對提高精神狀態，萎靡不振有很好的作用。
當然優質的食物，也必不可少。人體的免疫系統，排毒系統。主要來自於肝臟和淋巴腺，肝的健康至關重要。
肝是維他命c，維他命a的依賴體。所以多補充含維a，維c的食物至關重要。
比如紅蘿蔔，檸檬，火龍果，紫色捲心菜，橄欖油，豬肝。
這些食物混搭著吃，對提高免疫功能，有很好的幫助。
由其是豬肝，豬肝含鐵，鋅，鎂元素較高，對淋巴細胞再生，肝氣陰陽平衡有很大作用。
肝中的維他命a，是葉黃銅的主要源，葉黃銅素能很好的保護視力。對視力健康很有幫助。
這裡一定要選擇，表面光滑，且顏色鮮亮，紅潤，沒有雜質的肝臟。
只有這樣的肝，才是優質且營養豐富的首先。對免疫力才有效！
5樓：手機使用者
要保護胃腸道, 有規律的飲食是非常重要的, 飲食沒規律吃再多的保健藥品都沒用。 首先一定要做到三餐按時吃, 飲食定時定量，千萬不要暴飲暴食。 其次吃飯時要細嚼慢嚥，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。
此外，應儘量少吃刺激性食品，不能飲酒和吸菸, 太辣的食物也不能多吃. 多吃蜂蜜, 玉米等一類粗糧, 小米粥
吃什麼水果對身體有益，吃什麼水果有益身體健康呢？
如何水果都有益身體健康，只是不要一次吃太多了。在吃完飯後一小時後吃水果比較好。水果含有許多人體需要的營養和保健成分，它對人體的有利作用已被越來越多的人所認識，甚至吃對水果勝過吃藥的作用，所以水果已成為許多人每天必吃的食品之一。吃草莓培養耐心補充維生素 吃火龍果緩解重金屬中毒 吃香蕉保持快樂心情 吃葡...
吃什麼食物對身體最有益處，吃什麼食物對大腦有好處？
新鮮的綠色食物.比如苦瓜.番茄.芹菜.等.每種食物都有它的營養價值,吃什麼不重要,重要的是要均衡飲食,不能暴飲暴食,也不要經常不吃早餐.吃什麼食物對大腦有好處？魚類 蛋類 黑桃仁 杏仁 大棗 龍眼肉 蜂蜜 葡萄 黑木耳。核桃，它是補腦的，所以從某種意義上說它的外形像鬧。吃什麼食物對身體有益?吃什麼食...
什麼食物對身體有益，冬天吃什麼食物對身體有益
1 果仁巧克力豆有益大腦 吃果仁巧克力有利於大腦健康！但這可不是巧克力的功勞，而是裹在巧克力裡面的杏仁。杏仁中含有的維生素e，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。在感到焦慮，憂鬱或心情不佳時，吃一包杏仁巧克力豆無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。2 視線模糊和綠色蔬菜 眼睛只要睜著，就隨時有被感染的可能...