1樓：七公子吶
一：穿跑步鞋、運動鞋、球鞋、跑鞋都可以。選擇跑鞋時，應選擇質量***，柔軟、防滑、緩衝效果好的鞋子。
二：穿上運動鞋能夠降低地面對足部的衝擊，起到緩衝和保護的作用。不僅跑步鞋有這種功能，籃球鞋、足球鞋、網球鞋等都有緩衝作用，而且不同運動鞋根據運動的特定還會加強某一方面的保護作用。
比如防滑、弧形設計等。跑顫中悶步時不要穿硬底鞋，儘量穿鞋底較軟較厚的鞋，最好穿運動鞋、膠鞋，沒有膠鞋時也可穿布底鞋，但不要穿硬底皮鞋、塑料鞋。由於運動鞋穿著方便，因此很多人長年累月穿運動鞋。
但長期如此，鞋中的寬鬆環境會導致青少年腳底韌帶拉松變長，形成平足。而且運動鞋的透風性不培禪好，極易引發足部**性疾病如足癬、皮炎、溼疹等。因此，應注意腳部衛生，勤洗腳泡茄彎腳。
2樓：鎋渣
跑步穿什麼鞋合適呢？當然是跑鞋了。跑鞋是專門為跑步的人設計的，跟據人的腳的重心起落設計弧度。
跑步穿什麼鞋更能提高跑步速度呢，跑鞋有各種效能的，比較專業的跑鞋是專為長跑運動員設計野銷的，可以根據自己的需要去選擇購買。 當你打算開始跑步鍛鍊時，一件重要的事就是了解自己的腳型，然後買一雙符合自己腳型特點的跑步鞋。只有如此你的鍛鍊才會順利地進行下去，取得效果，同時可以避免受傷。
跑步穿什麼鞋更舒服就選擇什麼鞋，一般跑步最好是選擇專用跑鞋，怎麼挑選跑鞋呢？挑選跑步鞋並不十分複雜，只需要遵循以下幾個步驟。 1、體重較高的人跑步穿什麼鞋合適呢？
建議選擇控制動作類的跑鞋，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，並能支援足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。 2、跑步技術較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的人跑步穿什麼鞋合適呢？
可以選擇減震加墊類，鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。 3、輕度至中度內翻腳型，用腳中部與外側支撐的人跑步穿什麼鞋合適呢？建議選擇穩定類的鞋，鞋的自重量中等。
4、跑步技術好，體重較輕或腳輕度內翻的人跑步穿什麼鞋合適呢？選擇比賽類的鞋，鞋的自重量較輕。 5、在土地、林間等自然地面上跑步穿什麼鞋合適呢？
可選越野類的鞋，鞋底較厚，溝槽較深，鞋的自重量較重。 美國足踝矯正協會的研究報告顯示，有足部疼痛困擾的女性約為男性的9倍之多，主因竟是因為所穿的鞋子不合腳。跑步穿什孝判麼鞋的選擇不僅關係到足部傷害、還能輔助足部矯正**頌慎遊，尤其對足部傷害高危險群的運動員而言更重要。
跑步穿什麼樣的運動鞋比較好
3樓：星光在身邊
跑步就要選擇一款合適的，最好要具備有減震、透氣功能的鞋子，如果有條件的話，品牌運做汪辯動鞋也是一種不純缺錯的選擇。一般品牌運動鞋在減震透氣方面做得非常不錯，同時鞋體也會更加輕便、合腳，這樣在跑步的時候才能讓腳掌達到最好的狀態。
跑步穿什麼鞋子。
在戶外跑步時，身體重心是向前的，但是在跑步機上，由於跑步機的跑帶在不斷運動，我們人體的重心就與地面是垂直的，這樣人的腳的壓力就會增大，一旦沒有掌握正確跑步姿勢，我們就會受傷，所以這個時候就要選擇有減震功能的跑鞋。一般有氣墊的鞋子都有減震功能，同時會降低對腳底壓力，也可以使跑步更加省力氣。
在跑步過程中，會產生熱量。這時，我們的腳就會流汗陵祥，很可能會有汗臭味。為了避免這種情況，我們選擇鞋子時儘量不要選擇尼龍網編制、真皮鞋。
這種鞋可能會使腳有悶熱感，讓人不適。有著通風設計的鞋子會保持鞋子乾爽舒適，也會把腳底產生的汗水和熱量帶走，讓腳部更加舒服。
品牌運動鞋是比較專業的，會設計出最適合人體運動的運動鞋，很簡單乙個道理，乙個跑步運動者肯定是更多的注重是在於穿著的感受，還有鞋子對腳的保護，那就要找專業的運動鞋了。由於腳型和習慣的不同，每個人在穿著過程中的感受也不同，所以還是應該試穿過後再做出決定。
什麼鞋子既適合跑步穿又適合日常穿
4樓：
摘要。親，1. 耐克 中幫繫帶輕質跑步鞋。
鞋面拼接網面設計，質地輕盈柔軟舒適，透氣乾爽輕鬆跑跳無壓力。休閒繫帶款式設計，鬆緊可調穿脫更方便，簡潔大方運動風十足。
2.李寧 撞色網面繫帶減震跑鞋。
鞋身多處網面設計，透氣性好保持鞋內乾爽，質地輕盈無束縛。多種顏色組合，張揚青春潮酷個性，盡情玩味時尚增添活力。
3.阿迪達斯 輕質針織面繫帶跑鞋。
輕質針織鞋面設計，細膩柔軟更加貼合腳型，跑跳時輕鬆透氣。網格狀橡膠鞋底，抓地力強耐磨防滑，彈力減震呵護關節。
4.耐克 透氣網面繫帶防滑跑鞋。
u型加厚鞋跟設計，穩定腳跟避免扭傷，彈力減震溫和呵護關節。鞋面加大透氣孔，雙腳乾爽不憋悶，跑跳時更輕盈舒適。
5.. 亞瑟士 防撞頭織面繫帶跑鞋。
鞋頭防撞貼設計，避免運動時磕碰損傷腳趾，耐磨耐刮更耐穿。細膩針織鞋面輕盈柔軟，跑跳無壓力更感舒適，透氣乾爽不憋悶。
6.阿迪達斯 透氣網面高幫繫帶跑鞋。
高鞋幫樣式設計，溫和包裹腳。
什麼鞋子既適合跑步穿又適合日常穿。
親，1. 耐克 中幫繫帶輕質跑步鞋圓行鞋面拼接網面設計，質地輕盈柔軟舒適，透氣幹亂胡爽輕鬆跑跳無壓力。休閒繫帶款式設計，鬆緊可調穿脫更方便，簡潔大方運動風十足。
2.李寧 撞色網面繫帶減震跑鞋鞋身多處網面設計，透氣性好保持鞋內乾爽，質地輕盈無束縛。多種顏色組合，張揚青春潮酷個性，盡情玩味時尚增添活力。
3.阿迪達斯 輕質針織面繫帶跑鞋輕質針織鞋面設計，細膩柔軟更加貼合腳型，跑跳時輕鬆透氣。網格狀橡膠鞋底，抓地力強耐磨防滑，彈力減震呵護關節。
4.耐克 透氣網面繫帶防滑跑鞋u型加厚鞋跟設計，穩定腳跟避免扭傷，彈力減震溫和呵護關節。鞋面加大透氣孔，雙腳乾爽不憋悶，跑跳時更輕盈舒適。
5.. 亞瑟士 防撞頭織面繫帶跑鞋鞋頭防撞貼設計，避免運動時磕碰損傷腳趾，耐磨耐刮更耐穿。細膩針織鞋面輕盈柔軟，跑跳無壓力更感舒適，透氣乾爽不憋悶。
6.阿迪達斯 透氣網面高幫繫帶跑鞋高鞋幫樣式設計，譁腔攔溫和包裹腳。
親，這幾款鞋子既適合跑步穿又適合日常穿。
跑步穿什麼鞋合適
5樓：糖醋小排愛好者
第一、 跑步的時候要穿底部稍微厚一點的鞋，或者是說有氣墊的鞋，這樣子的鞋在跑步的時候培源桐能減少緩衝力，而且不會磨的腳太疼。
第配坦二、 跑步的時候一定要穿大小合適，並且跟腳的鞋，這樣在裂鋒跑步的時候才不容易出現掉鞋的情況。
第三、 跑步的時候要穿透氣性好的鞋，這樣在跑步的時候，如果出汗不會捂腳，或者出現鞋子很臭的情況。
第四、 跑步的時候要穿摩擦力大的鞋，這樣正在跑步的時候兒，可以增加鞋和地面的摩擦力，使人不容易滑倒。
跑步鞋怎麼選 怎麼選擇跑步鞋
6樓：生活小常識
1、根據功能選鞋，需要購買運動鞋的小夥伴首先要做好運動鞋的定位，如果純粹是為了運動，或者正規的體育專案，應該買正規的跑步鞋，如果是休閒功能為主的，那麼條件可以放寬很多，在選擇的過程中更傾向於鞋子的款式。
2、選擇透氣的鞋，要選擇比較透氣的跑步鞋，否則容易臭腳。一款好的跑步鞋應該是輕便透氣的，可以用手掰下運動鞋的鞋底。選擇跑步鞋一定要選稍好一點的。
3、根據腳型選鞋子，在購買跑步鞋的時候還要根據自己的腳型選擇。扁平足的人最好選擇平穩性較強的跑步鞋，高腳背的小夥伴最好選擇帶緩衝功能的跑步鞋，當然這兩種腳型的人士非常少的，正常腳的小夥伴選擇跑步鞋的範圍非常廣，喜歡就好。
4、根據衣服搭配鞋子，如果想要選擇一款較為休閒的鞋子，這時候選擇的餘地是非常大的。除了鞋子面料外還可以考慮顏色和款式，甚至根據自己的服裝搭配來選擇好看的跑步鞋。
5、試穿跑步鞋在選擇跑步鞋的時候最好不要網購，在實體店選鞋的時候一定要試穿。首先一定要有雙合適的運動襪，乙隻腳試穿跑步鞋一直試穿舊鞋子，這樣才能對比出新跑步鞋是否合腳，擠腳的鞋子千萬不能買。
跑步最適合穿哪種鞋跑步適合穿什麼鞋
一 跑步時適合穿的鞋型別 1 比賽類 適合跑步技術好，體重較輕或腳輕度內翻的跑步者使用。鞋的自重量較輕。2 越野類 鞋底較厚，溝槽較深，適合在土地 林間等自然地面上跑步時穿著。鞋的自重量較重。3 控制動作類 適合中度至重度內翻型腳，以及體重較高的人，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，並能支援足弓...
跑鞋只有跑步的時候能穿？你怎麼認為？
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穿釘子鞋跑步有什麼技巧嗎，穿釘鞋跑步的技巧是什麼啊 急求
1.跑步時儘量使身體的重力壓在前腳跟。釘子鞋鞋底面一般都是彎的2.關於鞋釘的長短。一般在土地上使用長的釘子，到了塑膠場地使用的是短的釘子 如果長釘子在土地感覺不太舒服。可以將釘子中相對與後面的釘子換成短的。短跑時最後離地的肯定是腳尖，所以要保持腳尖的抓地力。3.釘子鞋的的釘子一般不要太尖，有一定鈍的...