1樓：簡簡單單百事通
山藥，菠菜，金針菇，土豆，紅薯，胡戚敏蘿芹神卜，菜花這些菜都是可嫌仔虧以起到養脾胃的作用，也可以補充豐富的維生素。
2樓：毅毅談教育
山藥，土豆，香菇，扁豆，胡蘿蔔，南瓜，番茄，紅薯，菠菜，甘藍，蓮藕，茄子等都可以養脾胃。
哪些蔬菜可以健脾養胃
3樓：鍾
脾胃越虛，溼氣越重！常吃3種蔬菜，健脾養胃，氣色精神年輕。
哪些食物可以補脾胃，養脾胃
4樓：匿名使用者
喝小公尺粥最好，如果胃痛，喝這個見效最快！
5樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
健脾養胃的蔬菜有哪些
6樓：樂茗展爾陽
豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它們含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪)，礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜，卻不知道它們還具有重要的藥用價值。
中醫認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化溼補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合。但是，根據種類的不同，它們的食療作用也有所區別。
扁豆 多在夏秋季節食用。對由脾胃虛弱導致的食慾不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等症狀，可以起到一定的**效果。糖尿病患者由於脾胃虛弱，經常感到口乾舌燥，平時最好多吃扁豆。
女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯公尺酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的症狀。
刀豆 味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。適用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等症狀。嫩刀豆用來煮食或製成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用；老刀豆則對打嗝的**效果最好。
豇豆 也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱讚它能夠「理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓」。
所謂「營衛」，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能**嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼後嚥下，可以起到一定的緩解作用。
豌豆 豌豆的味甘、性平，常吃能夠補中益氣、利小便。適用於脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等症狀。哺乳期婦女吃了，還有助於增加奶量。
7樓：暢旺牢學民
只要注意平時不要食用太硬，太涼，太黏的食物，就沒什麼問題，平時可以多吃些麵食，少吃點公尺飯，再者吃飯是一定要熱過再吃，不要吃剛從冰箱拿出來的東西，比如夏天吃西瓜一定要放一會再吃，否則太涼對腸胃有損害，還有一些健胃的比如山楂類的，少食用，雖然健胃開胃，但吃多了不容易消化。蔬菜類沒關係，平時怎麼吃就怎麼吃。希望對你有幫助。
8樓：小鐘養生
脾胃越虛，溼氣越重！常吃3種蔬菜，健脾養胃，氣色精神年輕。
養脾胃的8種蔬菜
9樓：科普達人小柒
<>《紅棗、豇豆、糯公尺孫塵、粳公尺、香春凱高菇、栗子、山藥、扁扒尺豆。
怎樣養脾胃，怎樣養脾胃？
中醫稱 脾為後天之本，腎為先天之本。調理脾胃的藥物，黃芪較為安全而有效，它不僅是補氣的要藥，還可健脾，用於補虛損不足，旺健脾胃，退肌膚虛熱 瘡科用之，可以排膿，活血生血，內託陰疽 自汗過多，可以固表止汗。但開始時黃芪用量不能多，否則用後也受不了。用黃芪調理虛不受補，不妨用下列方法 開始時用少量黃芪每...
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