1樓：匿名使用者
忘記。乙個心痛的問題。說徹底去忘記過去是在騙自己，也在騙別人，只要有一點點可以聯絡到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。
不要逃，後悔也沒有用。你說是嗎？ 有一句話不是這麼說嗎？
你可能在1秒鐘的時間遇到乙個人，用1天的時間愛上乙個人，卻要用一生的時間忘記乙個人。這就是愛情！ 呵，忘記？
那是不可能的，也是不太現實的，與其想要去忘記還不如讓自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸，說不定裡面就有你的心上人。.
在不得不與他[她]接觸的時候，儘量以一顆平常心，就當他[她]是個普通的朋友。.儘量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。.每天給自己乙個燦爛的笑容，告訴自己「tomorrow is another day.
相信未來的某一天，你會發現再想起他的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，他已變成「那個人」。 拋開一切私心雜念。珍惜現在擁有的吧。
2樓：匿名使用者
這大概就是人生了，有愛有恨，才知道什麼是愛什麼是恨，兩者並行不悖、是應該慶幸的、或者找一些喜歡的事情做，聽**、、、
傷心有什麼解決的方法嗎？
3樓：儲孝督卯
你可以用一下以下的辦法：回家後先大聲吼。
分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，
怎樣 才能停止心裡那無休止的悲傷？
4樓：談職業
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去，你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。
放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，乙個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。
要學會放棄，然後轉身尋找乙個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。
傷心時候什麼方法最能緩解一下？？？？？
5樓：網友
1． 自我鼓勵法。
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
2． 語言調節法。
語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
3． 環境制約法。
環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
4． 注意力轉移法。
請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦後或找到光明的一面，則會消除苦惱。
5． 能量發洩法。
對不良情緒可以通過適當的途徑排遣和發洩。消極情緒不能適當地疏洩，容易影響心身健康。所以，該哭時應該大哭一場；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣；情緒低落時可以唱唱歡快的歌。
6樓：網友
每個人的有效方式都不同呀，可以找朋友訴苦紓解尋求安慰，可以自己乙個人散散心靜一靜，可以做一些平時自己喜歡做的事，比如聽歌逛街k歌什麼的。或者睡覺打發時間，睡著了就不會再想了。
7樓：匿名使用者
聽一聽歌（歡樂，悠閒），喝一杯水，聊一聊天，打一打遊戲，睡一會叫，吃一些零食……
8樓：繽紛花蝶
聽歌，看書，吃東西！個人的經驗之談，三部曲，o(∩_o~
9樓：ps迷亂國度
挑一首歌連續聽一百次。
找個人來傾訴或是寫下自己的心情故事。
又或許 把家裡打掃的乾乾淨淨 再或許 吃點甜食。
10樓：淺紫淺夏
洗澡 睡覺~~ 看看動畫片。
11樓：網友
找人聊天 聽** 看電影。
12樓：無聲雨
我喜歡去看風景。。。要麼就看搞笑的電影動漫啦。。。
13樓：網友
其實每個人緩解傷心的方法都不同，你可以去鍛鍊啊，或者去ktv唱歌，或者是去大吃一頓！
14樓：網友
找個適合自己的宣洩方式，如，大哭！購物！哈哈哈！總有一種適合自己，千萬別憋著，會憋出病的。
15樓：清揚
傷心的時候可以聽聽**，把平時凌亂的衣櫥、抽屜整理一下，會緩解的！
16樓：網友
聽聽dj的歌曲 越勁爆越嗨越好，效果不錯！
17樓：矣小越
散步，聽歌，讓自己放鬆一下。
打掃一下屋子，別讓自己閒著。
找朋友一起玩，大家在一起讓別人感染你。
18樓：網友
出去走走，暫時離開自己一直生活的圈子。
19樓：惡魔般的小子
聽歌 最好是一些稍微狠嗨的歌。
20樓：匿名使用者
找個知心朋友 聊聊 也許會好一點。
21樓：匿名使用者
跑步，睡覺，大哭一場。
22樓：南山一匪
獨自的看著電影大吃大喝。
23樓：
聽聽歌 找知心的朋友聊會天。
24樓：網友
轉移注意力，活著是找個好友發洩也不錯。
25樓：apple小麼字
k歌去。吼兩嗓子。發洩一下。
怎 麼 樣 可 以 停 止 悲 傷 ?
26樓：郭玉枝褚釵
煩惱是別人帶來的。
開心快樂是自己找的。
快樂也是一天。
痛苦也是一天。
何不快快樂樂開開心心過完每一天。
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、乙份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情，聽聽**，出去散散步，
27樓：鹹金生臧妝
要刻意去忘記，忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來，希望你幸福哦。
怎麼可以去除傷心？
28樓：鹹映天晉麗
人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就鄭攜去愛，無謂壓抑自己。
做自己想做的事．
記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的．順其自然的好．
快樂要有悲傷作陪，粗吵雨過應該就有天晴。如果雨後還是雨，如果憂傷之後還是憂傷．請讓我們從容面對這離別之後的離別。
微笑地去尋找乙個不可能出現的你！
在我認為，和陌生人說心裡鬱悶的事才是最好的釋放方法．因為我們都不認識，說完也就完了，不用害怕栽面的事．或許他還能幫助你呢，你說呢？
再說了，是她負了你，你不要自責。
你要叫她知道放棄你是他人生中最錯了事，你要活的比他好，而且好一百倍，要他為他曾經放棄你而後悔。
不要再去找他。重新開始！
找個好工作，好好的喊凳伏幹，這樣你在忙碌中你就不會想起他。還能叫自己的生活變得充實有意義。
祝你好運吧！
怎樣才能消除悲傷
29樓：網友
要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣悲傷的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把悲傷的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼傷心了。
5、時間總是會沖淡一切，不管多悲傷的事情，咬咬牙挺過去，讓時間**自己的悲哀。只要我跑得快，悲傷就追不上我了。
30樓：土豪v胡_唱歌
增加快樂就能消除悲傷了。
有什麼辦法可以死了不讓家人和朋友傷心嗎
沒有辦法，父母養你這麼大，你是他們後半生的全部希望和寄託，失去你對你的朋友來說可能是暫時的傷心，對你父母來說是他們後半生一生的心痛，在每年的節日 春節 團圓節 你的生日 祭日等 他們都會想起你，這是將是他們一生的痛！有什麼事想不開？人生其實美好而又短暫，多想想開心的事，想想你的父母養你這麼大，如果失...
傷心的時候可以幹什麼，傷心的時候應該做點什麼
什麼都別多想，傷心事多的事，只有放開心去面對，才能解決！如果真是遇到一點點傷心事就受不了，那真的，像你說的，人活著有什麼意思？開心也要過，傷心也要過，為什麼不勇敢面對，開開心心的過哪？心胸寬一點，傷心事就少一點。試著去做做看吧！網上買禮物吧，我空間有詳細的網購步驟和技巧總結。我在網購經驗比較多，網上...
心痛跟心寒有什麼區別，心寒和傷心有什麼不同
當你真的很傷心的時候，你可以感覺到你的心真的像冰一樣，不僅冷還痛，那種是一針針的痛，胸口那種悶痛的感覺，摸不到但感覺卻很強烈 只有經歷過，才知道心被掏空，心碎究竟有多麼痛苦心寒大概是一種無人能知的感覺吧。這種感覺只有自己經歷過才能明白。但我想心寒比不上心疼吧。愛過了 傷過了 心是否就死了呢.我想也只...