1樓：坦然且俊美丶小兔子
引言：很容易脹氣而且消化不好，平時應該多吃一些富含纖維的食物，比如韭菜，紅薯等食物，這些是能夠促進胃酸分泌腸胃蠕動幫助消化的。平時還可以多喝一些蔬菜粥或者雜糧粥，這樣是很容易被人體腸胃吸收和消化的，也不會加重腸胃的負擔。
還可以多吃一些山楂，因為山楂當中含有有機酸是能夠促進消化酶的作用，幫助食物的消化有利於膽固醇的轉化。獼猴桃也是非常不錯的，是能夠清除體內的代謝物，其中還含有一些蛋白質分解酵素，可以快速清除體內有害的代謝產物。除此之外，日常還可卜襪以喝一些益生菌，促進腸胃蠕動，幫助緩解脹氣的症狀。
型世激。>很容易脹氣，消化不好主要是因為脾胃虛弱，因為脾胃主要是負責身體當中營養物質的轉化作用，可以為身體輸送營養和補充氣血對於人體來說是非常重要的。還有可能是因為吃多了，人一旦吃多了過多的食物就會導致胃腸道蠕動開始減速，這樣就可以讓食物在胃腸道當中停留過長的時間造成消化不良脹氣。還有些人在吃飯的時候會比較快，那麼將食物很快的吞下肚，沒有得到充分的咀嚼返喊，就會把工作量給到腸胃，讓腸胃進行長時間的工作，產生過多的氣體引發脹氣。
平時也要加強運動，如果經常缺乏運動的話，會導致血液迴圈不通暢，就會讓體內的溼氣越來越多，如果經常做一些運動的話，可以幫助身體排出多餘的水分和溼氣，這樣是能夠幫助**，還能夠促進血液迴圈，提高食慾，平時可以選擇一些輕緩的運動方式，比如慢跑，游泳，散步等。
最後日常生活當中一旦出現脹氣消化不好的情況，一定要提高重視，這可能就是因為脾氣的問題，如果脾虛過重的話，會讓人的身體越來越不好，也會讓人越來越胖。
2樓：今天退休了嗎
平時應該多吃一些大白菜，小白菜，油麥菜，香菜，金針菇，蘑菇，小番茄，黑豆，綠豆，黃豆，豆腐乾。
3樓：路邊的風兒
平時應該多吃山楂，香蕉，菠蘿，士多啤梨，檸檬，哈密瓜。這些水果都是可以改善脹氣的。
4樓：巨集盛
平時應該多吃一些香蕉，多吃一些蘋果，荔枝，葡萄，芒果，菠菜，油麥菜，芹菜。
很容易脹氣而且消化不好，平時應該多吃什麼？
5樓：巨蟹阿斯頓
平時應該吃一些大豆，黑豆，芹菜，菠菜，海帶，豆腐，這些食物裡面含有的維生素都是特別高的，而且這些食物裡面都含有消化的功效。
6樓：陳遠紅紅紅
平常可以喝稀飯，吃麵條，骨頭湯，白蘿蔔，山楂，黃瓜，香蕉，這些都可以很好的解決脹氣，而且可以促進消化，對自己的身體有很多的好處。
7樓：小豆子子梓
平時可以多吃一些健胃消食片，或者是多喝一些粥吃香蕉，都可以緩解脹氣不消化的症狀。
8樓：史蒂芬斯
平時應該吃一些山楂或者是健胃消食片，這樣的話也能夠幫助腸道消化，改善這種情況。
9樓：房間號
平時可以多吃一些黃豆，大豆，也可以多吃一些水果和蔬菜，促進消化，這樣就不會出現脹氣。
腹部總脹氣是怎麼回事？平時應該少吃哪些食物呢？
10樓：雙子小黑嘿
可能是著涼了，可能是身體的迴圈出現了問題，可能是腸道蠕動緩慢。少吃生冷的食物，少吃油膩的食物，少吃方便麵。
不良的飲食習慣長期積累下來容易造成胃脹氣，那麼胃脹氣吃什麼好？
11樓：巨蟹阿斯頓
黃瓜，香蕉，木瓜，大豆，茴香，酸奶，蘆薈，這幾種食物都是有助消化的作用，都是可以緩解胃腸道功能的問題。
12樓：家博寶貝啊
胃脹氣可以吃一些黃瓜，香蕉，木瓜，蘆筍，酸奶，大茴香，生薑等等這些食物都是能夠緩解的。
13樓：王志剛剛剛
可以吃一些健胃消食片。也可以吃一些山藥，扁豆，香蕉，大棗，山楂，大豆，穀類，白朮，人參，小公尺粥，雞蛋，牛奶，牛肉。豆製品等等。
14樓：春季的風啊
南瓜，大豆，扁豆，香蕉，山楂，牛肉，牛奶，人參，茯苓，白朮，山藥，蓮子，板栗，雞肉，這些食物都對胃部有很好的作用。
導致脹氣的食物有哪些？這種東西可以多吃嗎？
15樓：莫九牧
紅薯、板栗、芋頭等食物容易導致脹氣，因此這些食物是不能多吃的，應該適量。
脾胃不好，容易脹氣，該怎麼辦，腸胃不好，容易有脹氣怎麼辦？
運動能調理腸胃不好。另外也要注意飲食和精神方面。注重運動健養 腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的 促進身心健康。建議白領一族不要久坐，長此以往會導致腸胃不適，出現腹脹 便祕等症狀。慎起居 有規律的生活對於健康也是非常重要的，得了胃病更應當注意，腸胃不好的人按時...
腸胃不好吃什麼食物比較容易消化並且營養
1 麵條 主食中最養胃的是麵條。麵條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。此外，麵條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50 的食品，麵條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有b族...
什麼歌好聽又簡短,而且很容易上口
族 原創專業的回答，發現抄襲一律投訴 既然是copy參加 亂跡州考試，這bai首歌的水準就一定要高，我很du喜歡一首英文歌，非常簡單zhi，歌詞就兩段，只要你認dao識英語，這首歌就絕對能州蠢拿下來，名字是down by the salley garden 藤田惠美唱的，好歌不譁蔽在多，一首就夠了....