1樓：匿名使用者
倒功量操場是軍隊裡的軍體拳一套專練倒地的功夫，是倒地時自我保護避免摔傷，增強自我護能力的方法，就是以各種姿態倒地，而不受傷的方法，包括前倒、側倒、後倒、臥倒等。
前倒。動作要領：在立正的基礎上，身體自然前倒，同時兩臂屈肘，置於胸前，掌心向下，腿挺直，抬頭收腹，兩手主動拍地。以兩掌及小臂著地。
後倒。預備姿勢：在正立的基礎上，左腳向左跨一步（約與肩寬）屈膝半蹲，五指併攏，掌心向後，上體微向前傾。
動作要領：在預襲兆渣備姿勢的基礎上，兩臂迅速前擺，兩膝向前彎曲，上體後倒；同時右腳伸直上擺，挺胸勾頭，兩手臂及小臂主動拍地，（臂與身體約成９０度）以後背部著地。
動作要求：擺臂、挺胸、勾頭協調一致，手臂同時著地。
側倒。動作要領：在預備姿勢的基礎上兩臂迅速前擺，身體隨即向左或右後轉身；右（左）腿向左（右）掄擺小腿，以右（左）腳全腳掌，兩手及小臂拍地，身體左（右）側著地，右（左）腿在上，兩腿彎曲成剪式。
動作要求：擺臂，轉身擺腿協調一致，兩手及腳掌用力拍地。
4、臥倒。動作要領：在正立的基礎上，身體自然後拍悄倒，同時兩手立刻接住後腦，以防猜吵腦**。臥倒時，身體要直，收腹。作用是敵軍對自己開槍時可躲避子彈。
2樓：匿名使用者
軍隊裡的軍體拳就有一套專練倒功的。就是以各種姿態倒地，而不受傷的方法。這裡指的是場地。 0
武警訓練倒功有什麼用?是表演性強還是實際應用?
3樓：匿名使用者
不是表演，是一種基本功。有前倒、側倒、躍起側倒、後倒等，後倒爭議較大，現在基本上取消不練了。
倒功練習的是摔倒時的著地部位，一旦進入實戰，倒地時習慣成自然，吃準部位就不會受到傷害，如果沒練習過倒功，生硬的摔倒在地上很可能會受傷。舉個例子，以後倒為例，我們倒地的瞬間用左右兩臂和後背肉厚部分著地，頭向上勾起，就不會受到任何傷害；反之，頭部如果先著地，那麼就會受傷，甚至死亡，正是因為在訓練中有過戰士摔死的先例，許多部隊取消了後倒。
其實倒功還是在實戰中有很大作用的，每個倒功都有動作要領，只要掌握要領，練好倒功，其最終目的是使自身在實戰中倒地過程中免受傷害。
4樓：督梅花牟嬋
武警訓練倒功表演性強只是其中的一方面，增強臂力、以及腰部力量、另外倒立時間的長短對個人意志也是一種考驗，對於個人的平衡力也會得到相應的提高。跳街舞的人如果要玩旋轉好像這就是個基礎，練武的人要想翻跟頭，這也是不可缺少的。
5樓：傑傑熱心腸
倒功需要一定的膽量和技巧。對於身體個方面的要求也比較高，是一種比較好的心裡和實戰訓練方法。臺上一分鐘，臺下十年功，練這些東西也是一種抗擊打訓練，增強抗擊打能力。
6樓：好好學習
抗擊打能力，提高戰鬥力，二是訓練的時候，不會容易受傷。
7樓：時來運轉
倒功是身體協調性和力量的基本功。
8樓：矮腳虎
著看你個人領會，可以說都有用啊。用的地方多了。不知道你問這個問題是什麼意思。
新兵到部隊每天的任務必須完成嗎？完成不了有什麼懲罰？
9樓：匿名使用者
軍人，就要有軍人的作風。不可能鬆鬆散散的。在軍隊當兵，肯定是有訓練任務的。
但是你最好不要想沒完成怎麼辦，因為不可能野畝不完成。只不過是時間問題。別人乙個小時完成了，你完不成，業餘時間完成。
所以，你要做好心蔽橋理準備。別人都睡覺了，你自頌並森己還在訓練。現在軍隊打戰士的事情比較少了，但是最好還是聽話，因為你們班長當時可不是像現在這麼人性化。
什麼不求最好，但是要跟得上。對班長，領導客氣點，沒事一起抽抽菸，要學會交際。這樣你在部隊就好過了。
10樓：匿名使用者
你最好是都完成。我當兵的時候，太殘酷了，挺暴力的！你自己想想吧。
初中剛畢業的學生如何成為一名特種兵（勿**），我需要乙份暑假每天的訓練計劃
11樓：轉瞬為楓
體能和反應，體能最重要，1初中畢業，應該是15歲吧，15歲身體還沒成熟，運動量不要太大，每天操場10圈，半小時打沙袋，俯臥撐和仰臥起坐自塌帶指己控制數量，慢慢往上加，小型的啞鈴可以每天做6--7組，每組10到12下，多吃蛋白質高的，比如雞蛋白，牛肉，豬瘦肉還有牛奶，每天保持運動量和營養，我想4年後你肯定身體合格，但團配視力一定要好。
還要注意鍛鍊自己的爆發力~~
嗯 差不多行歷了~~還要注意的是。別搞壞身體 別最後弄得特種兵沒成了，還整個身體殘疾。。。
祝lz早日成功~~
分給我唄~~
12樓：柔順還委婉灬福祉
1：早晨5：30起床，在每敏知改人身上加上20公斤的重物跑5000公尺。
2：8：00訓練掛勾梯上下300回。穿越橋判30公尺鐵絲網來回300趟。
3：10：00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13：30抗暴曬形體訓練：平舉著ak47，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。
5：16：00訓練射靶1個小時，之後練倒功《高高向後躍起公尺，用背重重的砸向水泥地。
散打，硬氣功等。
6：飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000公尺《相當於正規400公尺跑道的圈》
7：3天一次游泳訓練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣游完5000公尺《相當於100公尺猛塌正規遊。
泳道的50個來回》
8：5天一次中國式鐵人三項：負重跑步2000公尺，游泳2000公尺，騎自行車2000公尺。
9：7天一次250公里負重30公斤越野行軍訓練。
10：15天一次跳傘訓練：從8000公尺高空一躍而下。
12：30天一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，
13樓：網友
初中？就給你截拳道訓練的吧，早上起床喝一杯水跑五公里，哪前槐最後100公尺衝刺，吃完早餐一小時後一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，一百個下蹲，再練一下肱二頭肌和背闊肌（比如引體向上）。吃過午飯乙個半小時拉韌帶乙個小時（要自覺）然後自己買本武術書，練練招式，然後打李友沙袋，手腳並用，注意招式（實踐）然後打水泥牆。
找個人給你扔網球，你就躲悔散，接，打。晚上打打球（主要是全身運動）。
跑酷的基本功訓練有哪些，需要什麼裝備
跳繩,做俯臥撐.把自己倒掛然後手抱頭做起坐.這是力量技巧的話 你要多壓韌帶.多挑戰自己身體韌性.轉呼啦圈.打籃球.都可以.裝備之類的.最好的就是你強悍的身體.和不怕摔的不怕苦的心最後一點.做好安全措施 跑酷訓練是個複雜的運動。所以對身體的綜合性要求很高，基本現代體育訓練按下面五個大綱訓練，只是有所側...
這是什麼植物有什麼功效，這是什麼植物，有何功效？
應該是排香草，又稱土霍香 大葉薄荷。多生於路邊 田野，喜溫旺溼潤扣陽光充足環境，主產四川 江蘇 浙江 湖南。排草是脣形科異脣花屬的多年生草本植物。根部芳香,味淡,性溫,具有闢臭 祛風 理氣 消腫等效用,又可防腐,兼作香料,是國產固本藥酒的重要原料。大巖桐大巖桐，又名落雪泥。株形矮小 高不盈尺。葉茂翠...
科目二倒庫有幾個點？分別是什麼
兩個，車出去時打方向的點和進去進去時打方向的點 定點停車坡路起車 2 側方位停車 3 限速過限寬門 4 直角轉彎 5 起伏路面 6 曲線行駛 7 通過單邊橋 8 通過連續障礙 俗稱大餅 9 百米增減檔 科目二，又稱小路考，是機動車駕駛證考核的一部分，是場地駕駛技能考試科目的簡稱，小車c1c2考試專案...