1樓：匿名使用者
多多鍛鍊。我以前的派李手鍛鍊方法是在馬路上隨機記車牌，先看第一輛塵嫌，再看第二輛然後說出第一輛車牌號，再看第三輛說出第二輛車牌號。那時候坐公交車速度擾明很快，個人感覺還是有一定作用的。
2樓：月下8023星辰
多補充蛋白質，反覆刻意的去複習，必要時可食深海魚油，對大腦有一定好處。
3樓：帳號已登出
想要擁有很好的記憶力，需要我們去做一兆鏈戚些記憶喚轎的鍛鍊，包括去做一些記憶力的練習，學習一些記憶技巧，除此之外呢，也要去吃一些堅果類的食物來輔助提公升族陵記憶力。
如何有超強的記憶力 怎麼做能提高記憶力？
4樓：關於這個世界
1、保證睡眠質量：需養成良好生活習慣、睡眠習慣以保證睡眠時間，利於增強記憶力。夜間應避免睡覺過晚，一般10點-10點半入睡，6-7點起床，以保證8小時睡眠；
2、合理膳食：可選擇營養神經的食物，主要包括優質蛋白旅核質、不飽和脂肪酸、卵磷脂備悄等，富含以上成分的有魚、蝦、蟹、雞蛋、瘦肉、雞肉、鴨肉等，都有助於增強記憶力。此外動物肝臟可有效補充卵磷脂，也能增強記憶力。
富含不飽和脂肪酸的堅果主要有杏仁、花生、瓜子、腰果等，也可增強記憶力。沒有糖尿病時可多食用水果、蔬菜，包括蘋果、香蕉、獼猴桃、菠菜、西蘭花、生菜等，也能增強記憶力；
3、適當訓練：相關鍛仿鎮渣煉可改善和增強記憶力。
5樓：全網各大遊戲專家
良好的記憶力對於乙個人的學習工作都是非常重要的，很多人會因為覺得自己記憶力不好，到神經內科進行相應的就診，建者廳數議增加記憶力是如下的方法，第一，首先自己一定要平心靜氣，學會平穩心情，心情安靜之後一定要多學習，多看書，掌握新知識，學習新技能，不斷的這樣學首首習才能夠促進大腦細胞的發育，增加突觸的可塑性，對於增加記憶力是至關伏逗的重要的。第二，適當鍛鍊身體，煉身體可以增加大腦的血液**，對於大腦的細胞的營養是有非常重要的作用的，第三，一定要保證非常好的優質蛋白質的攝入，優質蛋白質的攝入可以有營養神經，保護腦細胞的作用，對於一些腦細胞的發育是必須的。
此外，患者一定要多服用一些不飽和脂肪酸含量比較高的食物，這些食物在一些核桃，花生，芝麻，蔬菜水果，深海魚類中含量都比較豐富。
6樓：網友
提高記憶力首先就要有充足的睡眠並且保證睡眠質量，充足的睡眠是提高記憶力的基礎。其衝指慶次，適當的體育運動可以活躍腦細胞，增強記憶力，但是不要過度鍛鍊，可以適當散握的做一些有氧運動，例如慢跑、快步走、游泳、騎自行車等。提高逗掘記憶力還可以吃一些益腦增智的食物，例如核桃、花生、西蘭花，菠菜，牛奶、豆製品和深海魚類等。
7樓：網友
要想提高記憶力，在日常行為中：首先，要做到飲食均衡，避免攝入過多的鹽、脂肪，增加蛋白質、膳食纖維、維生素的攝入量。昌辯轎。
適當運動，經常做一些複雜、精巧的手工、手指操。也可以用小鐵球或者核桃作為工具，將球握在手中，在用力握的同時耐肆，呼氣，然後深吸氣，並將手張開，兩個小球握在手裡，左右交換位置，這些運動都可以灶拿防止腦萎縮。
8樓：禍禍家
超強的記憶力通常都是天賦，並不鏈笑辯是通過努力可以達到棚缺的，但是想要提高記憶力是可以的，每天多記一些東西，比如說記一串長的數字或者是記一些英文單詞，公升鄭都可以提高記憶力。
9樓：匿名使用者
每日進食牛奶瘦肉的富含營養的食物，適當活動鍛鍊增強體質。制定好工作學習計劃，強化記憶提高記憶效果。
10樓：要淡定
學習冥想。這個我就不具體了御鄭，這個年紀的孩子應該不會有興趣。不過我核拆模可以概括下，冥想就是視雜改緩念不見，直視自己的情緒和思維，而不作思考。
11樓：果子
合理利用左右腦配合，絕對對記憶有很大幫助。
12樓：精中求細
已經有超強的記憶力了，再怎麼提高那是更復雜的事情，就沒有比較的地方，
13樓：清新且鮮活的夜鷹
這個每個人的方法不一樣麼。
怎樣才有超強記憶力 怎樣才能更好的增強記憶力？
14樓：網友
擁有超強的記憶力，可以更好地增強自己的能力，所以幾率應該是可以直接提公升。
15樓：網友
這個可以通過不斷的學習和鍛鍊來進行提高自己的記憶力，一般情況下可以找專業的專業幫忙指導或者是學習增強激勵的方式，方法很簡單，其實不斷的鍛鍊就可以。
16樓：網友
增強記憶力的方法是首先要注意保持充足的睡眠時間，還要注意不要有熬夜或者是焦慮的情緒，平時的時候要注意訓練自己的注意力，看自己是否能夠聚精會神，同時多吃一些如魚類、核桃、雞蛋等，要注意養成良好的飲食習慣。
17樓：遠方夜景
怎麼樣才有強超強記憶力怎麼才能更好的增強記憶力，告訴你首先是方法，二是不停的運用大腦，這樣才可以增加記憶力。
怎麼才能加強記憶力 怎樣才能記憶力強？
18樓：**幫幫忙
讀書的時候，不要圖快。讀完一章，一節，甚至一頁，只要你覺得資訊量略大，就先合上書，慢慢咀嚼。
人總是很容易有一種錯覺：對乙個東西有點印象，便以為自己足夠了解它。事實上，如果你真的去深入回憶剛才看過的內容，你會發現你最多記得10%。
讀100頁書，記得10頁。不如讀20頁書，但全部記得。對吧？
發現自己忘了剛看過的東西，怎麼辦呢？
翻回去看。一遍一遍地看。**記不住看**。
看完，再合上書，在心裡把它講給別人聽。
在這個過程中，一旦遇到問題，立刻上網查，不要放任任何乙個障礙存在。
結束閱讀之後，將剛才看過的每一章的內容，在大腦裡過一遍。
找到它們之間的聯絡，用圖串起來，標明它們的邏輯關係，再把這個圖畫下來。
有空的時候多多翻閱。每一次翻閱都要努力在大腦裡回想閱讀時的情景。
可以是闡述，反駁，引申。幾百字就可以。
甚至不必有頭有尾，將你的想法講清楚就好。
一定要動筆。
想，和做，是完全不一樣的。寫字，是幫助你記憶和理解的最好方法。
怎樣才能讓記憶力變強的方法 咋提高記憶力？
19樓：雲南萬通汽車學校
1、「吃」，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。
2、「練」，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：
1)速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這裡靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的影象記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好。
2)影象法(又叫聯結記憶術):影象法也是運用右腦的影象記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同影象之間的關係，從而變成乙個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶。
3)導圖法(又叫思維導圖):思維導圖是乙個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。
3、左右水平轉動眼睛30秒：英國研究人員稱，這種鍛鍊能幫助你記憶單詞。至於原因，專家認為是水平轉動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復記憶很重要。
4、睡個好覺：這樣會讓你精神抖擻，也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。某醫療中心的研究顯示，小腦控制速度和準確度，睡眠充足後小腦的活性尤其強。
20樓：早餐吃過了
想提高自己的記憶力，那在平常一定要注意飲食。多吃些蛋黃和高蛋白的食物，另外要對自己的記憶力進行加強化的訓練。
21樓：網友
注意力集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡。
22樓：集萌
怎樣才能讓記憶力變強的方法？咋提高記憶力？如果想提高記憶力，就讓買一些記憶力的書來學習。或者自己努力，既提高自己的記憶力。有努力就會有收穫的。
23樓：你的君王
先要提前進醫院的，其實可以通過掌握一些記憶技巧，並且靈活運用諸如像記日記，包括卡片等方式，除此之外呢，可以通過聯想記憶等方法來複合記憶，除此之外也可以去做一些記憶的鍛鍊，包括食用堅果等食物來輔助自己的提公升。
有什麼方法提公升記憶力 怎樣才可以讓記憶力變強？
24樓：蘭夏冰
1、合理飲食和多運動，因為健康的身體狀況是良好記憶力的基礎；2、要有規律的學習和工作時間和習慣，晚上不能熬夜，早上不能賴床，在夜間11點到凌晨5點最好處於睡眠時間，要記住磨刀不誤砍柴工的道理。
怎樣提高記憶力，怎樣提高短期記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 多看書，每天記憶一些對自己有用的，一天天累加，久而久之，會越積越多！一...
怎樣提高記憶力，如何提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 增強記憶力十法 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記 保持 ...
怎樣提高記憶力啊，怎樣提高記憶力啊？
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記 保持 再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶 概念記憶 邏輯記憶 情緒記憶 運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的10種方法...