哪些是微量元素，微量元素指什麼

1樓：知道忙人

您好！人體必須的微量元素中，鈣、鐵、鋅、鎂和銅五種元素尤其重要，寶寶應該定期檢驗血中的微量元素。重金屬元素鉛，在日常生活中含量很高，寶寶攝入過多的鉛，會對身體產生巨大的傷害。

這六種元素的檢查是保健時醫生經常會建議要做的。以前是取頭髮進行化驗，現在行滑禪多取手指的末梢血檢查，檢查結果準確可靠，能真是反映體內微量元素的水平。不同儀器的正常參考值可能各不相同，要根據驗單附帶的正常參考值來判斷。

以下的正常參考值是來自婦幼保健院的。檔塵。

專案。單位。

參考值。預防和**的方法。

1、鋅元素。

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含鋅豐富的食物有海產品，如牡蠣、乾貝、瑤柱等；堅果類食物也含鋅很高，例如核桃、杏仁、芝麻等。補鋅的要有葡萄糖酸鋅。

2、銅元素。

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動物的內臟含銅量很高，用含銅的器皿烹調的食物，含銅量都很高。

3、鐵元素。

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含鐵豐富的食物有動物的肝臟，如雞肝、豬肝等；豆讓攔製品含鐵量也很高，而且容易吸收，如豆漿和豆腐；蛋黃的含鐵量很高，但吸收率稍差，也算是補鐵的食物之一。橙子、葡萄、奇異果等含豐富的維生素c,促進鐵的吸收。

4、鈣元素。

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奶類、豆製品、堅果類含鈣豐富；魚肝油促進鈣的吸收和利用；多曬太陽。

5、鎂元素。

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資料暫缺。6、鉛元素。g/l

汽車尾氣、鉛筆、劣質的玩具傢俱油漆和牆漆、二手菸、電池、皮蛋、印表機油墨等含鉛量很高，儘量少讓寶寶接觸這些東西。

奇異果、橙子、葡萄等含維生素c豐富的水果，有利於排鉛；補充鈣和鋅也有利於鉛的排出。

2樓：網友

鈣鐵鋅錫鎂磷銅鉛硒。

微量元素指什麼

3樓：懂視生活

微量元素是人體不可缺少的元素，最常見的碘元素就是從食用加碘鹽中攝取的，那微量元素有哪些呢？

微量元素約有70種，指人體內含量少於體重萬分之一的元素，對維持人體的新陳代謝十分必要。

人體必需微量元素包括碘、鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷、鐵。人可能必需的元素有錳、矽、鎳等。

這些元素在體內不能產生與合成，需由食物來提供，一般來說，動物性食物中微量元素含量大於植物性食物。如海產品、大公尺中的微量元素含量就非常豐富。

但還有一些微量元素攝入過多會發生中毒，也就是我們所說的重金屬，如氟、鉛、汞等元素。

隨著科學的進展，人們的認識不斷擴大，微量元素的數目還會增加。