1樓：扶不起的老阿斗
如果放不下，那就再咬牙堅持，在絕望中尋求生機，在卑微中強健身心，潛心篤行者終嘗所願，堅忍不拔者多能功成。要經常對自己說：我想得到，我一定行，我能撐住，我不服輸，我不後悔。
13.不要隨意發脾氣，誰都不欠你的。過去的事可以不忘記，但一定要放下。
你沒那麼多觀眾，別那麼累。你永遠沒你想象的那麼重要。慢慢說，但要迅速地想。
生活中有很多不公平，你可以抱怨，但不能放棄。不要以為生活虧欠了你，其實是努力的不夠。不是自己的再喜歡也沒有用，要懂得放棄。
14.空杯心態，就是要將心裡的杯子倒空，將自己在乎的很多東西以及曾經輝煌的過去從心態上徹底了結清空。有些精彩註定屬於他人，你無須駐足；走好平凡的步履，期待無常會不約不至。
沒有什麼快樂，勝過亂洞有顆安閒自在的心。一譁仔枯切隨緣吧，不怒戚拿，不躁，不急，不強求，不暴喜，不悲情。
2樓：佳訊來
心中的苦楚，如何排解？：心中的苦楚，排解的方法很多。一是釋放法：
向人傾訴、心理諮詢室心理醫生可以傾訴；二發洩法：可以到乙個無人居住、路過的大山、大樹、海邊、河邊水庫等地方，大聲哭泣，罵對方；三轉移法。把苦惱等通過幹活、勞動、唱歌備迅跳舞轉移出去。
在這三種方法中，最直接推薦的是一指冊是釋放法。這種方法除了專業人事之外，唯滾巨集還可以是朋友、親人、上級領導、工會婦聯組織等。
如何排除心中的苦悶
3樓：匿名使用者
生活中，各行各業的人都有著不同的煩惱，這些煩惱使人不愉快，長期積累很容易引起多種身心疾病。在諸多的排遣方式中，忘卻也不失為乙個好辦法。
無法忘卻過去，就無法用高昂的精神去面對將來的挑戰，一味沉迷於舊日的失意中是脆弱，迷失在痛苦的記憶中是可悲。總在已經流逝的過去裡掙扎，根本不可能發現今天的美好，也不可能把握住今天的機會。為此，失去的將不僅僅是已找不回來的過去，連原本可能輝煌的明天也將一起葬送。
當你被煩惱縈繞，情緒陷入低靡狀態時，就應該去做一些你感興趣的事。只有在做自己感興趣的事情時，精神才會集中，煩惱也就自然拋開了，同時還能在其中發現很多的樂趣。如果你現在沒有什麼感興趣的事可做，那麼你可以做一些自己最拿手的事情，或想像一下獲得榮譽的過程，通過這些事情得到內心的滿足，在自信心增強的同時也可以順利地忘卻不愉快。
忘記煩惱最主要的方法就是轉移，讓緊張的工作或有趣的活動緊緊地吸引住自己，這樣，才能將那些給你帶來痛苦的煩惱排擠出去。
怎樣排解心中的苦悶？
4樓：沈大大學姐
找幾個好朋友一起出來聊聊天，談談人生與理想，現實與夢幻，自然就消散了心中的苦悶。
5樓：浪冰罪
讓你的心成長，堅強，能夠寵壞和羞辱，不斷對一切變化作出反應。大的事情是小的，複雜的事情是簡單的，沒有多少事情是可疑的。可能很多煩惱也就不存在了。
很多時候，煩惱不是**於事件，而是**於我們的解讀，對事件的解讀，對可能後果的猜想，是不存在的、不是客觀的、主觀的不合理聯想，讓人煩惱的。
結果和現實，從來沒有想象的那麼糟糕和不可接受，人類的煩惱很多時候就像空中樓閣海市蜃樓一樣，看起來很逼真，其實是幻影；堅定自己的內心，做好該做的，接受接納自己、環境和現實，去愛去珍惜，用快樂和溫暖營造自己的世界，你會發現另一片的天地。人生的道路中會遇到很多很多艱難險阻，我們需要去克服，俞敏洪說過一句話：堅持下去，不是我們有足夠的堅強，而是我們已經無法選擇。
傾訴，打**約好朋友一起去逛逛街，喝喝酒，吃吃美食，把不開心的事給好朋友說出來，也聽聽他們的想法，大家你一言我一語就把你的心結開啟了。到室外去運動，跑跑步，爬爬山，在視野開闊的地方，大聲的呼喊，讓自己出一身汗。回家衝個熱水澡，晚上再睡個好覺，醒來後心情就輕鬆很多。
總之，不要壓抑自己，把壞情緒宣洩出去，讓心情靚麗起來。
6樓：拻姑娘
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
7樓：在四明山喝咖啡的百香果
可以看書或到朋友中去，分散自己的心情，向快樂靠近。
8樓：浦賀撥俊
忘記煩惱的幾種方法： 1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）；2、找一萬個理由讓自己微笑，找乙個理由讓自己忘記煩惱 大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找乙個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？」。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興：爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。 當你遇到煩惱時也可以找乙個理由來忘記它：
沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良藥」。。3、到乙個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）； 4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記； 5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物； 6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐； 7、看電影電視； 8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情； 9、 戴乙個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找乙個遊樂場盡情樂一樂。
飄到乙個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）； 11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜）來渲瀉； 祝福您天天快樂！ 最後祝你能快樂的過好每一天！
9樓：乙個小淑女啊
可以找朋友傾訴，出去跑步，出去旅遊，儘量不要乙個人胡思亂想。
10樓：網友
排解心中苦悶的方法很多，跑步，游泳，唱歌聽聽歡快的**都可以。
11樓：粉萌冷兔兔
您好。平時有什麼心事及時和家長和老師傾訴交流，化解心中的結，即使家長不能，從根本上解決問題，您也是獲得些許安慰的。多聽一聽舒緩的輕****系的，多出去走走玩玩。
放鬆自己，看自己喜歡看的書籍。
12樓：在讀書洞學車的東北虎
吃飽睡 睡飽吃 打打遊戲 泡泡ktv 去去洗腳城 去多幫助失足婦女。
13樓：淺笑塵傷
套用電影的一句臺詞：把腦袋放空，做自己喜歡做的事兒……
14樓：小皚學姐
可以去寫日記、跑步、找朋友傾訴、給父母打**。
15樓：知之鶯
跟朋友一起出去看看電影，吃個飯，然後報個團出去旅遊。
16樓：網友
出去走走，和人接觸，多和人面對面聊天。
17樓：網友
聽聽歌 看看風景 出去走走散散步。
18樓：周琴恭青寒
徹底放下，不要讓不開心的事影響自己的心情，祝你愉快。
怎樣排遣心中的鬱悶，如何排解心中的鬱悶呢？
出去走走，吃點兒好吃的，甜品。還有就是運動起來，出出汗。跟自己的好友，把煩惱的事情說出來。煲煲 粥。鬱悶，這種只有人類擁有的感情方式。也不是動物沒有，只是人類無法知道他們到底有沒有該類情緒。解決鬱悶，當然是遠離寂寞，走向喧囂。當你一個人的時候，常常會因為一些簡單的事情，想不明白而鬱悶。但當你可以跟一...
如何除掉心中的雜草,如何清除心中的雜草？
一位著名的禪師即將不久人世，他的 們坐在他的周圍，等待著 告訴他們人生和宇宙的奧祕。禪師一直默默無語，閉著眼睛。突然他向 問道 怎麼才能除掉野草?們目瞪口呆，沒想到禪師會問這麼簡單的問題。一個 說 用鏟子把雜草全部剷掉 禪師聽完微微笑地點頭。另一個 說 可以一把火將草燒掉 禪師依然微笑。第三個 說 ...
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首先要學會寬恕別人，多想想他的好處原諒他的過錯，相信他也是迫於無奈才做出傷害你的事情來，時間長了就會消除心中的仇恨的。想要徹底的放下心中的仇恨。我覺得需要時間和和你的耐力。時間是淡化一切的基礎。你的心要向著高興，快樂的方向發發展。不要去想那些不愉快的事。其實人和人之間沒有多的仇恨。你如果見了那些不該...