1樓：北山一師
第1點能夠避免肆陪滑心臟裂臘方面的一些疾病，第2點也能夠避免不良的一些肝臟疾病，第3點就是想要正確的戒菸就應該注意亂頌把自己的這個情緒調整好，第4點就是應該注意不要一下子戒掉，應該循序漸進。
2樓：伍六七學姐
避免呼吸道功孫拿能出現障礙，支氣管炎或者肺癌的發生；拿首戒菸要消凱數循序漸進，不可一蹴而就，可以尋找乙個其他習慣代替戒菸，比如鍛鍊戶外運動等，要有自控能力。
3樓：可樂雞翅
能夠避免肺癌的出現，而且能夠讓褲困頌自己的肺部更尺肢加乾淨，能夠防止一些心梗的出現，能夠防止腦梗的出現，而且能夠讓自己的身體更加健康。戒菸的過程當中需要循序漸進的戒菸，這樣才能夠防止自己的身體出現一胡鄭些其他的表現，才能夠防止身體出現異常。
40歲戒菸毫無意義了嗎？
4樓：我愛學習
不是。40歲戒菸也有意義。
新華網溫哥華1月24日電（記者馬曉澄）加拿大研究人員的一項研究表明，吸菸會縮短人的壽命，但如果在40歲出頭或更早時候戒菸，則能較大程度地挽回損失。而且，戒菸越早越好，但任何時候都不算晚。
人員在《新英格蘭醫學雜誌》網路版上刊文說，他們分析了超過20萬名美國人的資料後發現，吸菸會平均縮短乙個人10年壽命，但在35歲至44歲之間戒菸的人平均能挽回9年壽命，在45歲至54歲之間戒菸能挽回6年壽命，而在55歲至64歲之間戒菸則還能挽回4年壽命。
戒菸的好處。
研究負責人普拉巴特·賈阿說，儘早戒菸可以讓吸菸者的預期壽命接近那些從不吸菸的人。這個研究傳遞的資訊是，任何時候戒菸都不算晚，即使對於那些有著數十年吸菸史的人也一樣。
不過他提醒說，這並不意味著可以在40歲之前吸菸然後把它戒掉，因為菸民提前死亡的風險依然比不抽菸的人高，只不過低於不願戒菸的人而已。
5樓：小知愛娛樂啊
40歲戒菸還是很有意義的。一些老菸民認為，多年吸菸已經對身體造成了傷害，再戒菸已沒有意義。而德國癌症研究中心證實，即使人到了60多歲，戒菸也比不戒好。
研究人員在分析超過50萬名60歲以上歐美地區研究物件的資料後發現，即使過了60歲才戒菸，患心血管疾病的風險也會在幾年內明顯降低。研究表明，吸菸者因心血管疾病死亡的風險是不吸菸者的兩倍，吸菸越多，風險越高。如果戒菸，這種風險會持續降低。
研究小組負責人表示，戒菸任何時候都不晚，即使是老年人也會從戒菸中受益頗多，可因此避免許多心血管疾病及其造成的不良後果。
已經四十幾歲了，想戒菸，這個時候應該如何戒菸呢？戒菸還來得及嗎？
6樓：飯飯下廚
現在的人，很大一部分因為工作的壓力、外界的壓力、家庭的壓力等等一系列的原因，抽菸就成為了貌似順理成章的事情。中國的菸民是巨多的，很多人想要戒菸但是卻以失敗告終。
我個人認為，不管你現在多大的年齡，戒菸都不晚，重要的是你有沒有這個決心去傑，三天打魚兩天曬網肯定是沒辦法徹底告別煙癮的。如何正確戒菸呢？
1、必須要下定絕對的決心，這是第一位。
想要戒菸的人很多，但是最後大部分都是失敗告終，為什麼呢？究其原因，最重要的就是沒有乙個堅定的信心，其他的都是藉口。你只有下定決心去戒菸，才有可能戒菸成功，並且是高概率的成功。
總是讓其他的事情導致自己半途而廢，其實就是自己決心沒到位，拋開這個其他都是空話。
2、尋找替代品，逐步減少煙量。
對於長期抽菸的人來說，老菸民是絕對的煙癮，一會不抽就感覺渾身難受。但是也有偽菸民，就是那種可以不抽，但是就是感覺少了點什麼，其實就是手癮或者嘴癮，這種人是最好戒掉的。老菸民可以選擇一些替代品，讓自己抽菸間隔時間越拉越長，慢慢的改變自己的抽菸量。
3、轉移自己的注意力。
當你專注的在某一件事的時候，你不會去想到其他的方面，這是一種魅力。有句話叫做廢寢忘食，乙個人在忙碌或者專注的時候，吃飯睡覺都可以忘記，何況是抽菸呢？所以，這是一種轉移自己注意力的方法，讓自己能夠慢慢的擺脫煙癮的控制，得到昇華！
4、找人監督，最好是自己的另一半。
就拿我本人而言，我戒菸成功的最重要的原因是因為我媳婦兒不喜歡我抽菸，那時候我自己就下定決心要戒掉，但是也是時不時的抽。後來我媳婦兒親自監督我戒菸，我慢慢的就開始有所成效了。另外乙個就是要懂得拒絕，別人散煙給你的時候，你要學會說「no」！
7樓：勇敢去飛舞
這個時候戒菸最好是循序漸進的進行，可以乾點別的事來分散注意力。
8樓：小李娛樂問答
只要你有足夠堅強的意志力，想要戒掉煙還是有希望的。剛開始的時候可以選擇用零食來代替。
9樓：嗨天天麻麻
戒菸只要是剋制好自己的抑制，不管多大年紀只要自己意志堅定都能戒掉。
10樓：蘇格拉底de麥穗
不論什麼時候戒菸都是來得及的，煙是有害身體健康的，早一天遠離早健康，但是戒菸就要有超強的毅力和控制力了。
11樓：北山一師
戒菸的最好辦法就是控制，然後可以通過別的電子煙來代替煙慢慢的緩解，只要想戒菸，什麼年齡段都來得及。
12樓：情感小塔老師
想戒菸可以先用糖替代煙，平時要多出門，人多的環境能避免自己吸菸。
13樓：生活達人小鄭老師
可以嗑嗑瓜子，寫一些東西，或者說去運動。
40歲時戒菸能多活幾年,40歲戒菸可以挽回9年壽命，是這樣嗎
日本厚生勞動省對30萬菸民的調查發現，在40歲時戒菸成功的人 比繼續抽菸的人可以多活 年。上世紀90年代，近30萬名40歲到79歲的菸民參加了此次調查，他們在40歲之前都吸菸，40歲後，有54 的男性和8 的女性繼續抽菸。10年後的現在，這些人中的2.6萬人已經死亡。研究人員根據不同年齡段計算出，4...
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