1樓：北網域名稱醫
孕婦可以吃蘆筍。
蘆筍的營養價值還是很高的，含有豐富的維生素，而且還含有葉酸、核黃素、硫氨酸，並且纖維和錳、銅、鉀等礦物質的含量也很高，特別適合孕期女性食用。孕婦吃蘆筍好處比如可以預防便秘，妊娠婦女在妊娠過程中隨著胎兒的不斷增大，可能會導致子宮壓迫直腸，引起腸道的蠕動就減慢，大便排出就容易困難，孕婦經常會主訴有便秘情況。
2樓：沉靜已久的聲音
可以適當的吃一些。孕婦在懷孕早期還有整個孕期，都是可以吃蘆筍的，蘆筍不會對寶寶造成影響，也不影響寶寶的發育。懷孕期間，大部分的食物都是可以吃的，並沒有太多的禁忌症。
孕期注意飲食合理搭配，少食、多餐，避免暴飲、暴食。在懷孕期間，孕婦如果不控制飲食，容易導致體重增加過快，增加妊娠期糖尿病、高血壓的發生概率。同時在懷孕期間，建議孕婦少吃甜食，包括特別甜的水果，也都要注意，因為水果的糖分太高，容易對血糖造成影響。
蘆筍是一種富含蛋白質和葉酸的蔬菜，營養非常豐富。孕婦常吃蘆筍，既可以補充身體所需的葉酸和維生素，又有助於胎兒神經系統和大腦的健康發育，還能夠預防胎兒畸形。另外，蘆筍也有改善食慾和促進消化的作用，它所含的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，有效緩解孕期便秘的症狀。
此外，蘆筍對預防孕期高血壓也有效果，同時能夠增強孕婦機體的免疫力。
蘆筍在懷孕早期是可以吃的，它不僅味道新鮮，還含有豐富的營養成分。富含蛋白質、維他命、礦物質、微量元素等營養成分，具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點。纖維質軟可口的蘆筍，能促進食慾，助消化，防止便秘。
但是竹筍性涼，味甘苦，孕婦不易多吃，要適量。推薦在懷孕早期，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃蛋白質含量高、營養均衡的食品。
3樓：t藍色
很多人都吃過蘆筍，這是一種老少皆宜的蔬菜，很多人說蘆筍裡面還有一些b族維生素，也含有一些豐富的氨基酸，對於人體所需非常有好處，還含有一些水元素。在生活中不妨吃一點，對於腸胃健康還是很有好處的。懷孕後，女人作為一種特殊群體可以吃蘆筍嗎？
懷孕初期，孕媽可以吃蘆筍嗎？不妨看看女人懷孕以後也是可以適當吃蘆筍的，蘆筍是一種比較有營養的蔬菜，而且蘆筍的熱量也會相對比較低。這裡面還含有一些蛋白質和碳水化合物以及多種維生素和微量成分，對於普通的蔬菜來說也會相對高一些。
蘆筍裡面還富含葉酸成分，還含有一些膳食纖維，對於很多孕婦來說都是很有好處的，葉酸成分對於預防胎兒的神經管畸形很有好處，膳食纖維也可以幫助孕媽媽改善腸胃的蠕動和消化不好，幫助孕媽媽消化好。
蘆筍裡面還含有一些微量元素，是孕媽媽需要的，如果孕媽媽有妊娠期高血壓，不妨也適量吃一點，吃蘆筍對預防高血壓也很有好處。有些家裡面的老人覺得懷孕以後的女人並不吃蘆筍，因為它是一種偏寒性的蔬菜，但是這樣的顧慮並沒有什麼必要相對於蘆筍的壞處來說，它的好處相對比較多。中醫養生專家建議還以後的女人可以適當地常吃一些蘆筍，也可以幫助女人的身體更加健康，也可以幫助胎兒更好發育。
懷孕到了5個月左右的時候，也是可以適當吃蘆筍的，蘆筍裡面的味道非常鮮美，而且非常有風味裡面的膳食纖維也非常可口，不僅可以幫助孕媽媽增強食慾，還可以幫助孕媽媽更好消化，緩解在懷孕期間的便秘症狀。營養學家進行分析，蘆筍裡面的蛋白質組成我們所需要的各種氨基酸，特別符合人體需要裡面的無機鹽元素也非常多，也可以幫助我們的身體更加健康。
蘆筍裡面含有維生素a維生素c和鉀元素以及鋅元素，可以幫助我們身體提供葉酸成分，這樣的營養如此之多也可以幫助胎兒在媽媽的腹中更健康成長。提醒大家，雖然在懷孕期間孕媽媽吃蘆筍是有好處的，但是孕媽媽盡量也要適當吃，不要一次吃太多或許對你有好處。
4樓：樂觀的劉姨
孕期婦女可適當食用一些蘆筍，因其營養價值較高，可為孕期婦女補充部分身體所需的能量。以下讓我們一起來了解一下孕婦可以吃蘆筍嗎，希望對孕婦在日常生活中能夠有所幫助。
可以說，蘆筍是孕婦最好的食物之一，非常適合孕婦吃！由於蘆筍是一種低熱量、高營養的蔬菜，它含有大量的抗氧化劑、免疫細胞活性因子和正常細胞生長調節劑等微量物質，蘆筍所含的蛋白質、碳水化合物、多種維生素和微量元素的質量比一般蔬菜要好，而熱量和碳水化合物的含量卻很低。
此外，蘆筍還能改善體內酸性環境，達到酸鹼平衡的作用，有利於營養的均衡吸收，避免和減輕酸化物質對人體的損害。常食蘆筍，對高血壓，疲勞，水腫，膀胱炎，排尿困難等疾病有一定療效。
它可以**血管硬化，腎炎，膽石症，肝功能不全，肥胖症。
竹筍葉能為孕婦補充足夠的葉酸，同時富含膳食纖維能起到潤腸通便、預防孕期便秘的作用。但是，要注意蘆筍中含有少量的嘌呤，痛風患者要少吃。蘆筍所含的維他命、葉酸能通過胎盤傳遞給胎兒，促進胎兒神經系統和大腦的健康發展。
可以促進腸胃蠕動，排出毒素，幫助消化，增進食慾，具有預防和**血管病的功效。此外，蘆筍還能改善體內酸性環境，達到酸鹼平衡的作用，有利於營養的均衡吸收，避免和減輕酸化物質對人體的損害。常食蘆筍，對高血壓，疲勞，水腫，膀胱炎，排尿困難等疾病有一定療效。
孕期適量食用蘆筍對胎兒的健康有益，並且蘆筍能為孕期婦女提供大量的營養物質，因此建議孕期婦女多食用蘆筍。與此同時，為了孕婦的身體健康，我們希望孕婦在日常生活中可以多吃一些魚和蔬菜。
孕婦吃蘆筍有什麼好處
5樓：匿名使用者
1、促進消化，增進食慾。
孕婦的體重增加，所以一般會感覺到不同程度的勞累，特別是到了大腹便便的時候，身體很容易會出現一些不良症狀。比如消化功能下降，或者變得挑食，不想吃東西等等，這些情況不僅會影響到孕婦的身體健康，更會影響到胎兒的生長發育。而要是在期間可以多吃一些蘆筍的話，就可以有效預防這種情況的發生，蘆筍可以促進腸胃的消化功能，改善孕婦的食慾。
2、預防血管疾病。
婦女在懷孕期間，因為內分泌可能會出現一些不平衡，進而會使整個身體都變得不穩定，容易出現一些血管性的疾病。比如很多的孕婦可能會出現頭暈的症狀，甚至有些孕婦在懷孕期間會出現血壓上公升，或者出現貧血等多種不良身體症狀。而多吃一些蘆筍，可以促進血液流通，有預防血管疾病的作用。
3、提高身體免疫力。
孕婦的身體不穩定，所以免疫力也會受到一定的影響，會下降，這就是為什麼很多女性在懷孕以後容易生病的原因之一。蘆筍內含多種營養元素，平時適量吃一些蘆筍，可以有效促進孕婦身體營養平衡，進而有助於改善身體免疫能力。
4、促進胎兒大腦發育。
蘆筍葉酸含量較多，對於孕婦來說，經常食用蘆筍有助於胎兒大腦發育。
懷孕期間的孕婦可以吃蘆筍嗎？
6樓：北網域名稱醫
孕婦可以吃蘆筍。
蘆筍的營養價值還是很高的，含有豐富的維生素，而且還含有葉酸、核黃素、硫氨酸，並且纖維和錳、銅、鉀等礦物質的含量也很高，特別適合孕期女性食悔歷困用。孕婦吃蘆筍好處比如可以預防便秘，妊娠婦女在妊娠過程中隨著胎兒的不斷增大，可能會導致子宮壓迫直腸，引起爛拍腸道的蠕動就減慢，大便排出就容易困難，孕婦經常會主訴碧念有便秘情況。
7樓：匿名使用者
清熱生津、潤肺早衡侍止咳、利水通便。
蘆筍的功效：
1、可以清熱生津、潤肺止咳，因為蘆筍從中醫食療角度上，性味甘、寒，入肺經，對於熱病口渴、口乾，肺燥所導致的咳嗽、咳痰、咳血的人適當吃蘆筍，通過清熱陸吵生津、滋潤肺攔敬經的作用有很好的緩解上述症狀的功效。
2、可以利水通便，對於小便不利、大便乾燥的人，適當食用蘆筍有很好的利水通便的作用，蘆筍的食用方法是可以煎湯或者榨汁後即可食用。
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