1樓：網友
1.痛苦和挫敗是學習成長的好機會。
痛苦和挫敗是內在心理機制發展不足，需要成長的訊號，也是成長的線索和資源，是人學習和成長所的重要機會。人們往往逃避痛苦和挫敗，希望它們永遠不要發生，希望人生只有幸福和快樂……但痛苦無法避免，除非我們能夠從中學習，獲得成長，讓心靈變得更加堅韌和強健。
2、痛苦挫敗背後的負性、偏狹和僵化思維方式可以被自我探索和調節。
成長過程中的痛苦和挫敗不可避免，除非我們能把它們作為線索和資源充分了解和調節自己，變得更加強健和堅韌。在心靈獲得成長之前，痛苦和挫敗往往源於我們內心的脆弱，思維的負性、偏狹和僵化。當我們能夠直面自己的痛苦和挫敗，能夠通過它們看到內心的偏狹、負性和僵化時，變化就開始發生了。
3、心理訓練幫你進行有效自我探索和調節。
由於我們的內心足夠複雜，而我們對它的觀察和了解嚴重不足，自我探索和調節並不是一件簡單的事，我們往往需要專業的工具和幫助下才能實現。專業的心理訓練一般從這幾個角度幫助你由淺入深，由區域性到前面地進行自我探索和調節。
從痛苦和挫敗的具體情緒感受開始進行自我探索。
對痛苦何挫敗情緒本身進行細緻覺察，觀察自己痛苦和受挫的具體情緒型別，細緻分辨自己不同層次的情緒感受。當我們能超然地對自己的痛苦進行觀察時，就不會陷入其中無法自拔了。
探索導致痛苦和挫敗情緒的負性、偏狹、僵化思維方式。
把痛苦和挫敗情緒作為線索，觀察自己經歷挑戰和創傷時，思維的負性、偏狹和僵化的特點，對這個心理過程進行細緻的探索和觀察。細緻通透地觀察自己的內在問題後，你會感到自己變得更加通透不再混沌。
調節和改變思維中的負性、偏狹和僵化。
在通透自我覺察基礎上，心理訓練會幫給你逐步深入分析思維中具體的不合理之處，修補思維中的問題，會讓你的思維過程更加靈活、全面，更具容納性和適應性。讓你面臨挑戰時不再陷入自動的痛苦和挫敗，可以把精力都放在具體問題的分析和解決上。
探索和調節思維方式背後完美主義等內心深層脆弱。
思維問題往往源於深層的脆弱，對其進行探索和調節可以從根源上改變自己對特定痛苦和挫敗的易感機制，是心靈的大解放。高階階段的心理訓練會幫你進行痛苦和挫敗背後的內心深層脆弱；實現自我突破和發展。
2樓：匿名使用者
你一定要堅強，多和朋友家人在一起，作為哥哥的fans，確實很心痛，也希望你早日**，還有，哥哥是生理抑鬱症。
3樓：臥倒躲槍
哥哥的死是演藝圈的一大損失。
特別還是因為別人的不理解而逼死自己。
抑鬱症不是一種心理疾病嗎 為什麼張國榮被說得那麼痛苦？還胃酸倒流
4樓：什麼什玩意
胃液倒流是因為人心理抑鬱導致胃運作緩慢，本身應該有的胃功能變壞，所以就會延伸出各種問題，抑鬱症導致的不止是胃乙個器官出問題，還有的會腰疼，和各種別的症狀。
抑鬱症會影響智力水平嗎，抑鬱症對智商的影響有多大
抑鬱症是和智力沒有關係的，當然不影響智力水平。抑鬱症是和內心的感覺有關係，比如內心長期感覺到來自外在和內在的壓抑就會形成抑鬱症。智力水平是頭腦的邏輯分析功能。內心感覺是人的感受功能。不知道我講明白了沒有。不會的，抑鬱症是精神方面的疾病，和智商沒有關係的，只要不要變成精神 症就可以了。根據相關研究，往...
抑鬱症是從來不會說自己是抑鬱症嗎
你好，抑鬱症，抄其中有一個典型特徵，就是經常是沒有主見，大多數結論都由別人判定或裁決。比如說，別人不相信你得抑鬱症，你就 已經徹底崩潰了 其實你已經告訴對方了，你沒有必要管他那麼多，愛信不信。他們的結論 抑鬱症是從來不會說自己抑鬱的 並不代表權威性，亂說而已。得了抑鬱症，有些人會說出來，有些人不會說...
陽光型抑鬱症，陽光型抑鬱症，從內心來講，你對自己不滿意，並且害怕將這種不滿意告訴別人。
我暈，我個人隱私怎x的被暴露了啊。o.o 我漢，樓主請你仔細確認，有這病嗎？我好去治。我很懷疑這是否是病，因為我有時就是這個樣子，注意只是有時，也就是為什麼我懷疑這個是否是病。個人自我分析主要原因，我只是無聊的時候，失望的時候，無所事事的時候才這樣。個人認為，這算不上病，誰沒有突然的壓抑。例子 不能...