食雞春蛋有咩作用呢?

2025-04-04 16:20:11 字數 1077 閱讀 3898

1樓:匿名使用者

一: 吃雞蛋的學問: (1)不宜食用生雞蛋 (2)食用加熱時間不宜過長 (3)不宜用豆漿衝雞蛋食用 (4)不宜多食 (5)儲存雞蛋時不宜橫放 (6)髒雞蛋不宜用清水沖洗 (7)煮熟的雞蛋不宜用冷水冷卻 (8)服用氨茶鹼類藥物時不宜多食雞蛋 (9)炒雞蛋時不宜放味精 (10)不宜與甲魚同時食用 (11)不宜食用死胎蛋 (20)服磺胺類藥物和碳酸氫鈉時不宜食用 (13)宿食積滯者不宜食用 (14)服用左旋多巴時不宜多食 (15)不宜偏食紅皮雞蛋 (16)禁忌食用臭雞蛋 (17)不宜與兔肉同時食用 (18)不宜與鯉魚同時食用 (19)不宜與生蔥、蒜同時食用 (20)不宜纖氏與豆漿同時食用 二:

吃雞蛋的好處: 雞胚蛋具有補氣之功效,常食用可使面色紅潤,食慾增加,身體強壯,並延緩衰老等。按說雞胚蛋蛋白質含量較高,這是因為雞蛋在孵化期間,營養不但沒有受到破壞,反而經孵化有所增強。

另外,它含有類似「人體胎盤」的某些成分,能改善胃腸功能,有增進食慾和抗衰老作用。但是,在市場上**的雞胚蛋大多是用於孵化小雞的雞蛋,是因溫度、溼度不當或感染病菌而發育停止死於蛋殼內的雞胚蛋。這種死胚蛋中原來含有的蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽及維生素等營養成分已全部或部分發生變化,絕大部分已被胚胎利用和消耗,所剩營養成分甚微。

經測定,死胚蛋裡幾乎100%含有病菌,如大腸桿菌、葡萄球菌、傷寒桿菌、變形桿菌等。食用這種不新鮮的死胚蛋不但營養價值不高,且容易發生中毒,引發痢疾、傷寒、肝炎等疾病。 三:

關於蛋黃中的膽古醇問題: 雞蛋黃中含有較多的膽固醇,每百克可高達1705毫克,因此,不少人,特別是老年人對吃雞蛋懷有戒心,怕吃雞局豎禪蛋引起膽固醇增高而導致動脈粥樣硬化。近年來科學家們研究發現,雞蛋中雖含有較多的膽固醇,但同時也含有豐富的卵磷脂。

卵磷脂進入血液後,會使膽固醇和脂肪的顆粒變小,並使之保持懸浮狀態,從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。 因此,科學家們認為,對膽固醇正常的老年人,桐塵每天吃2個雞蛋,其100毫公升血液中的膽固醇最高增加2毫克,不會造成血管硬化。但也不應多吃,吃得太多,不利胃腸的消化,造成浪費,還會增加肝、腎負擔。

每人每天以吃1~2個雞蛋為宜,這樣既有利於消化吸收,又能滿足機體的需要。

2樓:匿名使用者

只要是煮透了,沒有關係。

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