孕婦可以喝黑豆漿嗎初期，孕婦吃黑豆打豆漿可以嗎

1樓：t藍色

懷孕初期可以喝黑豆豆漿嗎。

黑豆豆漿是適合女性在懷孕初期喝的。因為黑豆營養豐富且以豆漿的形式容易被孕婦吸收，還可有效預防孕婦出現便秘症狀。

黑豆富含豐富的營養，對於孕婦自身以及胎兒都是很好的食品，而豆漿以液體的形式被孕婦食用，可以使得黑豆中的營養更容易被吸收。

黑豆中含有豐富的葉酸，葉酸可以防止胎兒神經系統發育出現畸形，因此孕婦喝黑豆豆漿可以讓體內獲得足夠的葉酸從賣伏旅而達到補充葉酸的效果。

懷孕之後，隨著胎兒的不斷增長，孕婦的腸道會受到擠壓，運廳纖動能力就會減慢，所以這個時候喝一些黑豆豆漿可以加速孕婦的腸道蠕動，有利於排出宿便和毒素。

孕婦是可以喝黑豆豆漿的，但是一定要把豆漿煮沸再進行食用。另外孕婦飲食需保證營養均衡，在食用黑豆豆漿的同時還可多食用魚類、肉類中凳、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜和水果以促進胎兒的生長發育。

孕婦吃黑豆打豆漿可以嗎?

2樓：牛一種態度

孕婦可以吃黑豆豆漿嗎。

答案是肯定的，孕婦可以喝黑豆漿。黑豆漿的營養豐富，可以防止貧血以及低血壓等多種病症，此外，孕婦常喝黑豆漿還有助於胎兒的正常發育。黑豆漿比黃豆漿的營養更全面一些，研究顯示：

黑豆具有高蛋白，低熱量的特性，其蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類含量的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍；富含18種氨基酸，特別是人體必須的8種酸含量，比美國fda規定的高蛋白質標準還高。

黑豆豆漿和黃豆豆漿的區別。

黃豆漿中含有少量胡蘿蔔素，而黑豆漿中含有葉綠素和黑色素，這些物質都是有利於健康的。黑豆比黃豆的蛋白質、鉀、維生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更強，從營養方面來說，故而喝黑豆漿更好。

原來喝豆漿還有這麼多的講究，孕媽媽真的是不容易，為了胎寶寶的健康，每一位孕媽媽都能變成育兒專家。在飲食方面，不同的食材有不同的營養成分，因此，孕媽媽們不能挑食，孕婦能吃的食物都要適當吃一些，讓營養更加均衡，讓胎寶寶在營養豐富的環境中茁壯成長吧。