1樓：匿名使用者
排名第一的是蘋果，因為蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病，還可以**。很多美國人每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。實驗證明，糖尿病患者宜吃酸蘋果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜蘋果；**便祕時可吃熟蘋果；睡覺前宜吃鮮蘋果，可以消除口腔內的細菌，改善腎臟功能；如果要**咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁；將蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方。
排名第二的是杏，含有豐富的β胡蘿蔔素，能夠很好地幫助人體攝取維生素a。
排名第三的是香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四是黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康很有幫助。
第五是藍莓，多吃可以減少尿路感染的機率。
第六是甜瓜，維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食物。
第七是櫻桃，能幫助人保護心臟健康，不僅如此，櫻桃還具有美容功效，更兼有食療保健的作用，如脾虛腹瀉、補中益氣、祛風勝溼、腎虛腰腿疼痛、活動不靈等。。
第八是越橘，能幫助減少尿路感染的機率。
第九是葡萄柚，維生素c的含量很高，而且經醫學研究證明，佛羅里達葡萄柚（也叫西柚）含有大量的抗氧化元素。但是番木瓜被人們稱為世界水果營養之王，因為該水果營養豐富，維生素a的含量很高，每100克含2600國際單位，比蘋果、桃等水果高出10———20倍。維生素b、c含量也很高，**每天吃番木瓜100克即可滿足人體對維生素c的需要。
吃什麼水果對身體有益，吃什麼水果有益身體健康呢？
如何水果都有益身體健康，只是不要一次吃太多了。在吃完飯後一小時後吃水果比較好。水果含有許多人體需要的營養和保健成分，它對人體的有利作用已被越來越多的人所認識，甚至吃對水果勝過吃藥的作用，所以水果已成為許多人每天必吃的食品之一。吃草莓培養耐心補充維生素 吃火龍果緩解重金屬中毒 吃香蕉保持快樂心情 吃葡...
人一天吃什麼對身體有好處，經常吃什麼對身體有好處？
夏季飲食注意 炎熱夏季，人體的食慾往往會對人的飲食產生誤導，導致的結果就是滿足了口感，帶來了疾病。所以，要注意少吃或者不吃不宜食物。少吃涼食 氣候特別炎熱的時候，適當地吃一些涼食或者喝一些冷飲會讓人感覺身心舒適，還能起到一定的驅暑降溫作用。但是，這些食物不宜吃得太多。涼粉 冷粥吃得太多就容易傷胃。而...
身體經常上火應該吃什麼再好，經常吃紅棗對身體有什麼好處？
根據你的描述，你患有肝火旺盛造成的上火的症狀 指導意見 建議你可以口服牛黃解毒片進行 一天三次一次三片，禁忌辛辣食物多吃蔬果多喝水，如果症狀沒有減輕應去醫院內科進行檢查 祝你早日 牛黃解毒片吧 重要的是少熬夜 多喝水 少辛辣，少熬夜，多吃蔬菜水果 水果 多喝水 作息時間要規律 少吃辛辣 缺水 水克火...