1樓：匿名使用者
坐下時腰部受力最大，常臥、常站有利腰傷，儘量用上肢支撐軀幹！
2樓：匿名使用者
不好的，要站有站姿，坐有坐姿
爬在床上對腰好不好
3樓：暖暖炊煙裊裊
趴在床上可以緩解腰部疼痛，但是不能長時間趴著。
下面幾種錯誤的坐姿一定要儘量迴避免：
建議答：
1、儘量放鬆腰部
儘量放鬆腰部，不用擔心腰椎的壓力，背部肌肉會自動修正腰椎的生理曲線；
2、儘量使用腰枕
儘量使用腰枕，讓腰部得到更好的依託，從而緩解腰部肌肉緊張，減輕腰椎壓力；
3、儘量避免伏案工作
儘量避免伏案工作，實驗表明脊椎前傾角度越大，腰椎周圍的肌肉軟組織承受的負荷越大，越容易造成背部以及腰部肌肉群的疲勞甚至慢性勞損；
4、儘量保持上半身直立
儘量保持上半身直立，與上一點同理，座椅與桌面保持合適距離，以保證前肢得到桌面支撐背部得到椅背保護的同時，保持脊椎的豎直狀態。
4樓：
建議做1、兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至區域性產生髮熱感。
2、倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛鍊到腰部肌肉，可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。
5樓：青州彩葉
對彎腰工作的人有好處，糾正了工作時對腰的一個方向用力。
6樓：左公右婆
趴姿 時間長了會對 某些部位……
7樓：匿名使用者
什麼姿勢久了都不好。趴著更甚。
8樓：徐靜蕾錯了
正確的睡姿是右側屈體
9樓：青島財散人聚
爬床上玩手機頸椎不好
趴著看書對腰部好嗎，什麼運動對腰部好
10樓：時代新穎
可以，但是注意眼睛，不能太久，腰椎間盤突出的不能趴著
注意不要乾重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩**。
嚴重的可能需要手術**。
為什麼覺得趴著腰會很舒服，是不是腰有什麼毛病
11樓：天雲科技
趴著睡對脊椎不利，腰疼正常，所以不能長期伏案睡覺
趴著睡對腰間盤突出有好處嗎
12樓：北京前海頸腰椎病醫院
趴著睡這種姿勢對腰椎間盤的恢復沒有太大的益處，如果在睡覺上注意調整的話，主要是可以睡硬板床，有利於病情的恢復。
13樓：骨科小醫
趴著睡好像不太好，但應該也沒有什麼太大的壞處，還是建議使用昂首床墊仰臥睡覺，腰下放一個小枕頭，這是比較好的，能矯正腰間盤突出之類的方法。
14樓：太陽神鳥
你好，腰椎間盤突出的原因是多方面的，常見的原因是椎間盤退行性變導致的，外傷也是其中的一部分原因
在椎間盤突出的急性期，一般需要儘可能的臥床休息，避免劇烈的活動及過度彎腰，同時可以考慮行腰椎牽引**，這樣可以緩解腰部疼痛的症狀，晚間睡覺以睡硬板床合適，腰部可以適當的墊一點東西，將腰部太高，等疼痛的症狀明顯緩解後，可以開始適當的鍛鍊，目的是鍛鍊腰部肌肉，增加腰部肌肉力量，防止症狀進一步的加重及避免再次發作，希望對你會有一定的幫助
15樓：緣來719是你
可以趴在床上，然後頭和腳儘可能往上翹，每天堅持是有好處的，如果你的有些嚴重，我有**椎間盤突出的藥，療效很好
趴著玩手機好嗎？
16樓：進口頂級的
不好，因為會增大近視的機率，心臟負擔增大，會影響大腦血迴圈，增大眼睛疲勞。
長時間玩手機需要注意以下五點：
使用手機時，眼睛要與手機保持30~50cm的距離，千萬不要在車上或是路上長時間盯著手機看。
連續使用手機上網、玩遊戲宜控制在半小時內。
在眼睛感到疲勞時，可以眺望遠方，還可以滴緩解眼睛疲勞的眼藥水。
手機最好別摸黑使用。這是因為螢幕與周邊環境的光線明暗反差過大，會增加視疲勞。可以適當將手機螢幕的光調得相對暗一點。
感覺眼睛不舒服時，及時到眼科就診，不要盲目用藥。
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