1樓：柳鶯話斛
看完你的描述，或許就如你所說，活著沒意思，好壓抑，我從字裡行間也有了同感，全程都很壓抑的看完的。這種壓抑就好像是骨子裡來的，準確的說，是你的家庭給你的。因為他們每個人看似在為你考慮，實則不然，都有自己的小算盤。
最近這幾年，原生家庭很火，好像不管什麼事情都能扯上關係，但不得不說的是，很多人，包括我自己，都曾經乃至現在受到原生家庭的影響，我這麼說，不是說原生家庭就不好，而是在潛移默化當中，有些思想和觀念會跟著我們，甩到甩不掉。就拿你來說，不太堅定，不懂拒絕的個性，是否就是從原生家庭裡面慢慢習得的，我想說是的。他們有沒有讓你在這個家裡面做過選擇，是經常支援你，還是否定你，一切都要按照他們的想法去做，要聽話才是好孩子，結果只有你自己知道。
很幸運的是你現在發現了家庭給你畫的大餅，這凱滾差張大餅夠大，夠重，你能不能接得住。我想不通的是，媽媽和哥哥竟然還要從你這裡拿錢，你才二十歲，作為女孩子，其實自己個人的花銷都不一定夠，不奢求他們能給你錢，貼補你點，但還問你要就有點難以接受了，畢竟哥哥是能夠自己掙錢的，媽媽還沒有說動不了的時候，反而是你一再的善良，不計較，覺得都是家裡人，或許他們最成功的的就是把你培養的這麼會照顧別人的需求，而忽視自己的。盯皮。
不開心，打字間隙，感受到的也是極大的不開心。都說家是避風的港灣，在你這裡，怕不是。如果我們最親近的人都不能給與我們溫暖與支援，那麼真的就是沒意思。
人這一生，很多關係，最後都是指向分離，親情如此，友情如此，戰友情也如此，唯一能走到最後的是我們的愛情，白頭偕老，此生不渝。那既然如此，就好好的回饋他們吧，畢竟把自己養活這麼大，那備擾此後，便要開始自己的人生路，願你能遇良人，共度此生。過去無法改變，就儘量的去適應，未來還未來，就努力的去爭取吧。
2樓：黎昕科普知識小屋
有可能是因為你心理承受的壓力太大了，建議什麼也不要想，每天該吃吃該喝喝。
3樓：云云呀
我認為你一定要放平自己的心態大塌前，不要給自己太大的壓力，一定要找一些自己喜歡的事情去滾清做，跟自己喜歡的朋友一起出去玩，這樣就可以了。衫悉。
4樓：清秋雲奕
可以想辦法不去想那些讓自己不開心的事，多去想一些有意義能夠讓自己變得更加愉悅的事情。
22歲女，最近幾天總是心情低落，為什麼開心不起來？
5樓：陶衣櫃情感**解答
題主你好，很高興可以在這裡傾聽你的心情，希望我的對激亂隱你有所幫助，祝好。
你目前的狀況是：
內心焦慮不安，感到十分難受；
覺得自己無能；
由於難過陪碼，晚上睡不好覺；
作息混亂，無心做事；
覺得自己難以改變；
迷茫：不知道自己為何心情低落難過，不知道如何讓心情變好。
你察覺到自己的情緒變化，在不知如何應對時及時尋求外界幫助，你是渴望改變的，你想要自己變得更好，此時的你已經邁出了改變自我的第一步，很好。
改變的釋義是：「是對現狀的不滿，在當下通過學習做出調整和變化，使在未來實現想要的結果。」它其實沒有想象中那麼難，請你不要害怕改變，也請你相信自己有能力變得更好。
我們來分析下你當前的改變方向：
使用五問/多問法自我尋找心情低落難過的根本原因，舉例：
1問：我是從什麼時候開始察覺到心情變化的？
1答：最近幾天（可以具體日期）。
2問：最近幾天發生了什麼事情導致我的內心焦慮不安呢？
2答：依據實際情況，越詳細具體越好。
3問：是什麼原因讓我覺得自己無能呢？
3答：依據實際情況，越詳細具體越好。
4問：我應如何一步步改變自己呢？
4答：制定具體可行的改變方案（小改變也可以）
5問：我應如何執行改變計劃呢？
5答：邀請親朋好友監督執行，建立獎懲機制激發動力。
五問法確定問題根源後，通過自我調整達到內心平和、心情舒暢；
麥兜說：「不開心睡一覺，就讓它過去吧。傷心還好，傷胃就不好了。」
身體是革命的本錢，身體健康才能更好地帶動心情愉悅。所以，請你調整自己的作息，好好睡覺，好好吃飯，積極鍛鍊身體。
可以尋找適合你的放鬆方式促進高質量睡眠，可以是睡覺前看書、寫字、記錄心情、聆聽**等方式）
執行你的改變方案；
通過學習改變現狀，變得更加自信，更有能力。
改變不是一朝一夕達成的，它是從細微的改變開始，積小成多，由細小的改變發展到巨集觀的改變，最終實現量變到質明廳變。期待你能有所改變，有所收穫，心情愉快。
最後，如果你喜歡看日劇的話，推薦你看《凪的新生活》和《東京大飯店》。
22歲女，最近幾天總是心情低落，為什麼開心不起來？
6樓：情緣解惑唐老師
總是感到焦慮和不安，總是十分的難受。不論誰試圖對我好，安慰我，我都會覺得是自己無能，更加的難過陪弊，晚上也睡不好覺，作息完全混亂。」
我覺得最主要就是耐滲怎麼讓自己的焦慮情緒緩解下來，一直以來，我們被灌輸壞情緒是不好的，要控制，不能出現壞情緒，比如憤怒，比如焦慮。所以很多焦慮都被壓抑在心裡，然後成為以後爆發的導火索。所以我們首先要接受它的存在，焦慮是人的基本情緒。
昌亂脊。焦慮緊張時，你的腎上腺素會開始分泌，然後加劇你神經的緊張，你就會更焦慮，這是乙個死迴圈，如果你在中間環節打破了這個迴圈，焦慮就會有所緩解」——精神焦慮症的自救》
焦慮有時候是一種自我逃避的表現，不管因為什麼而焦慮，總之能把焦慮轉化為內在動力，然後用行動去衝破焦慮的壁壘，這大概才是對抗焦慮的法寶吧！生活或許給了我們很多焦慮的理由，但是也要學會用笑掩住淚。
焦慮，是指對未來某些事物的擔憂，這種擔憂有現實層面的，但更多的來自於想象層面，一般和過往的經歷有關，和內在的安全感有關，在心理諮詢中，就是和諮詢師建立一種關係，培養安全感，探索和焦慮有關的一切事物，焦慮背後的原因，以達到最終消除焦慮的目的。
要摒棄那種不惜一切代價抵制焦慮的信念，這是一種殘忍的抑制，意思告訴我們必須抵制，與之對抗，這無疑是在強化焦慮。
建議不開心或者焦慮的時候不要乙個人總是悶著，可以關上門大哭一場，可以放肆運動一番。
好煩，覺得人生沒意思（我是女生才20歲，為什麼會有這種想法）
7樓：lian石
那是因為你還沒找到有意思的事情，這麼年輕，多多享受生活，可以多去旅遊一下。
8樓：早晨的衝動
同感的年輕人，看我的qq動態我也在很消極的生活著，不過我覺得女孩子這個年紀應該有很多男生追，生活上也沒有太大壓力，應該開心無憂無慮啊，
9樓：呀哈哈1下
因為你一無所有你，就如在黑暗中迷失方向，不知所措。
10樓：最世間不緊要人
少年不識愁滋味，為賦新辭強說愁。而今識卻愁滋味，欲說還休，欲說還休。人生閱歷淺罷了。
11樓：網友
可能是因為生活中看不到希望。也可能因為自己壓力太大，不太能承受吧。
12樓：手機使用者
沒有經歷過事情，有點兒事就會有這種想法，以後經歷的多了也就看開了。
13樓：捷春暉
去一趟孤兒院，你就會發現其實自己挺幸福的。
14樓：書畫名家王來寶
你沒有個人的興趣愛好，活的太空虛了，抓緊給自己充電！
15樓：看書擠地鐵
沒幹有意思的事情，當然覺得沒意思。
16樓：31a3da金
找個男朋友就行了，因為你思春了。
17樓：匿名使用者
找到人生目標，你就會覺得活著如此美好~！
18樓：帥哥威龍
你qq多少？發心理輔導資料給你。
19樓：匿名使用者
因為你沒經歷過大風大雨 日子過得太好了吧。
20樓：撿漏上當大王
因為你身邊沒有乙個真心值得你去愛的人。
21樓：秋山半城
誰都有一件不順心的事。
22樓：網友
你是不是沒有乙個人生的目標。
23樓：手機使用者
我才十一歲，我就有這種想法了。
24樓：小雯子
你肯定是一時的情緒想不開。
我是一名25歲女生，總是自我懷疑，覺得自己能力不行怎麼辦？
看您的描述，您說因為一些小的毛病就會與同事們不說話不溝通交流，其實這樣是會影響我們的人際關係的，面對問題，我們要學會及時的處理，不要被情緒所控制，有時候我們所認為的大事情，只不過其實是一件小李皮事情，我們把一些期待，一些幻想放在了對方的身上，進而影響了自己，當對方不按照我們的期待來實現的時候，這會讓...
一名33歲女生總想哭，總覺得錯過了好多又沒法回頭怎麼辦？
大聲地哭出來晌茄，不宴仿察要壓抑的情緒，等到自己哭完了之後就應該收拾好自己，不要再對過去的事情後悔，應該好好打扮大斗自己，多參加社交，多主動，相信自己會遇上更好的人。過去的就過去了，應該把眼光放在未來，為未來做唯歷打算，所以不納正要再哭了，應該去充實自己，洞山悔強大自己，過好未來就可以了。我覺得沒有...
我是一名23歲女生，自我且暴躁，怎麼樣才能改變？
改變自己這樣的心態，不要給自搏舉己太大的壓力，而且不要讓自己的情緒特別暴躁，多去緩解自己緊張的心情，還要不斷基春碧的去提公升自己，多去學習森喊，讓自己變得更好。雖然在自己的原生家庭中沒有磨返友被善意地養育對你身心造成了很多的創傷，但父母和原生家庭是我們每個人都無法選擇的，而且你已對自己原生家庭的創傷通...