1樓：網友
這位朋友：做夢和說夢話是有個體差異的，有的人嚴重些。你的情況沒有必要緊張，屬正常生理現象，隨年齡增長會越來越頻繁，只要不影響睡眠就不需要**。
你目前是在集體宿舍生活，這種情況可能給你造成心理負擔，怕影響別人休息，怕洩露私隱，其扒空液實不必要，說夢話只是短短的瞬間，不要說一般不會說私隱，就算會說，也沒人不睡覺等著聽你說。
年青人，生活有規律，懂得自愛是好事，別過了，尤其是別相信什麼補品，營養品，過量補充某些物質對人虧枯體並沒有好處。無目的「補品」只能有春物害（最少是經濟損失和加重人體臟器的負擔）。正常情況下，人體需要的物質在一日三餐裡都能滿足，不需要額外補充，正常的飲食，加上適當的鍛鍊，充足的睡眠就能保證你的健康。
2樓：香罐子
你這應該是精神衰弱，我有一陣也這皮洞樣來，我當時吃了點安神燃磨枯補腦的藥，再就是一定要心情好，不要太累，不要想得多，保持好心遊判情很快就好了！要是再繼續下去應該去看看！
3樓：我的人生不打折
你這種症狀我個人認為沒有滲陵必要叢茄戚去醫院，可以通過食療的方法改善。
注意食用下列對腦有營養價值的食物。
富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉公尺、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。
富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大公尺、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。
富含納虛維生素b族、維生素pp(煙酸與煙酷胺)和維生素e的食物：如酵母、肝、捲心萊及海藻等。
富含維生素c的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。
富含微量元素的食物：如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆製品、魚肉、菠菜、大白菜等。
1：睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會很快入睡。
2．睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3．睡前，將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡。
4．百合15克，與粳公尺、糯公尺各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用。
5．鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用。
6．取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。
7．可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
8．取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。
9．萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神作用。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟，睡前喝湯，有助眠功效。
10：用三七花泡水喝，安神有助於睡眠。
記憶力減退，健忘，多夢，該怎麼辦
4樓：網友
十幾年了，一夜夢到天亮，記憶力下降。
多夢 記憶力減退時怎麼回事？
5樓：匿名使用者
晚上睡眠質量差，白天就會沒精神想睡，提高睡眠質量有很多種，現代人最大的問題出在肩頸上，建議可以做一些肩頸活動或者做一下肩頸護理，或者盲人按摩晚上23：00-1：00膽經當令，1：
00-3：00肝經當令，不熟睡，他們是不幫你排毒的，就算你白天補睡，體內毒素代謝還是不暢，時間長了就容易疲勞，面頰長斑，情緒不好白天想睡的話，只能在中午11：00-13：
00之間，休息不要超多30分鐘，就算閉目5分鐘也有用，睡眠質量差，多夢屬心腎不交的表現，沒事用手心搓搓你的腳心，是你心腎相交，可以幫助睡眠多揉搓你的耳垂，增加腦部供血，睡前用熱吹風吹後腦勺及肩頸，促進睡眠，臨睡1小時之內不要喝水，也不要胡思亂想空調房放一盆水，還可以用尤加利精油薰或者製成噴霧，淨化空氣堅持慢慢調整一下，很有用。
6樓：匿名使用者
是脾虛，腎虛的症狀，去醫院看看吧。
失眠多夢記憶力下降是怎麼回事
7樓：裔秉耿同
你好，抑鬱症是指對日常活動(包括業餘愛好和娛樂)興趣顯著減退；感到生活無意義，對前途悲觀失望，常沉思過去不愉快的事，遇事常往壞處想，自覺懶無力、精神不振，腦力遲鈍、反應緩慢，對工作、學習缺乏信心，自我評介下降，對讚揚、獎賞無相應情緒反應，不願主動與別人交往；常唉聲嘆息，易傷感流淚或愁容滿面；有想自殺的念頭，但內心矛盾重重，下不了決心。心境惡劣，煩燥、易怒等。
建議如下**：
一，心理**。
支援性心理**對疾病的好轉與**十分重要。首先要讓患者瞭解疾病的性質，從而解除患者不必要的思想負擔，樹立戰勝疾病的信心。其次要引導患者傾吐內心的苦悶，要幫助患者分析自己的認識和客觀現實之間的差距，使患者認識到說話做事要有依據。
對於個人的生活事件要冷靜分析，切勿感情用事。注意勞逸結合，增加文體活動，學會自我放鬆，使生活豐富、充實。
二、中藥**。
根據患者的病情，進行中醫辨證後，對證選用我院研製的「安神丸」系列中藥配方，調理機體的陰陽平衡，充分改善臟腑功能，使其發揮正常生理功能。用法用量不宜過大，一般情況下，三到四個療程即可完全**。內分泌功能紊亂明顯者，**後再鞏固二個療程即可。
以上這些在家作到的不夠的話，可以去醫院**，那裡護理的好一些，更有利於恢復，主你早日擺脫困擾。
醒來後忘記了夢是記憶力下降了嗎
8樓：匿名使用者
不是，忘記了是正常的，即使你醒來記得，過一段時間也會忘記！
記憶力減退的原因，記憶力減退是什麼原因？
大家都知道，記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記 保持 再現 回憶三個基本過程。其形式有形象記憶 概念記憶 邏輯記憶 情緒記憶 運動記憶等。方法 1.準確選擇記憶物...
記憶力減退怎麼辦，記憶力減退怎麼辦 什麼原因引起的怎麼治療
記憶力下降與不良情緒 失眠 年齡 用腦過度 不良嗜好等有關。其症狀主要表現為對近期發生的事，腦海中的記憶很快減退或是遺忘。可以堅持體育鍛煉，增進體質，調節情緒，增加營養和勤用腦，戒除影響身體健康的不良嗜好，以免影響大腦的供血和供氧情況。上可選百會 四神聰 神門 足三裡 湧泉等穴位按摩 每日按摩2次至...
年輕人記憶力減退怎麼辦，青年人記憶力減退怎麼辦？
防止記憶力減退的六種方法 1.多咀嚼能增記憶力 咀嚼能防止記憶衰退。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放鬆，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。2.嘮叨助長記性 嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流 男性進入老年期後，沉默寡言...