1樓：排列著
我曾無數次落枕，多是沒關窗指雀受風引起，很痛苦。現在不怕了，偶然間用了個奇招，一兩天內就立竿見影，徹底解決落枕之痛。下面就簡單說說這個奇招是怎麼回事，去年年底的一次落枕，快一週了一直不好，脖子不能轉動，用過很多辦法，專業按摩師按過都不能敗姿很快減輕。
後來找了乙個藥店的坐診中醫看，她只捏了幾下，就基本唯枯早不疼了。捏完她說你試試還疼不？我開始不相信，抬抬胳膊轉轉頭，果真輕快多了，真靈啊。
2樓：回憶
我落枕過一次，然後我研究了落枕的結果幾十個答案的方法，覺得粗橋熱敷的方法最科學靠譜。通過實驗，用毛巾豎亮用很熱的水燙一遍，然後折成條放到落枕的地方，反覆熱敷了5次，大概半巖纖猛小時左右，基本好了90%，很管用。另外，按摩是有風險的，可能給按壞，絕對不可取。
3樓：後冬谷
對於這類落枕公升友譽或區域性肌痙攣，我有個形象的比喻：橫著進來（頸部活動受限，像螃吵段蟹一樣走進來診室）告隱直著出去（調整好關節，鬆解軟組織後活動正常，自如的走出診室）。
4樓：三熙
落枕後的一週整個腦子都是混醬醬的，看世界都歪的。
5樓：小皓粉絲團
第一反應大概就是在痛苦中不敢動彈害怕自己頭要掉了。噢，多麼天真可愛。
6樓：王倩
完全崩潰，以為幾天就會恢復結果脫了乙個星期都沒有好，大家都以為我中風了。
7樓：小月有愛
我一次早晨起床發現脖子痛的動不了了，請了一週課的假老媽帶我去診所看醫生，是個四五十歲的大夫，宴譽按住我的頭咔咔一桐乎頓亂晌輪段扭，雖然過程特痛，但居然好了。
我這究竟是不是落枕？
8樓：寂寂無聞的土地
看起來很像是落枕。落枕的典型症狀通常包括以下這些，睡前無異常，起床後感覺頸部疼痛不適，多為單側疼痛，多數患者近期頸肩部勞累或受風寒，當身體由平躺改為直立時，可加重疼痛，甚至累及肩部及上背部；
頸部活動明顯受限，不能自由旋轉，嚴重者低頭、抬頭也可能會有困難；
由於肌肉強直，可能會導致患者頭部偏向患側，將頭轉向患側時疼痛明顯加重；
部分會出現患側肌肉僵硬，為肌肉痙攣或緊張導致。
落枕發病與睡枕及睡眠姿勢相關。睡枕過高、過低或過硬時將使頸部處於過伸、過屈狀態，引起肌肉痙攣勞損；同時睡眠姿勢不當也會引起頭頸部肌肉過度偏轉、拉伸或扭傷。以上情況均可造成頸部軟組織損傷，從而出現頸肩部疼痛不適，運動受限等症狀。
從中醫理論來說，落枕與受風寒有關，如頸部受涼，盛夏貪涼，使頸背部氣血執行不暢，以致僵硬疼痛，動作不利。
9樓：王叫我來巡傳奇
根據你的描述這種情況還是落枕造成的。脖子後面骨性突起及脖子摸到的圓形東西，是造成你現在疼痛的原因。後面的骨性突起是由於小關節錯位形成，脖子摸到的原型東西是肌肉痙攣引起的。
10樓：宮人奧
可以確定你這就是落枕，建議你平常用枕頭的時候挑選一款自己適合的枕頭，因為落枕的人落了一次，後面還是會落，所以防患於未然。
落枕大概幾天好
11樓：匿名使用者
spring真誠為你解答。一般3到5天就會好。可以通過我推薦你的方法來處理落枕落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：
睡眠時頭頸姿勢不當；
枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；
頸部外傷；頸部受風著涼；
如為頸椎病引起，可反覆「落枕」。
前四種只要去除**就可緩解。
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：
1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。
另外提供按摩**法：
將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。
以拇指或食指點按落枕穴（手背第掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。
最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
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