1樓：王祿
可以多吃一些補充維生素c的東西，扒鋒在皮春哪晌膚上塗抹一些美白的東西，要注意緩返自己的防曬，這樣才會讓**自然的白皙。
2樓：happy薛醜醜
平時可以吃讓自己變白的食物，比如說吃西紅柿，喝檸檬汁，純牛奶，要注意適當的運動。
有哪些膚色變白的技巧分享？
3樓：網友
出門之前防曬霜防曬衣雨傘帽子都要帶上，抵擋紫外線。
4樓：看破紅塵
多吃維生素e，多喝牛奶，少吃感光蔬菜，還可以擦bb霜。
5樓：朵蘭影視劇情解說
晚上用鹽洗臉，早晨用白醋洗臉，用煙醯胺成分的護膚品。
6樓：鴉哥帶你飛
首先，膚色變白的話，所需要預防變黑，這就是辯證學的原理吧。比如說可以用一些牛奶泡澡啊或者護膚啊之類的都可以。
7樓：網友
我覺得可以通過一些飲食來讓膚色更好吧。比如多喝牛奶之類的。
8樓：知81671耙鏈
最近在用merlot葡萄籽爽膚水，葡萄籽本身就有抗氧化美白的作用，我屬於偏白的黃皮，想變珍珠白，因為除了葡萄籽還有蘆薈、金縷梅，對於抗炎修復，舒緩肌膚，收毛孔效果都非常好，讓肌膚恢復正常才能更有彈性。而且不含酒精！不含酒精！
不含酒精！相對來說溼敷是效果最好偷偷說一句，我比較心機的搭配了vc一起用，效果沒得說！
9樓：很堅執
補充維生素補充維生素，不僅能調節人體效能和進步免疫力，還能改善**組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如橘子、獼猴桃，檸檬等能為肌膚及時補充活力。
10樓：阿qi棄
說下自己的經歷吧，變白不是一朝一夕的事情，是個長久戰，現在的臉不能說白但也不屬於黑的，正常偏白一點吧，從小學的時候就被人說黑，還因為這個被起了外號，可想之前是有多黑，到了初二的時候，慢慢的開始在意自己，在意別人的說法，這那時候課業緊張，而且還住校，但早晚的洗臉絕不落下，水乳的要塗，在我那時候能堅持真的很不容易了，現在的我**只用補水的，美白的螢光劑嚴重啊（除非特別好的那種），吃維生素c，吃水果什麼，其實堅持下來慢慢就白了，現在以前的朋友見了都說我變白了，還是很開心的，想要變白的小姐姐， 不要心急，要長久堅持，慢慢的終會變白的。
11樓：文庫管理員
按照同學們的話來說，覺得我「白的發光」然而上大學以前，膚色頂多也就是正常女生的程度，至於到底是怎麼白的，我想說，我的飲食沒啥變化，也沒用身體乳，也從不擦防曬霜（敏感肌又懶得卸）所以方法只有乙個——無論什麼天氣必打傘出門（陰天也打）長年累月下來就白成醬紫了哈哈，記得有一天陰天打著傘，旁邊一老爺爺問老奶奶是不是下雨了，老奶奶說沒有啊，老爺爺指著我問，那她打傘幹嘛？我-.-哈哈哈哈相信我，硬防曬永遠是最佳防曬手段。
12樓：tj74516崩科
方法：防曬！我大一的時候真的是正宗的黃皮（現在開始大二），全身上下都黃。
腿甚至有點黑。然而！自從上學期開始我就天天防曬，不論陰天雨天大晴天，都上防曬霜，包括室內不論陰天雨天大晴天，出門必打傘！
早上8點出門都打，下午5點半出門還打那種，當然，我所在的城市很開放包容，並沒有人會把我當異類～就這樣，半年多過去了即使暑假天天出門，開學來，我的舍友都說我比以前白了好多，雖然並沒有很白很白，但是真的肉眼可見的變白。
13樓：網友
說個我常用的香蕉美白，將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部**細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性**的面部美容，效果良好。此方法可使**清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種**，一週一次，可軟化角質淨白**。
如何才能讓投籃變得更準，怎麼才能使投籃變得更準
要想有穩定的投籃命中率，首先你得有足夠的上肢力量，尤其是你的手臂的力量，因此你要加強你上肢的力量訓練，在家的朋友很方便的，只需要做俯臥撐即可，不過一定要堅持住，需要持久的聯絡，不能斷斷續續。通過一些小遊戲，可以讓你的手感更好，小編小的時候，弄一個小籃筐放在家裡的高出，然後拿著小號的小籃球進行投籃，這...
怎樣變得更善良，怎麼才能變得很善良？
多一些和別人的交流，不光是你身邊的同學，要知道這個世界上沒有完美的人，每個人都會有一兩個小毛病，如果你可以寬容別人那一兩個小毛病，你將來一定會是乙個了不起的人物，記住我的話，要發脾氣的時候用微笑代替！祝你有乙個好的前途！呵呵，如果本質是善良的，小心眼 愛發脾氣也是可以被接受的。你不用壓力太大。不一定...
怎麼才能大膽些 怎樣才能使人變得膽大一些
因為缺乏自信，才發現自己膽小，這說明你有自卑心理。其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，...