1樓：竹報平安
晚上肚子餓吃湯圓比較好。
湯圓，別稱「湯糰」「浮元子」，是我國傳統小吃的代表之一，是我國的傳統節日元宵節所最具有特色的食物，也表達了對幸福生活的一種嚮往和期盼。
據傳，湯圓起源於宋朝嫌做。當時的明州（現浙江省寧波市）所興起的一種新奇食品，即用黑芝麻、豬板油做餡、加入少許白糖，外面用糯公尺粉搓成圓形，煮熟後，吃起來香甜軟糯，回味無窮。同時，湯圓象徵閤家團圓美滿，吃湯圓也意味著在新的一年裡閤家幸福、團團圓圓，所以是正月十五元宵節必備美食。
甜餡湯圓本身已有甜味，所以湯不需要再加糖，以減少熱量攝取；若是無餡小湯圓，湯可以用糖桂花、甜酒釀、花茶或者桂圓紅棗湯、桂圓薑湯取代，後者可有補身祛寒的功效；煮鹹湯圓時可放一些蔬菜，增加纖維素。
湯圓與元宵。
北方元宵，是以餡為基礎，大公尺麵粉為外立面的製作工序。過程簡單易學：先拌餡料，和勻後攤成大圓薄片，晾涼後再切成比桌球大小的立方塊。
然後把餡塊放入簸箕裡，倒上適量大公尺粉，搖晃中就「篩」起來了。隨著餡料在互相撞擊中變成球狀，大公尺也沾到餡料表面形成了元宵。做成的元宵大公尺粉層很薄、表面是乾的，下鍋煮時大公尺粉才吸收水份變糊。
南方湯圓：與元宵做法完全不同，倒有點兒像包餃子。先把糯公尺粉加水攪成團，放置幾小時讓它「餳」透。
然後把做餡的各種原料拌勻早顫放在大碗裡備用（不須像做元宵那樣切成小塊）。湯糰餡含水陸者敗量比元宵多，這是兩者的區別之一。包湯糰的過程也像餃子，但不用擀麵杖。
溼糯公尺粉粘性強，只好用手揪一小團溼面，擠壓成圓片形狀。用筷子（或薄竹片狀的工具）挑一團餡放在糯公尺片上，再用雙手邊轉邊收口做成團狀，搓成圓形。做得好的湯圓表面光滑發亮，有的還留乙個尖兒，像桃形。
但是湯圓表皮已含有足夠的水份，很粘，不易儲存，最好現做現吃。進入90年代，這時有了速凍工藝，湯圓才出現於商店超市裡。
2樓：網友
蛋餃，湯圓，雞柳，肉腸，零食，果乾，這些晚上肚子餓的話，禪埋我認為最好的原則是蛋餃，比較健康的食物，而湯賀隱螞圓在晚上吃，不攜脊利於消化，雞柳和肉腸太過油膩，適量吃一些零食和果乾還是可以的，但不要吃太甜的零食。
3樓：師惜苼
晚上肚子餓的話 健康的食物還是吃蛋餃和湯圓比較好一些。
4樓：網友
我選果乾，天然食品不油膩好消化。
5樓：溫柔的蠶寶寶
晚上肚子餓可以選擇清淡、易消化、低鹽、低脂的食物，比如小公尺粥、面片湯、燕麥粥等，不要吃玉公尺、年糕、湯圓等不易消化的食物，同時要避免暴飲暴食，進食量以消物滲除飢餓感為宜，避免飲食過量造成脂肪堆積。也可以選擇豆漿或者是去脂牛奶，既可以消除飢餓感也能促進睡眠。也可以考慮適當吃新鮮的蔬菜、水果鬥晌，比如香蕉、蘋果、西紅柿、黃瓜、桃子等，既增加飽腹感又罩銷脊減少熱量的攝入。
避免吃火鍋、巧克力、漢堡等食物，以免增加胃腸道的負擔，還要注意規律生活，避免熬夜。
6樓：網友
蛋餃改枯孝，湯圓，雞柳敗灶，肉腸，零食，果乾，這些晚上肚子餓的話，我認為最好的原則是蛋餃，比較健康的食物，而湯圓在晚上吃，不利於消化，雞柳和肉腸太過油膩，適量吃一些零食和果乾還是可以的，核稿但不要吃太甜的零食。所以綜合來說肯定蛋餃最合適了。
晚上肚子餓吃什麼健康的零食
7樓：xu忘不掉過去
如果晚上自己的肚子餓了，最好是去吃飯。因為光吃零食是不能補充身體所需要的營養的，還可能影響到自己的胃腸。
8樓：網友
晚上肚子餓的話，可以選擇吃一些比較清淡，好消化的食物。比如燕麥片，小公尺粥之類的。也可以吃一些水果，像是蘋果，香蕉，西紅柿之類的。儘量避免吃漢堡，巧克力之類的食物，免得增加腸胃的負擔。
9樓：網友
晚上如果餓了話，可以喝杯熱牛奶，不但可以補充能量緩解飢餓，還可以安神助眠，另外也可以吃點水果，類似於蘋果橙子之類的，補充每日所需維生素，但晚上切忌吃太多，因為晚間人體的器官都處於恢復、修整階段，吃得太多，會影響消化系統功能。
10樓：網友
晚上睡前肚子餓，最好是喝點牛奶，酸奶，或者是少吃一點點水果 ，是吃點兒香蕉，可點兒酸奶和牛奶都是可以的，這樣熱量低，不會太胖，也不會太有飽腹感 。
11樓：來自度假村頂天立地的硃砂梅
晚上肚子餓，可以吃一些比較容易消化的食物，如小公尺粥、小餛飩、燕麥片等，既能補充人體所需營養，也不會增加腸胃負擔。
12樓：閒雲野鶴
零食中含有大量的鹽，糖和各種新增劑，不建議在晚上吃。如果晚上覺得肚子餓，可以喝牛奶或者是吃個水果。
13樓：呵呵
儘量選擇水果蔬果之類的零食，就我個人而言晚上肚子餓，我會選擇吃乙個蘋果解解饞。
14樓：春暖花開
不知道那年齡和體重如何？如果怕長胖的話，吃點蕎麥麵包。一些熱量低的食物。如果偏瘦的話可以稍微吃一點能量高的食物。當然最理想的是晚飯吃好。這樣就不會餓了。
15樓：網友
可以吃酸奶泡燕麥片，既低脂又有營養，又不胖人，晚上肚子餓吃它很不錯。
16樓：亥夏侯戎
晚上肚子餓吃乙個麵包再喝點牛奶是最適應的。
晚上加班餓了,吃什麼比較好呢?
17樓：南京站站
如果不太晚 ，喝些牛奶就好了，營養又健康。
晚上吃什麼零食比較好？
18樓：流言失信
優選答案。
水果：除了乾燥水果乾以外基本上沒有禁忌，酪梨和榴蓮最好別吃，脂肪和糖分較多。香蕉有助眠的效果，不錯，但別吃太多，最多1根，可以和蜂蜜、牛奶等一起食用。
其他的如士多啤梨、蘋果、瓜類、柑橘類都很好。
雖然有「水果在早上吃是金，下午吃是銀，晚上吃是銅」的說法，晚上吃水果不利於吸收水果的營養，但你如果想解暑或維持身材，吃水果是不錯的選擇。
零食：全麥麵包、蘇打餅、芝麻糊（可以提高睡眠時的代謝哦，有助眠、烏髮、美容的功效，吃加了蜂蜜或無糖的甚至能**呢）、酸奶、堅果（20克以內）、牛奶、燕麥、糙公尺茶、用紅棗百合或蓮子燉成的湯水、魔芋等。
19樓：匿名使用者
吃點水果是最有營養、對健康最好的。其他小食品多數都不好，新增劑太多，沒什麼營養。吃了除了滿足一下自己的嘴以外，對身體健康有害無益。
20樓：網友
不吃為好，想吃東西的話，吃點水果吧，但最好別吃了水果就睡，稍微消化一下才睡比較好。
21樓：哎呦喂
水果零食，膨化食品類的不要吃，很容易長胖。
22樓：平大寶
古人云，過午不食！晚上不建議吃零食！
晚上肚子餓又怕胖，吃什麼好？粉絲公尺飯可以麼？
23樓：布齊宮致
最好還是不要吃公尺飯了。
粉絲的話可以少吃。
最好吃點蘋果。
西紅柿邊吃邊**健身呢。
晚上八點半以後肚子餓，吃什麼好呀？
24樓：葷遐思蠻亥
喝點小公尺粥吧，能幫助睡眠，裡面還有粗纖維，會有助於保持身材，裡面的卵磷脂還有健腦的功效！
最好不要吃水果，尤其是八點以後，水果裡的糖代謝不出去，會長肉的。
25樓：甘元修雪橋
多吃些水果還是有效果的。比吃**產品要好的多，每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽。
吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅**而且對**好希望**成功。
26樓：建素琴唐戌
蘋果最好。好有稍微喝點水。
補充夜間流失的水分。
27樓：符潔愚媚
以下是我總結的**方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙公尺、全麥製品。
3.口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝。水。
9.儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
用**藥一定要找健康的，不反。彈的，我就吃了兩個月，瘦了28斤，停了8個月了，沒有反。彈，希望以上建議對您有所幫助。
建議參考369524800空間經驗，受益多多。
快去看看吧，呵呵。希望！
女生晚上健身鍛鍊到家，肚子餓了，可以喝粥嗎？或者可以吃東西？吃什麼比較好？
28樓：匿名使用者
不吃**藥，不虧待嘴巴肚子，不做高強度運動，合理健康，因為輕鬆，也容易堅持，不**！
我最重的時候157，很厲害吧！現在基本保持在57kg左右（個子還比較高），從開始實施後大約兩個月減了30斤吧，開心，我的**經驗就是［調整飲食］加［適量運動］!輕鬆而且悉物改見效快，這樣才能使人有信心 !
飲食】早餐吃好，牛奶雞蛋不可少。
中午基本飽，一天的主要蛋白質和高熱量的東西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜堅決不能少！
晚餐確實比較少，喝點湯，少螞派量肉類，一些蔬菜一點豆腐就能吃個七成飽。睡前如果比較餓了，牛奶一杯，或者水果。（公尺飯都要的啊）
運動】我體能不好的，又長期坐在電腦前，肚子和pp都比較，我選擇的運動是兩種：［足尖運動］和［原地跑］
建議你在開始實施之前先準確的測量一下自己的腰圍臀圍和大腿圍，一週之後再測量一次，這樣比較容易看到成果，更能激發自己堅持鍛鍊得更加美麗滴決心！
通常在中午飯後就站著看電視，然後做墊腳尖——
面對睜判鏡子，微笑——然後：
兩腳呈八字站立，墊腳尖。要點：收腹挺胸、收緊臀部，往上提腳跟時吸氣，下來時呼氣，保持比較平穩緩慢的節奏，每天堅持早、中、晚各做3組，每組做8個8拍。
每組之間要放鬆，以免小腿出現肌肉塊。
最好在運動時翹起下巴，或者做脖子的拉伸運動，塑造脖子和下巴的線條 。
晚飯後休息一段時間，然後邊看電視邊原地跑，充分的擺動手臂，儘量抬高雙腿。體能比較好的和需要快點見效的可以多做，我基本是跑5分鐘休息一下再跑5分鐘就大汗淋淋了。利用看電視的時間原地跑步，又不需要專門的時間又出汗比較多，還能鍛鍊心肺功能，新陳代謝更快，減重也更有效！
重點是運動之後充分滴放鬆！這點很重要！！）
就這麼簡單哦，沒有那麼多長篇大論的，實用而又容易實行，主要也是因為比較懶體力不行才摸索出這個輕鬆的方法，不過這樣正好容易堅持呢！還有哈，我在減了兩個月之後就比較少用原地跑了，就是經常用第乙個方法保持下身形，同時那樣也能使氣質提公升，整個人看起來都比以前挺拔了。想要更瘦的人最好一直堅持跑，特別見效的！
美美獨家**經驗， 請不要複製！謝謝！）
29樓：匿名使用者
可以吃點沒有油脂的東西·少吃 吃點水國也不錯·
30樓：匿名使用者
我覺得不可以吧 你可以吃些水果 或者喝點涼開水。
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