1樓：磷曰適哉
太極拳要求頭部必須挺直，肩部和頸部必須放鬆悄纖，不應有頭部彎曲和腦**的動作。啟和仿只有這樣，棚碧動作才能有力，太極拳動作才能更加流暢協調。
2樓：灰灰慧闖天涯
對頭部的要求就是必須要自然挺立，而且不能垂頭喪氣，不要東偏西歪，也不要左右晃動，一定要自然一些，然談隱尺後也要隨含高著身體的擺攜局動頭部動作再去擺動，比較自然一些，不要特別生硬。
3樓：巨集盛巨集盛
要求頭部不能晃動，頭部要非常的穩定，要保持身體配圓孝的穩定性，要跟隨自己培稿的肢體動作進行發展，要腔肆求動作保持穩定，要配合自己的肢體動作進行調整，這就是對於頭部動作的要求。
4樓：以對徽
太極拳要求頭部必須挺爛則咐拔，肩頸一定要放鬆，不要有歪頭盯衫晃腦的動作，這樣做出的動作才會有力飢純，做出來的太極拳動作才會更加的流暢協調。
5樓：雙子小黑嘿
頭部一定要非常的端正，豎胡吵不可以低頭也不可以仰餘侍頭，要注意自己的脖頸，不要總是搖頭做敬晃腦的，要假設頭上頂了乙個物品。
太極拳對頭部動作的要求是什麼？
6樓：小美生活小集錦
要求就是注意力度的態亂問悶虛題，在面對頭部的時候，還是應該注意帆罩檔力度輕一些，不能太重，不然就有可能會出現傷害。
7樓：巨集盛巨集盛
要求頭部的動作非常的穩橋棚定，頭部不能敏讓則隨意轉動，要和身體滑帶保持一致，動作也要非常的流暢，不能有任何的體育動作。
8樓：無能為力大蒜
太極拳要求頭部動作不能夠太過劇烈，而且最好是保持穩定不動的狀態。
9樓：春季的風啊
不可以低頭的，也不可以揚起臉來，太極拳是一項很好的運動，經常練太極拳可以強身健體。
練習太極拳時對頭和頸有什麼要求呢？
10樓：追求時尚的南瓜
對頭頸姿勢，從前拳論中有：提頂、吊頂、頭頂懸、脊掘頂頭懸、虛靈頂勁、虛領頂勁、正頭起頂、懸頂正容、頭頂項豎、虛項收頦、懸頂項、頭頂項領等等提法。身體的轉動，除主要決定於大腦支配外，狀態反射也有一定的影響。
例如，將貓四腿朝天懸起，使之突然落地，就可以明顯地看出來，它的頭頸先扭轉，然後帶動身體翻轉而使腿先著地，這就是生理上最簡單的狀態反射實驗。通過這一項實驗，我們就不難理解「項領」在太極拳中的重要性。
上面頭頸姿勢的許多提法，主要是為了做好「項領」，而又避免頭頸的左右歪斜或過分前俯後仰，以及頸肌硬直，失掉靈活性和自然性。因之用提頂、吊、最、虛、張、死等詞來加以形容。也就是說，練拳時要求經常注意實部與水平線大體保持垂直的姿勢，好像頭頂上有繩索懸著似的。
在練習中轉頭向側時，應使頸沿縱軸轉動，而不應仰頭或傷歪。轉頭要配合身公升廳體的轉動。頭不是脫離身體與手臂而單獨活動的。
運動時頭頸要徐徐的領起腰脊，使軀幹的旋轉上下連貫一致。
在教學中我們有時發現學員將「頂勁」錯誤的理解成頭用力向上頂，形成頸部僵硬呆板、氣血上行、破壞了全身的協調性。這種情況同乙個有趣的實驗很相似。這個實驗是給運動員戴上特製的頭部固定器，再叫他做動作，由於頭部活動受限制，肌肉緊張度失去了準確的調節，結果使人變「僵」了，動作完成得十分勉強、費勁。
還有的太極拳書中故弄玄虛，也造成了一些不良影響。
如這是乙個微收下頦，使喉頭不外露的極簡單的姿勢，卻故意將「喉頭」寫成「猴頭」,真是發誓不讓人看懂。這樣做時頦、喉等部位不易受到攻擊，但也不能將頦部內收太多影響呼吸自然，而且任何情況下永遠保持收頦狀態也影響動作協調靈活，又不利於手臂的自然吐力和「氣沉小腹」。因此，對初學者嬰特別強調「頂勁」只需有個輕輕上頂的意思就行了；「收頦」也不能太過，僅僅將頭部擺端正，輕櫻笑核輕使頭頸症虛領起全身即可。
怎樣頭部才算端正？除頭頸不能向左右傾斜外，使屏上切跡及眶下緣大體保持水平線(圖三)，則頭部位置自然端正，頸部肌肉也較為鬆弛靈活。
11樓：茄公尺椒
對頭和頸亂態的伍灶要求是：頭部要保持正直，頸部肌肉要保腔陪扮持鬆弛狀態，使頭部有懸起的感覺。注意不要勉強和呆板，避免前俯後仰東倒西歪。
12樓：菜苗教育
練習的巨集侍時候，我們要講究頭和頸，做到中正安舒，自然順暢。頭要向上頂，但是要避免頸部過度用力，如果頸部過度用力會導致局絕租頸部桐兆肌肉僵直是最靈活性和自然性。
13樓：小長學姐
要保持氏碰頭部和頸部的平穩，不能讓頭部和頸部出現大的動作，要保證健康，在鍛鍊過殲顫談程中要進行洞弊熱身，要注意動作的快慢，也要注意動作的變化。
太極拳動作名稱，24式太極拳的動作名稱？
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