1樓：匿名使用者
有很多種養顏的好湯，常見的有鮮果蔬湯、燕窩湯、花膠湯和魚翅湯等。這些湯品具有豐富的營養成分，能夠滋養**，促進血液迴圈，提高肌膚彈性等。
鮮果蔬湯是一種非常好的養顏湯品。水果和蔬菜富含維生素、礦物質和抗氧化劑等營養成分，能夠有效滋養**。例如，西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用，能夠減少自由基對**的損害；胡蘿蔔中的胡蘿蔔素則能夠調節**色素沉著，提亮肌膚。
因此，經常喝一些鮮果蔬湯可以改善**質地，使**更加健康水潤。
燕窩湯也是一種非常受歡迎的養顏湯品。燕窩主要由燕子的唾液所形成，富含膠原蛋白和氨基酸等成分，對**具有很好的修復和滋養作用。燕窩湯能夠促進**細胞的再生，增加**彈性，減少細紋和皺紋的出現。
燕窩中的天然膠原蛋白還可以幫助改善**乾燥、缺水等問題，使**更加緊緻光滑。
花膠湯也是一種對**非常有益的湯品。花膠是從魚類中提取的膠原蛋白，含有豐富的氨基酸和膠原蛋白等營養成分。花膠湯可以補充**所需的營養物質，促進**細胞再生和修復，使**更加緊緻有彈性。
花膠中的膠原蛋白還可以仿困純幫助緩解皺紋和細紋問題，讓肌膚保持年輕健康。
魚翅湯也是一道常見的養顏佳湯。魚翅富含膠原蛋白、礦物質和氨基酸等成分，對**具有很好的滋養和修復作用。魚翅湯能夠促進血液迴圈，增加**的光澤度，減少**乾燥和粗糙。
魚翅中的膠備咐原蛋白還可以增加**彈性，改善細紋和皺紋問題。
以上所提到的鮮果蔬湯、燕窩湯、花膠湯和魚翅湯都是非常適合養顏的好湯。它們富含豐富的營養成分，能夠滋養**，改善肌膚質地，讓**更加健康年輕。建議經常食用這些湯品，可以從內而外地改善肌膚狀態，擁有亮尺喚麗動人的容顏。
2樓：匿名使用者
中醫書上說：「虛者補之」。補其不足，滋養補充體內的陰津，可達到護膚養肌、靚麗美容的目的。下面介紹幾款護膚養肌的靚湯——
沙參玉竹豬皮湯。
材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。
製作：先將豬皮表面的毛刮淨，置於沸水中焯5分鐘，減少皮下的油脂，撈出切成粗條狀備用。沙參、玉竹、陳皮洗淨。
陳皮並切成細絲狀，沙參折斷成約3釐公尺長。然後將湯料共放入湯煲內，加進適量清水，先用武火煮沸，改用文火煲2小時，調味即可。
功效：本湯有潤澤肌膚的作用。
紅蘿蔔竹蔗煲豬腱湯。
材料：紅蘿蔔250克，竹蔗250克，豬肉150克，蜜棗1個。
製作：用刀颳去紅蘿蔔的表皮並洗乾淨，切成小段；竹蔗洗淨後砍成小段；豬腱肉洗淨切成粗件。然後將紅蘿蔔、竹蔗、豬腱肉、蜜棗共同放入瓦煲內，慢火煲1~2小時，調味即可。
功效：本湯能養陰生津，滋養肌膚。
花膠瘦肉羹。
材料：花膠(或吻膠)150克，鮮豬瘦肉絲100克，生薑絲5克，食鹽適量。
製作：先將豬瘦肉洗淨切絲；然後將花膠用清水浸泡至軟，再用熱的姜蔥水浸泡去腥味，切成細條放入壓力鍋內，加進適量清水，用中火將其煲至糊狀，再放進肉絲、生薑絲攪混煮熟，調味食用。
功效：本羹有滋陰補腎，養侍虛顏美膚作用。
雪梨木瓜燉冰糖材料：雪梨肉50克，熟木瓜肉100克，冰糖20克。
製作：先將雪梨、熟木瓜洗淨，去除外皮、核心，切成粗件放入燉盅內，加進冰糖，再加入適量冷開水，用武火隔水燉1小時即可。
功效：本燉品有養陰清潤美顏的功效。
銀耳香菇雞肉湯。
材料：檔凳銀耳50克，幹香菇30克，雞肉絲100克(最好不是冰凍肉)，鮮韭黃30克，食鹽適量。
製作：先將銀耳用清水浸泡1小時，去除雜質，行談旅備用；幹香菇浸洗後切除菇蒂，並將香菇切成細條狀備用；雞肉洗淨切絲；鮮韭黃洗淨切段備用。然後將四種湯料放進湯鍋內用中火煮湯，加食鹽調味即可。
功效：本湯能滋陰潤肺，生津美膚。
眉豆花生豬蹄湯。
材料：白眉豆100克，乾花生公尺100克，鮮豬蹄(非冰凍肉)500克，生薑3片，食鹽少許。
製作：先將鮮豬蹄表面的毛去除乾淨，洗淨砍件，放入沸水中焯5分鐘，撈出，洗淨備用；白眉豆、花生公尺洗淨備用。然後將四種材料同放進湯煲內，煲約1個半小時。功效：本湯能潤滑肌膚。
滋潤養顏的湯有哪些？
3樓：匿名使用者
木瓜生魚湯]
吃個明白：木瓜生魚湯性質平和，適合大部分人飲用，特別是在乾燥的季節。木瓜本身性質平中帶潤，是一種極為滋潤的水果，含有豐富的維他命a，用它煲湯能改善肌膚乾燥的情況；而生魚則具有較多蛋白質，營養豐富，配合起來是乙個滋潤養顏的湯水。
材料：木瓜、生魚、紅棗。
做法： 1.木瓜去皮、去子，洗淨後切成大塊；紅棗洗淨去核；生魚切片。
2.燒滾適量的清水，放入所有材料，用大火燒滾後改用慢火煲約兩小時即可。
銀耳雪梨柚子蜜]
吃個明白：銀耳味甘性平，能生津潤腸，滋陰止血；雪梨性寒味甘，有潤肺止咳、降火清心等作用；柚子蜜有很好的清熱解毒的功效，不像庶糖那樣的燥熱，又比冰糖多了乙份柚子的清香。這款湯不但可以滋陰潤肺，還可以寧心止咳，有益肺胃。
材料：銀耳、雪梨、柚子蜜。
做法： 1.用清水把銀耳泡開。
2.將新鮮的梨切成丁，與泡好的銀耳一起用清水煮開後，調至小火熬到黏稠，加入適量柚子蜜。
南瓜濃湯]吃個明白：
南瓜熱量低，且含有豐富的胡蘿蔔素和維生素b，有「蔬菜之王」的美稱，也有降血糖和**的功效。黃油、牛奶中則蘊含鈣質和蛋白質，能夠降低人體內脂肪的合成。南瓜濃湯具有排毒、塑身的功效，同時能夠補中益氣、調理腸胃。
材料：南瓜、洋蔥、黃油。
做法： 1.先把南瓜切成塊，和洋蔥、雞湯一起煮，煮到南瓜軟了即可。把洋蔥和南瓜塊取出。留湯備用。
2.將南瓜塊攪成泥，將黃油煎熱，加少量雞湯調開。
3.調開後放入之前的南瓜湯，加入少量麵粉，煮一會兒後再倒入一些牛奶，煮開。
4.煮開後加入胡椒粉和鹽提味。
歸芪烏雞湯]
材料：烏雞1只、當歸10克、黃芪20克、香菇30克，蔥姜適量。
做法： 1.將烏雞放進溫水裡，加入料酒用大火煮，待鍋開後撈出烏雞。
2.把焯過的烏雞放入有溫水的砂鍋裡，再將蔥片、薑片、香菇片以及當歸、黃芪一起放入鍋中，加適量的鹽，用大火煮。
3.待開鍋後改用小火燉，乙個小時後開蓋兒加入適量的白胡椒粉和雞精粉，即可食用了。
4樓：匿名使用者
個人對銀耳蓮子紅棗湯情有獨鍾。
5樓：匿名使用者
好多好多！上面都說了！aiyaya燕窩。雞湯。夢婆湯。
6樓：吹散的木馬
女人愛自己，簡單燉個滋補湯！
美容養顏湯喝什麼好
7樓：淺笑初夏
1全部不知道你說的養顏湯是不是下面的這些：
銀耳蓮子湯，銀耳紅棗枸杞湯，銀耳可以補充膠原蛋白，蓮子可以降火，紅棗枸杞補血氣；
酒釀湯圓、酒釀雞蛋，可以暖宮，最好中午吃，晚上吃不太好消化；
粳公尺補血湯，可活血行氣，補養氣血，駐顏美容；
薏仁紅豆粥，有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。就是傳說中的去溼氣，改善面色去黃；
花生豬腳湯，這個因為脂肪多一點，適合中午吃，晚上不要用，不然容易長肉的，但是補充膠原蛋白效果真心好；
海帶排骨湯，補充微量元素和鈣質；
平時說的雞湯，可以放點紅棗，枸杞等，這些補血養顏。
上面都是自己試過的，並且動很好喝，希望可以採納。
8樓：戢冰海
你要能喝的慣，其實豬蹄湯是最好的，把豬蹄使勁燉，加點鹽，味精，就可以，對**一級的好，或是烏雞也可以的，呵呵，加油哦，祝你越來越美麗哦，請採納哦。
9樓：銅端子定製
檸檬加蜂蜜，美容養顏還方便。
10樓：月狂心角
可以喝一些玫瑰花茶之類的。
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主料米酒 218克 雞蛋一個copy 辦法 步調 從超市買來米酒。依據家裡的人數看需要買若干，或許依據口胃來定量。籌備一個雞蛋。把雞蛋打散在碗裡，用筷子打雞蛋打散。籌備一個湯鍋。如果是人少的話日常平凡用的小奶鍋就能夠。鍋裡依據人的若干盛水，放在火上加熱。把米酒關上包裝倒入鍋內。水不開就能夠倒了。等水...
女人每天吃什麼最養顏美容養顏食物有哪些
哪些食物能美容養顏對 還好 女人每天吃什麼最養顏 1 紅棗 紅棗含有豐富的蛋白質 脂肪 糖份 胡蘿蔔素 維生素b c p及磷 鈣 鐵等，有維生素丸的美稱。紅棗內含有環磷酸腺苷，能增強肌力 消除疲勞 擴張血管 增加心肌收縮力。紅棗還能能補虛益氣 養血安神 健脾和胃等，是血虛女性很好的保健品。2 桂圓 ...
有什麼好喝的湯的做法，好喝的湯有哪些？
材料 排骨半斤，蓮藕一塊，瓊珍靈芝15克。鹽2勺，花椒一小把，八角一小塊，姜一小塊。做法 1 蓮藕切片或塊。薑切片。2 燒熱水，水開後放入排骨，焯一下，取出排骨，把水倒掉。3 把切好的蓮藕和薑片放入瓊珍靈芝壺中，加入水，根據壺身上的水位表加到的位置。把瓊珍靈芝掰兩半，放入壺中。4 放入花椒和八角，放...