1樓：育兒小課堂開課嘍
相信很多人都會在懷孕時格外注意，十分期待寶寶的到來，但是總有一些方面會忽略到。尤其是在懷孕初期胎兒還不穩定，這個時候最為小心，而且很多孕婦在孕初期有很嚴重的早孕反應，那麼接下來隨著瞭解一下懷孕初期應該注意什麼，孕初期的早孕反應又該如何緩解？<>
第一，懷孕初期應該注意孕婦的飲食和外界環境。要想保護好腸胃，必須要調整好孕婦的飲食習慣，因為孕婦在這個時候吃東西已經不是完全為自己乙個人了，更是為了體內的胎兒。在日常生活中要多吃一些清淡的食物，不要吃大油大膩的食物，尤其是涼性對胎兒有害的食乎扮做物，更是一點都不能碰。
而且懷孕之後再也不能像以前那樣，除歲衡了自身要注意飲食和休息。此外對於外界環境也要時刻注意，對於經常接觸化學用品有害物品的孕婦來說，在懷孕之後就應該避開這些工作環境，避開吸菸人群。<>
第二，至於如何緩解孕初期的早孕反應，首先就是要調節好心情，所有女性在發現自己懷孕之後，都應該保持輕鬆愉快的心情，不要著急和焦慮。多學習一些孕期知識，和其他懷孕的朋友進行交流溝通。胎兒在前三個月發育比較緩慢，對營養的需求也沒那麼高，可以多吃一些富含纖維素的食物，這樣還能避缺姿免孕婦便秘，也可以做一些比較輕緩的運動，比如散步孕婦保健操，也能提高孕婦的身體抵抗力，加快血液迴圈促進消化，也能很好的緩解早孕反應，不過也要根據個人的身體情況，不能過於勞累。
總之，懷孕初期有很多需要注意的地方，而如果早孕反應過於嚴重的話，最好還是要去醫院就醫檢查。
2樓：黎昕科普知識小屋
需要注意一定不要做劇烈的純啟運動，平時不要穿高跟鞋了。要多休息。要想緩解的話，應該畝孝多吃一些開胃的東西。比做耐如如橘子柚子桃子。
3樓：幸福小豬豬
懷孕初期不要做太劇判搏橘烈銀判的活動，不要走太長時間的路，也不要提重物，孕早期可掘團以多吃一些蔬菜和水果，多平躺著休息。
懷孕初期應注意什麼問題
4樓：太平洋親子網
懷孕對於女性來說即是幸福的事也是備受煎熬的事。幸福的是懷上寶寶，完成了女性的重要使命之一，而且孩子是愛情的結晶，這會使乙個家庭變得完美。煎熬的是，在懷孕期間孕婦有很不能吃、不能做的事情。
那麼孕婦懷孕初期應該注意什麼問題？
孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間，寶寶身體各器官不斷髮育，需要充足營養供給，懷孕期間若不注重均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產後也更加虛弱。增加營養並不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養。因此，瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。
1、不宜高脂肪飲食。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜高蛋質飲食。孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食。血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。
為了保證胎兒健康發育正常，大部分孕婦都十分注重孕期營養。但有些孕婦害怕攝入的營養不足，因而大補特補，殊不知攝入的營養過剩，對自己的身體和胎兒發育都會造成不良影響。孕婦在懷孕期間需合理安排好飲食，最好事先諮詢營養師意見，合理分配各種營養的攝入。
孕婦需避免犯以下飲食禁忌：為了補鈣而大量進食富含鈣質的食品。孕婦的身體由於需要滿足胎兒的營養需要，進入孕中期後許多孕婦都可能會出現缺鈣的症狀。
為了防止缺鈣影響胎兒發育，有些孕婦會大量進食含鈣量高的食物或者服用魚肝油和補鈣劑。但盲目地大量服用魚肝油和鈣質對體內胎兒的生長是很不利的。
這是因為長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食慾減退、**發癢、毛髮脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素c代謝障礙等。同時，血中鈣濃度過高，會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等，這些對胎兒生長都是沒有好處的。
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