1樓：人間春色
便秘是乙個共性問題。你就吃點煮蘋果水試慶螞坦試，它能雙向調節。就是把乙個譽桐蘋果切成小塊用水煮十分鐘後喝水吃果肉。
夏天還可吃香蕉，其它季節還可吃南瓜或紅薯。肚子脹多吃補脾胃的食物。黃色入脾臟。
如小公尺，如果炒熟了吃補益效果更好。煮點姜棗紅糖水，趁熱喝下，暖胃。可以多用幾次。
以後，得少吃或不吃寒涼性質的食物。多吃溫熱性質的食物。讓胃處於暖熱狀態。
人體有四個穴位最易受風寒入侵，命門物滲穴、大椎穴、湧泉穴和神闕穴（肚臍）。注意這幾個穴位保暖。這是網友的，效果不錯的。
2樓：義朗紫新
你好，根據你的情況，肯定是由於藥流期間吃的水果蔬菜太少，便秘是由於人體內缺少纖維素和水分，這些會致使胃腸蠕動失常，所以一些腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，長滾納禪此以往常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等症狀。列舉便秘飲食**若干：
1）香蕉（1－2根），塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水（200－300毫公升）。
2）奶粉（60克）、咖啡（5克）與溫開水（200毫公升）一起攪拌後放在冰箱中儲存，每日飲用1次。
3）決明子、肉蓯蓉（各10克），炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量茄冊，代茶頻飲。
4）雞蛋（大塵1只），打入牛奶（250克）中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。
**後便秘怎麼辦
3樓：匿名使用者
關於便秘，多喝水不一定管用。早上起來空腹用溫開水服下一勺芝麻油。很見效。
**後便秘有什麼好的解決方法嗎?
4樓：大姨媽
鄭州**醫院專家解答：多吃一些高纖維飲食，可多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。 **後便秘怎麼辦，一些女性由於在**後吃的蔬菜和水果比較少，而導致**後便秘，便秘是非常痛苦的，因此**後便秘怎麼辦也就受到女性的關注， 女性還應大量飲水，尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝8杯水。
特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。 適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿蔔、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。
食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿蔔、甜菜、捲心菜、柑橘等可軟化大便，減輕症狀。 由於**後女性的身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素c、維生素b1、維生素b2，而這些都是便秘的主要原因，因此可增加b 族維生素食品的供給，儘量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。 **後可以經常食用蜂蜜、澱粉：
經常食用蜂蜜和澱粉會減少便秘的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化。 推薦閱讀：女性在懷孕時緊急避孕藥如何選擇？
標籤(tag):**後便秘怎麼辦？
5樓：網友
便秘是乙個共性問題。你就吃點煮蘋果水試試，它能雙向調節。就是把乙個蘋果切成小塊用水煮十分鐘後喝水吃果肉。
夏天還可吃香蕉，其它季節還可吃南瓜或紅薯。肚子脹多吃補脾胃的食物。黃色入脾臟。
如小公尺，如果炒熟了吃補益效果更好。煮點姜棗紅糖水，趁熱喝下，暖胃。可以多用幾次。
以後，得少吃或不吃寒涼性質的食物。多吃溫熱性質的食物。讓胃處於暖熱狀態。
人體有四個穴位最易受風寒入侵，命門穴、大椎穴、湧泉穴和神闕穴（肚臍）。注意這幾個穴位保暖。這是網友採納的回答，效果不錯的。
便祕怎麼辦，便祕怎麼辦
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 吃香蕉或者吃紅薯！多喝水 喝點點麻油，或多喝白開水 便祕怎麼辦?便祕症狀主要是...
便祕怎麼辦，便祕怎麼辦？
一 吃的方面 1 多吃木瓜 香蕉等水果。2 多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜。3 多吃紅薯。4 喝酸奶。5 乾脆吃壞肚子。二 運動方面 多做運動，減少坐著的時間，跑跑步。三 用藥 吃點黃連上清丸，去去火。四 生活習慣方面 養成每天早晨起來飲水 大便的習慣。五 心理方面 保持情緒平穩。便祕分為五種情況 一...
便祕了怎麼辦，便祕怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。撮穀道最佳 西梅汁研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素 果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便祕。很多科學家對西梅的緩解便祕的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩...