清熱湯飲推薦有哪些？苦瓜黃豆百合排骨湯真的是第一選擇嗎？

1樓：兔子舞

比較推薦的一些湯飲就是綠豆湯，冬瓜海帶湯，蒲公英湯，黃連解毒湯，還有黃瓜瘦肉湯，苦瓜排骨湯等等；的確是第一選擇，畢竟這款湯不僅口洞陸敬感非常的好，而且對於納慎身體的好處也是悉前非常多的。

2樓：張遠鵬演說歷史

廣東老火湯一年四季都有不同的養生功效。多喝清熱解渴的老火湯，有助於補充人體流失的水分，補充營養。

現在，在此基礎上，又加入了養肺平肺的百合，讓它更加的滋補潤肺，更加的平和。清熱不傷陽，清養不膩。它味道鮮美，適合所有年齡段。

家庭湯。材料：苦瓜500克，黃豆80克，鮮百合30克，排骨400克，生薑4片。

烹調：苦瓜洗淨，去籽，切厚片；黃豆浸泡、清洗；將新鮮百合洗淨；將排骨洗淨，切段。先將排骨、姜、黃豆、苦瓜放入煲內，加入2500毫公升水（約10碗），大火燒開後轉文火約1小時，加入新鮮百合煮約 10分鐘，加入適量鹽即可。

這個量可以供3-4人使孝告用。

苦瓜起源於印度尼西亞，明朝以前傳入我國。現在全國各地均有栽培。在我省，都源苦瓜最為有名。

青苦瓜性寒苦，老苦瓜性平甘。雖苦，但清爽不油膩。炎炎夏日食用後，清涼舒爽，有提神開胃的功效。

同時，雖然苦，但絕不會將苦味傳遞給湯料，故又稱「君子之菜」。

中醫認為，它具有消暑解熱、明目清心、預防中暑的作用。黃豆，常與苦瓜配湯，性平甘，富含蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物、維生素原a、b1、b2、c等及鈣、磷、鐵、煙酸、卵磷脂、營養價值高，有益於人體腦細胞發育、增強記憶力、兒童巧腔明發育和中老年人補鈣。

中醫認為，它可以滋補肝腎，滋補強身，強身健骨，使面容舒暢，黑眼圈，延年益壽。百合的作用是潤肺止咳，清心安神，圓毀補中益氣，湯中宜加鮮品，更有滋補作用。清理。

3樓：百科達人

清熱去火可喝綠豆湯、蒲公英湯、魚腥草湯、冬瓜海帶悶公升旁湯苦瓜能清心火，笑族安心神，，具清熱消暑，明目解毒的功效。苦瓜裡含有貴如**的**特效成分，高能清脂素，能夠減螞橡肥**。

4樓：善良且玩美

可以喝一些褲改滑綠豆湯，西紅柿雞蛋湯，排骨蓮藕湯，苦瓜排骨湯，這些都胡臘是比較好的湯，營養價值比較高，而且還殲擾能下火；我覺得是第一選擇，營養價值比較豐富。