1樓：王倩
一鋒慎個暑假在家生活過的天昏地暗，而且夏天的夜裡宵夜又多，然後一直都穿寬鬆的工裝短褲和籃球褲虛弊所以一直沒什麼感覺，直到後來準備回學校時發現大腿上長了紅紅的條紋，沒錯就是膨脹紋，也叫肥胖紋。從小就比較瘦，就算胖了也看不出來，只有脫完衣服才看得出來，因為差基族平時喜歡穿寬鬆的。然後一些列恐怖的事情，同學見了我都說我大了乙個size，然後發現以前的褲子幾乎全部完了，然後寬鬆的襯衫變得緊身了。
2樓：賣萌
以前腳特別瘦，穿鞋子都松的，然後，現在穿鞋子腳背全都是勒痕。穿破洞褲呢，就是一塊肥肉從破洞裡面突出來。至於臉，完全走樣，低頭就是兩三個下巴，用多少孝中修容都不會臉尖。
肚子的游泳圈更是沒法看。特別容易累，爬樓梯就巧喊山喘，走路就很累，然後就開始越來越懶，飯量也越來越大，也特別容易餓，晚飯吃得很飽，凌晨兩三點就開始餓，因為有胃病，一滲鬧餓起來胃難受到真的是不吃東西根本不罷休那種。現在除了胖和醜，我一無所有。
3樓：一靠悲牙達
原來109斤，考研做東西胖了30斤，所有衣服都穿不上了。胃口特別好什麼都想吃，腿上腰上突然長了很多紅色的肥胖紋，坐著的時候感覺胸都貼虛飢到肚子上的肥肉了，非常難受。以前瘦的時候每天不吃飯非常自律剋制，現在我乙個人吃涮羊肉能吃兩盤肉一盤菜兩個麻醬餅，我媽說再不控制自己就控制不了了，這輩子頭一次這麼胖。
胖了以後就不想打扮不差臘返想買衣服不想出門逛街不想出去玩局拍，只想在家待著，希望我申請完學校能瘦成原來的樣子。
4樓：王倩
一橋孝年迅速孝閉長胖並且腿比以前粗了一圈半，以前被誇漫畫臉然而現在就是個大餅臉，腰以巧消裂前兩側線條是凹進去的，現在是凸出來的，以及，胖了以後好像真的變醜了。失戀加失業的不到兩個月的時間裡，體重從九十斤飆公升到了一百零八斤。
5樓：舒思萍
大學寒假就是吃吃玩玩，開心啊，我嘴裡沒吃的東西就無聊，就每天不停吃吃吃，過了乙個星期吧，我彎腰發現很困難，不能呼吸，新買的褲子勒得我腰痛，之前還很合身圓寬，剛剛擾腔冊玩手機不小心點開了緩巨集相機，開啟就是前置鏡頭，那個雙下巴和胖臉，還有一臉痴笑真是驚到我了，還有痘痘粉刺，一稱體重就是胖了很多，真的震驚了。
6樓：以心
大概就是戴了近一年察兆的表，近期突然間發現手腕被磨了兩個泡吧。前些日男朋友的手腕莫名其妙起了兩個泡敗好租，還有點疼，思來想去找不到原因，某天中午一起吃飯的時候看見他戴著手錶，遂喝襪州令他取下以防止泡蔓延，然後驚奇的發現，咦，這兩個水泡的位置居然和手錶的錶帶驚人的吻合，不禁感嘆這人胖起來的速度。
乙個月胖了30斤，身材嚴重變樣，我應該如何**？
7樓：是柒先生呀
長胖了主要是由於脂肪堆積了，所以要想進行**，需要通過多運動鍛鍊進行消耗脂肪的可以考慮飲食上面少吃高脂肪，高熱量的食物，另外就是要注意堅持運動，飯後可以考慮散步，這樣利於**的，不要吃**藥。
8樓：昂陽夢
**不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條。
9樓：小白貓看劇
首先找出自己長胖的原因，如果是因為吃太多了變胖，那就一定要改善自己吃的這個習慣。如果是因為生活壓力而變胖的話，那就要學會放鬆自己。
10樓：ssss南街舊巷
乙個月胖了30斤的話，我建議如果你的整體的重量不是很重的話，你可以直接開始運動加飲食，而且這如果你的基數是特別特別大的話，還是先控制飲食，再減，再運動**。
11樓：思君君艾
想要**，首先你要找到你乙個月，胖了30斤的原因可能是因為你飲食方面出現的問題，那麼你就從現在開始嚴格控制自己的飲食，並且每天要堅持乙個小時的鍛鍊。
12樓：慧慧答題
**主要是邁開腿，管住嘴，只要保持少吃，多運動，一般很快就會瘦下來。
13樓：耙耙駕
希望你保持乙個良好的心態面對**這種事情，也希望你對自己有一定的信心。
14樓：網友
你必須做大量的有氧運動，並且減少你食物的攝入量，這樣才能**。
瘦30斤是一種什麼樣的體驗？能說說嗎？
15樓：天才人物我無敵
我就是成功瘦了30斤的人，自從瘦了以後，整個人的顏值都提公升了，而且特別的有自信，穿什麼衣服都好看，感覺自己的人生都特別精彩。
16樓：dj林林
一下子瘦了30斤，感覺自己人都輕鬆了，**也好了，病人非常年輕，這種感覺非常的幸福，內心充滿了喜悅。
17樓：餵食小分隊
整容般的體驗。整個人都輕鬆了，**也變好了，人也變美了。
兩年間胖了30斤，怎麼**可以瘦下去？
18樓：藍色小子
多跑步，運動，控制能量的攝入量，不要暴飲暴食。
怎麼辦？兩個月居然胖了30斤
19樓：匿名使用者
少吃多動，還是符合早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少，晚餐一般在6點左右，超過7點不要吃任何東西，(如果實在餓，就吃點熱量低的水果)9點後不宜喝水(第2天容易水腫),還要多運動，每天保證1小時運動，多做有氧運動(比如爬樓梯，跳舞，游泳等，游泳也最消耗熱量又不很讓人討厭的，讓人討厭的運動比如跑步)還有吃的東西一般清談為主，少吃油炸，崦制食品等等。吃好飯後要站立30分鐘，如果沒有意志力就打電動，如果以上的做不到，我自己研究了2個方法，本人10個月瘦了30斤，不騙人，一切在於意志力和耐心，**不是2,3天可以完成的，要有耐心，最好1周稱一次體重，再有一本記錄每天吃食物的卡路里的本子，自己去網上看記下食物的卡路里和運動消耗的卡路里，這樣自己就清楚了，嘿嘿，說了這個忘了前面的2個了，前面說到如果沒有意志力，第1個方法，就是讓自己生病，這裡的生病指感冒，拉肚子只類的小毛病哦，不要理解錯誤了，第2個就是讓自己喜歡上1個人，不管真的還是虛擬的，讓自己喜歡上他(她),想象為了心愛的他(她),要努力**，在次宣告，要瘦20斤的，最起碼也要4到5個月，是按個人體制，和骨架大小的，所以忘在座各位健康**，被給予支援和祝福。加油拉，我們一起加油。
20樓：匿名使用者
首先要保證天天排洩順暢，然後可以吃**餐啊，做**操，指壓按摩，等等，如果用節食的方法容易**，建議你多運動，合理分配自己時間。
還有要睡夠，要不也會肥，這些都書上說的，具體你可以去查下書```
在三年裡胖了三十斤，怎樣才能瘦下來
21樓：網友
建議不要使用**藥物或**產品來**。
**最科學的方法是「管住嘴，邁開腿「，也就是控制飲食，加強有氧鍛鍊。
1、有氧鍛鍊：慢跑、快走、騎行、游泳、打球都可以，每次30分鐘以上，每週堅持3次以上。
2、控制飲食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分飽即可不要太多太少，另外拒絕油膩、甜食、煎炸食物和含糖飲料、零食，杜絕宵夜。多吃蔬菜水果和粗糧，肉蛋奶類蛋白質營養要保持適量攝入，推薦雞肉和魚。
兩三年間，忽然長胖幾十斤是一種什麼樣的感受？
22樓：2014無語
乙個人幾年長胖幾十斤，不管是男還是女的，恐怕都會難以接受，我自己沒有經歷過這麼恐怖的事情，但是身邊有個朋友就試過。
我這位朋友短時間長胖不是因為她暴飲暴食，而是生病了。那段時間她像個氣球一樣感覺每天都在鼓，本來苗條清秀的她兩年裡就成了乙個大胖子。發胖之後的她完全像換了個人一樣，氣質也和原來大不一樣，差點都認不出來。
有一次在街上看到她和她媽媽走在一起，我竟以為是個不認識的人，幸好我認識她媽媽，打臉招呼，我很不能理解，為什麼原來身材那麼好的她為什麼爆肥。後來她才告訴我得了病，要**，每天都要吃激素藥物，激素作用下身體就不受控制地發胖了，自己每天看著臃腫的身材，簡直想死。激素藥品導致的發胖沒有那麼結實，從上到下，臉都像腫了一樣，我終於理解了她為什麼爆肥，而且心情不好了。
據她說，突然發胖的自己都難以適應這個臃腫的身材，走路速度快不起來，像蹲下都不能，走幾步路就會氣踹，實在難受。每天都不想照鏡子，不想看到這樣的自己。
她吃藥三年，神奇的是，後來她停藥之後，很快就恢復了，雖然還是沒有原來那麼清秀，但是整個人勻稱了好多。
突然的發胖在心理上，身體上都會產生重大的負荷，健康飲食，勤鍛鍊，保持健康，我們都做乙個萌萌噠瘦子吧。
每逢春節胖十斤是怎樣一種體驗？
雖然看著自己的體重一直在上公升，但是嘴還是不停，還是在一直吃，心裡會想，等過了春節再 春節本身就是要長肉的！每逢春節胖十斤肯定是因為在家過的生活比較安心想吃什麼，有一種慢慢的幸福感。身為易胖體質，每逢佳節胖十斤。胖完再減斤。真的很痛苦。有一種痛並快樂著的感覺，好後悔當時為什麼要吃這麼多。春節吃飯的時候...
從瘦變胖是一種怎樣的體驗，由瘦變胖是怎樣的體驗
誰沒有經歷過從瘦到胖的經歷呀，那麼是什麼體驗呢？就拿我來說吧，我寒假的時候 剪掉十五斤結果現在漲回來啦十斤，我心裡苦呀，我那時候可是下血本的 呀，結果還是隻掉了那麼少的斤數，結果現在又漲回來那麼多，這是一種絕望啊，不過也可以說這是我 沒有把身體搞垮，這樣的 法是比較健康的，我身體受得了。那麼從胖到瘦...
想人是怎樣一種感覺，想一個人是怎樣一種感覺？
就是在吃飯的時候想起他，會有一種夾著青菜吃到肉的感覺 有時候心跳會加快，有時候會心痛，很想知道對方現在在幹嘛，對方是不是有一點感覺到我對她的思念，真的很讓人坐立不安，時刻都在準備著，很多很多的話自己在慢慢梳理，該怎樣對她說，該怎樣去說出第一句話。等等。正所謂 心繫一念萬事休 想一個人的時候，吃喝不香...