1樓：人能科技探索
血壓低產生的原因很多，需要針對每種情況來制定相應的飲食。如果屬於虧氣虧血造成的血壓低，可以多食用蓮子，桂圓和大棗等，桂圓銀耳蓮子湯就是非常不錯的美食。如果屬於缺鐵性貧血造成的血壓低，則可以多食用鐵含量高的食物，包括動物的肝臟，奶製品，新鮮的蝦，骨髓和各種豆類食品等，豬肝湯就是比較滋補的美食
血壓低的人需要養護自己的腎脾，多食用芡實、茯苓和山藥等。同時還可以食用名貴補品，包括阿膠，黨參，當歸，田七等，歸參茯苓燉雞就是補血活血的最佳美食
桂圓銀耳蓮子湯。需要用的食材包括銀耳，桂圓，蓮子，紅棗和冰糖等。首先將幹銀耳泡發並撕成小朵狀，桂圓去殼，蓮子去芯，紅棗去核。
首先將銀耳，蓮子，紅棗和桂圓放到砂鍋中加冷水燉煮，水開後加入適量的冰糖，小火繼續燉煮約一小時。冷涼後即可食用。
豬肝湯。本道美食需要用到豬肝和蔥薑蒜。豬肝清洗乾淨後去膜切片並用蔥薑蒜水進行醃製，隨後加入適量的玉公尺澱粉抓出漿。
起鍋燒油將蔥薑蒜末爆香後加入適量的清水煮開，將醃製的豬肝倒入鍋內，撒上鹽。繼續大火煮五分鐘即可食用。
歸參茯苓燉雞。準備半隻老母雞，茯苓，當歸和黨參各十克，生薑適量。首先將母雞清洗乾淨，去除雞爪，雞頭和雞翹，並將母雞剁成大小合適的雞塊，將雞塊單獨放入砂鍋中，並加入準備的生薑和冷水，大火燉出浮末，隨後將雞塊撈出清洗乾淨。
將茯苓，當歸和黨參單獨放入砂鍋中小火慢燉半個小時。將焯水的雞肉全部倒入中藥砂鍋中繼續小火慢燉約2個小時。出鍋之前加入適量的鹽調味，歸參茯苓燉雞就製作完成了。
這裡需要注意燉湯的時候，首次需要加入足量的清水，避免後期新增。
2樓：啥地方
血壓低可以多吃一些蓮子，桂圓，紅棗，枸杞，花生，這些食物能夠補血；美味又健康的製作方法是可以用桂圓，大棗，蓮子進行煲湯，也可以製作棗糕，可以直接使用，可以搭配其他的膳食。
3樓：休閒娛樂小達人小吳
海帶。雞蛋，核桃，紅豆，薏公尺，芹菜，胡蘿蔔，可以通過涼拌的方式來進行製作，也可以用來炒菜，還可以用來熬粥，這些都是非常不錯的製作方式，也可以讓這些食材的效果得到更好的發揮。
4樓：在那夜裡
可以吃一些紅棗，枸杞，蓮子，桂圓，大棗都是可以增高血壓的。可以把這些食物放在乙個鍋裡邊，然後加入一些白糖，慢燉半個小時左右就可以了。
血壓低吃什麼食物好血壓低可以吃什麼
5樓：望山佛
1、櫻桃：櫻桃當中很有非常多的鐵元素，是其他水果的二十倍不止。而鐵元素能夠幫助身體合成血紅蛋白，提高身體的免疫力，也能夠加快身體的新陳代謝，所以如果有低血壓的情況，平常可以吃一些櫻桃進行改善。
2、蘋果：蘋果當中的鉀元素含量極高，能夠跟體內多餘的鈉鹽進行反應，將其排出體外。當體內鈉鹽含量過高時，可以多吃一些蘋果，能夠起到很好的平衡作用。
另外，蘋果當中其他微量元素含量也非常高，很容易被腸胃吸收，進而起到很好的安神效果，也能夠讓血壓有所公升高。
3、食鹽：如果有低血壓的情況，攝入適量食鹽，就能夠改善頭暈乏力的情況，幫助血壓公升高。但是要注意，食鹽不能一次性攝入過多，同時也要多喝水，攝入的水分融入血液之後就能讓血容量增加，也能夠起到公升高血壓的作用。
4、人參：人參是一種非常受關注的滋補佳品，無論是補氣還是調虛效果都非常好。而且服用人參還能起到公升壓的效果，如果有低血壓的情況出現，可以適量食用人參，能夠有效改善因為低血壓帶來的不適。
5、生薑：很多人都不是很喜歡生薑的味道，但生薑卻對身體有很多好處，如果實在不能忍受，可以將姜切成薑末，然後放在菜裡面，或者是直接用薑片泡茶飲用也可以。經常食用生薑，能夠促進食物消化，也能夠公升高血壓。
6、羊肉：羊肉是一種溫補類的肉食，_寒補氣效果特別好，如果有血壓低的情況，可以在冬天的時候將羊肉以及當歸等一起燉煮服用，能夠有效改善低血壓，還能夠滋補腎氣，讓身體更加健康。
血壓低吃什麼食物好？平時應該多吃哪一類的食物？
6樓：就這樣沉默嗎
一般來說，人體的血壓比正常標準偏低一點，心跳速度偏慢些，都是健康長壽的表現，患心臟病等心血管疾病的概率也就比較低。但是，由於每個人個體狀況上的差異，血壓的正常上下限標準不一，所以不存在人體最佳的降低血壓的下限標準，健康的正常人也沒必要通過各種途徑去刻意降低自己的血壓。
雜豆不但富含蛋白質、糖類、維生素等，而且還是一種高鉀、高鎂、低鈉食品。所以，血壓低的人常吃些雜豆，對補充營養、強身健體大有好處。
還有花生，棗，桂圓。
血壓低的人吃什麼好？飲食常識
7樓：鄭州牙博仕牙科
血壓低的人飲食原則。
1、血壓低適當多吃食鹽，多多攝取食鹽的話，可提公升血壓，改善頭暈、睏倦無力等症狀。
但是對於低血壓的人，不可以攝入食鹽量太高，於此同時要多飲水。血壓低的話，平時一定要注意多喝水的，因為喝入的水分進入血液後可以增加身體內的血容量，從而可提高血壓。
2、血壓低增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物，對脾腎比較好的食物對低血壓有很大的幫助，多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等。
3、血壓低常吃生薑，能促進消化、健胃、公升高血壓，對血壓可以起到很好的調節作用。
可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶，這樣的喝法都是對人體很好的。
少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話，都不要吃的，大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
低血壓吃什麼對身體好？忌諱什麼？有什麼菜餚，製作步驟說下。謝謝了。
8樓：濮陽驕越意
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋緩含白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等"造血原料"的食物，擾敬笑諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
2、蓮子、桂稿絕圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
血壓偏低吃什麼可以補起來，血壓低吃什麼食物能補上來？
低血壓的飲食 1 加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血 溫補脾腎的食物，如蓮子 桂圓 大棗 桑椹等果品，具有養心益血 健脾補腦之力，可常食用。人蔘燉瘦肉 當歸煲羊肉 田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。2 如伴...
血壓低吃什么藥才好，血壓低吃什麼藥才好
如何防治低血壓呢？一般認為，多數無症狀性低血壓，要通過飲食 和體育鍛煉得以回升。體質弱者的低血壓，除了注意營養，適當多吃點食鹽以增加血容量外，要長期堅持跑步 騎車 游泳 健美操等鍛鍊，以增強肌肉張力 血管彈性 心肌收縮力和神經興奮性，這些都是促使血壓升高的有利因素。若血壓長期低於正常值，並伴有倦怠 ...
低血壓的人吃什麼好了，血壓低的人吃什麼好？
血壓低頭暈應該吃什麼 一 烏骨雞1只 約重1500克 將雞去毛剖肚洗淨，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。二 紅棗15枚去核，粟子150克，淨雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗 栗子...