1樓：你真的好嗎
每天一物謹定要吃早飯。晚上不要熬夜，要早睡早起。每天搜頃要多喝水。養成好的生活習慣，這樣我們的身體才會罩漏基健康。
2樓：你真的很好嗎
首先要有良好的飲食習慣，還有注意腔餘鏈飲食搭配，不要熬夜，保持伍孫足夠的睡眠，還可以每天堅持跑步，鍛鍊自己的身體，不要工作毀尺壓力太大，要適當的放鬆自己，注意勞逸結合。
3樓：小清新樂談
就是少吃一些油膩的食品，多吃一些清淡的食品，然後多吃一些稿辯蔬菜和水果，加強對身體的鍛鍊，多做一些有鍵扒缺氧的運動，一定此凱要按時的睡覺，不要經常熬夜。
4樓：真實一面
多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，少熬夜，多運動，勤洗手能夠保持最基礎的健康。
有什麼好的健康建議呢?
5樓：小清新樂談
每天早上可以多去跑步，然後回家之後可以多做一指毀些仰臥起坐，多吃悉亂一些蔬菜和水果，橘子，蘋睜逗檔果，香蕉等等。少吃一些油膩的食品。
6樓：嘟嘟
健康生活方式主要有：1、合理膳食，多吃一些五賣答神谷雜糧，瓜果蔬菜，適量吃魚、雞鴨等肉，每天喝中虧奶、吃雞蛋，減鹽、減油、減糖等。2、適舉手量運動，每天堅持一定強度的運動，3、戒菸限酒。
7樓：勝利村寧
首先我們在平時吃飯的時候儘量襪鏈少吃一些高蛋白和高膽固醇的食物，因為這一兩種都會對我們弊好御的身體造成一租巖定的危害，而且我們要儘量吃一些清淡的，能夠保持我們的身體更加的健康。
什麼建議有利健康
8樓：手機使用者
病情分析：意見建議：
合理安排自己的生活。其中包括：應養成起居有定時，生活有規律，工作學習有計劃，保持殲世勞野碰逸結合，有張有弛的生活習慣，改變過去的不良習慣。
如適當氏脊肢參加體育鍛煉，學習書畫以陶冶情操，戒菸、酒，參加輕微的體力勞動等等。保持正常的適度緊張，對提高學習和工作效率是必要的，是有利於早日恢復健康的。
你有哪些保持健康的建議?(5條)
9樓：軍微老師
食物多樣化，穀類為主，粗細搭配。
多吃水果個蔬菜。
適量吃畜、禽、蛋類，魚蝦貝類等。
每天堅持和奶類、豆類及其製品及薯類。
純能量食物要適量，忌菸限酒，適量運動。
健康的食物有那些，健康食物有哪些呢
我們日常攝取的食物可大致分為酸性食物和鹼性食物。從營養的角度看，酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。食物酸鹼一覽表 強酸性食品 蛋黃 乳酪 甜點 白糖 金槍魚 比目魚。中酸性食品 火腿 培根 雞肉 豬肉 鰻魚 牛肉 麵包 小麥。弱酸性食品 白米 花生 啤酒 海苔 章魚 巧克力 空心粉 蔥。...
提升農民健康素養基本途徑有哪些，健康教育科學知識包括哪些內容？
1 健康教育 通過有計劃 有組織 有系統的社會教育活動，使人們自覺地採納有益於健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量，並對教育效果作出評價。2 健康教育的核心是教育人們樹立健康意識 促使人們改變不健康的行為生活方式，養成良好的行為生活方式，以降低或消除影...
抵抗壓力的好建議有哪些呢
練習冥想 冥想的意思就是閉目冥思，通常的方法就是調整自己的坐姿，讓身體舒適，然後慢慢閉上眼睛，想象一種場景，比如在海灘晒陽光，你可以想象一種靜止的場景，場景中的所有的物體都是靜止的，你可以改變觀察的角度來看這個場景的不同的物體 另一種就是活動的場景，你可以在想象的場景裡散步，或者做其他的事情。長期堅...