1樓：小安的仰望
南瓜子裡面含有的糖分並不高，主要就是脂肪比較高，所以你每次吃的時候儘量少吃一點點，避免發胖。
2樓：網友
南瓜子歸屬於堅果一類，有相當不錯的營養價值，脂肪幾乎佔到南瓜子的一半，有豐富的膳食纖維，還有不錯的蛋白質，以及脂溶性維生素和各種礦物質。
平時可以少量察喊鋒的滲族吃些南瓜子，作為均衡飲食的一部分。即便是糖尿病人也可以適量吃南瓜子，對血糖影響不大，但也絕對沒有降血糖的作用。
糖尿病是由於糖代謝異常，以血糖公升高為特點的慢性病。飲食**是糖尿病**五駕馬車當中非常重要的組成部分，目的是為了改善糖尿病人營養不良的狀態，減輕餐後血糖負荷，改善代謝紊亂情況，但是並沒有直接降血敗晌糖的作用。飲食**是依靠整個完整的糖尿病飲食模式，而不是單靠某一種食物，例如南瓜子，來達到**糖尿病的目的。
除了飲食**，還有運動**、藥物**、血糖監測以及糖尿病知識教育，這就是我們平常所說的糖尿病**五駕馬車。只有通過這五部分的緊密配合才能有效的控制血糖，使糖尿病人獲得和正常人差不多的身體狀況和生活質量。單靠某一種食物就想治好糖尿病是不現實的。
血糖高能不能吃南瓜籽
3樓：關你健康
南瓜吃起來挺甜，但是，血糖高的人並不用擔心。其中有什麼道理？吃南瓜需要注意什麼？
吃南瓜為什麼血糖公升高了
4樓：懂視生活
南瓜的營養是非常豐富的，而關於吃南瓜降血壓的說法也不少，但有些人吃南瓜反而血糖公升高了，這是為什麼呢？糖尿病患者能吃南瓜嗎？下面就帶來介紹。
吃南瓜為什返伍麼血糖公升高了。
曾有動物研究表明，南瓜裡的「南瓜多糖」，具有提高胰島素活性、降血糖的作用，便有人得出結論：吃南瓜能降血糖。殊不知，南瓜裡不老滑僅有可能降低血糖的南瓜多糖，還有明確公升高血糖的糖和澱粉，並且上述實驗研究使用的是提純後的南瓜多糖，且缺乏在人體內的相關實驗證據。
因此，南瓜多糖≠南瓜，這個實驗無法得出「南瓜降糖」的侍世臘結論。
任何吃進嘴裡的食物，都不能降血糖！
食物之所以會公升高血糖，主要是碳水化合物的功勞。幾乎所有天然食物都含碳水化合物，平時各類廣告常說的「不含碳水化合物的食物」，也只是因為碳水化合物(每100克)含量很低，可以忽略不計，並不是真的不含。
那麼，如何來衡量食物在吃下去之後給血糖帶來的影響，我們可以使用「血糖生成指數(gi)」這個指標。
一般來說，gi>70的食物，進入胃腸後消化快，葡萄糖釋放快，葡萄糖進入血液後峰值高，也就是血糖公升得快且高；gi
血糖高可以吃南瓜子嗎 血糖高能吃南瓜子嗎
5樓：健康小馬甲
1、如患者血糖水平控制的好是可以適量吃一些南瓜子的，但儘管相比葵花籽，南瓜子的油脂含量在40%左右，略少，但依舊屬於熱量比較高的食物，糖尿病患者應儘量少吃為宜。
2、南瓜子含有豐富的維生素、鋅等，還是一味中藥，由補中益氣、健脾養胃、解毒殺蟲的作用，如如果跟嗑瓜子一樣大量食用，也會增高血脂，引起血糖波動，因此要控制攝入量，並且食用時間要和正餐分開，30-50克以內，分多次食用。
吃南瓜是公升血糖還是降血糖？
6樓：夢想一心
吃南瓜肯定會公升血糖，南瓜是一種食物，食物都具有薯御液公升拆攔血糖的作用，只是公升血糖速度的快慢不同而已。南瓜中含有果糖，果糖的代謝不需要胰島素參與，而且南瓜中富含果膠等膳食纖維，能增強飽腹感，也能延緩餐後血糖的上公升幅度，所以糖尿病患者可以吃南瓜。糖尿病患者在吃南瓜時應當注意以下幾點：
一、不可以吃太多，南瓜終究是一種食物，屬於數物公升糖指數中等的食物。食物都具有公升血糖作用，吃的過多，南瓜同樣會公升高血糖，造成總熱量超標。
二、對糖尿病患者來說，南瓜應當作為主食的替代品來食用，不應作為蔬菜來食用。三、應當注意監測食用南瓜後的血糖情況，有利於掌握合理的進食量。
南瓜子的作用，吃南瓜子的好處和壞處
南瓜子的功效和作用有哪些呢？南瓜是人們餐桌上的常客，全身是寶的南瓜，就連小小的南瓜子也是有著很高營養的呢，但是很多人卻不知道，把南瓜子隨手就丟了，有研究表明，南瓜子可以預防機體的老化，可以降壓。驅蟲 消腫。用於 蛔蟲，絛蟲，百日咳，產後手足浮腫，痔瘡。補鋅效果很好，適合男士和鋅元素缺乏的人群。說個冷...
吃南瓜子的好處是什麼，吃南瓜子的好處和壞處
預防衰老 人衰老是由於身體受到了氧化的作用，想要預防衰老就必須得要抗氧化，難過自中含有抗氧化的成分，所以每天吃點南瓜子可以起到預防衰老的作用。預防結石 有些人容易患有結石等病，因為日常生活習慣的原因，很容易患上結石，而吃南瓜子可以幫助預防腎結石。降血壓高血壓如今在中老年患者中的發病率極高，平常多吃南...
南瓜子油怎麼吃最好，南瓜子油一天什麼時候吃最好？
南瓜子油以傳統壓榨工藝精製而成，充分保留南瓜子仁的營養精華，呈現獨特的天然玫瑰紅色，是有突出男性保健作用的健康營養油。南瓜子油的營養價值與橄欖油不相上下，但南瓜子油的膽固醇含量卻比橄欖油低得多，因而深受歐美人的青睞。同時，南瓜子油有預防前列腺癌，增強男性性功能作用，由此歐美市場南瓜子油的 比撇欖油高...