1樓：改密死
是這樣的 ，一天吃一個 蘋果 ，醫生遠離我。 每天吃蘋果的十個理由 理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
理由二：含5克纖維和20克 碳水化合物 ，正適合一次甜點。 理由三：
蘋果的纖維、 果膠 、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好 膽固醇 含量。 理由四：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗 呼吸道疾病 及 結腸癌 。
理由五：蘋果還含硼，硼是一種有助於保持 骨密度 和保護心臟免得 心臟病 的礦物質。 理由六：
蘋果裡 鞣酸 能起到保護牙齒 防止蛀牙 和發生 牙齦炎 的作用，並能防止 泌尿系統感染 。 理由七：每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止 中風 。
理由八：蘋果所含的維生素和抗氧化物能 防衰老 。 理由九：
蘋果所含的一些有效物質及維生素c能起到抗癌作用。 理由十：蘋果富含 葉酸 ，葉酸是維生素b的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。
蘋果的妙用 1．利用蘋果貯存土豆。把需要貯存的土豆放入紙箱內，裡面同時放入幾個 青蘋果 ，然後蓋好放在陰涼處。由於蘋果自身能散發出乙烯氣體，故將其與土豆放在一起，可使土豆保持新鮮不爛。
2．將柿子和蘋果混裝在封閉的容器裡，5－7天，可除去 柿子的澀味。 3．將未熟的香蕉和香蕉蘋果各半，裝入塑料口袋裡，紮緊口，約幾個小時後，綠香蕉即可變黃被催熟。 4．每日將一個蘋果連皮吃下，對於 動脈硬化 、 關節炎 及其它一些 老年病 症具有一定療效。
5．鋁鍋用的時間長了，鍋內會變黑。可將新鮮的 蘋果皮 放入禍中，加水適量，煮沸1刻鐘，然後用清水沖洗，鋁鍋就 會變得光亮如新。 6.
早晚空腹吃個蘋果，有利於**中 老年人便祕 。 特別提醒：由於蘋果在栽種過程中可能使用了大量農藥，市民在食用蘋果時如果不仔細清洗，滯留在蘋果表皮的化肥農藥可能導致 白血病 等多種疾病，所以，如果不能保證蘋果的「天然」，吃蘋果前最好洗淨、削皮。
吃蘋果** 的好處:是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是 低熱量食物 ，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
睡前吃一個蘋果對身體有什麼好處嗎？
2樓：米粒
每天吃一個蘋果那對身體是相當好的~
但是:強烈建議不要睡前吃
蘋果是個好東西,是**的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.
"早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。
而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
所以，我建議你，不要在晚上睡覺前吃水果，千萬別以為吃水果是件小事，久而久之會對你的身體造成影響的. 有些習慣是可以養成的,有的習慣也是可以改掉的,要培養出真正對健康有益的生活習慣。
蘋果是**的水果,不會使你發胖,我只是說你吃它的時間不對.
水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。
其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽
晚上吃一個蘋果有什麼好處呢？
3樓：匿名使用者
睡前不吃東西是一個好習慣，但是這個時間也不會無限長，睡前2小時不吃夜宵，吃個蘋果還是沒問題的，一個半斤的蘋果吃完，半小時後就睡吧，這是安全健康的，所以晚上吃蘋果是有好處的，可以補充維生素、果膠和微量元素，量也不大，很快就消化了，建議別吃別的東西了比如餅乾、點心肯定是不讓吃了，牛奶如果離睡覺遠的話也可以喝。
4樓：至尊天王
：您好，晚上吃蘋果不好，蘋果不易消化，加之晚上胃腸蠕動慢，這樣會造成腸胃負擔，長期這樣很容易的腸胃病，還有蘋果含有大量的果糖，晚上消化不好會導致脂肪的屯積
5樓：匿名使用者
**，通便，防止高血壓。臨睡前吃還能幫助清潔牙齒，其特殊的香氣還能幫助睡眠。
6樓：緣夢
蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質
、多酚及黃酮類營養物質,蘋果有降低血脂、降血壓、預防癌症多種功能。蘋果**也是有些人喜歡的。可能不能從表面明顯看出吃蘋果的好處,但身體內部 的細微變化肯定是有的,晚上吃補充維生素c
7樓：王佳功成
蘋果是溫性，吃了補充維生素，利於消化排便
8樓：突然那下
蘋果是比較好的水果，對身體來說，營養價值是非常高的，平時應該養成經常吃蘋果的好習慣，睡覺之前吃一個蘋果也是可以的，但是不可過量，過量的話容易干擾到胃腸功能，引起胃腸功能失調，進一步影響到睡眠。
9樓：匿名使用者
晚上吃一個蘋果既補充維生素又能養顏。
10樓：**ile聞人醉
1.防止**老化
蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩**衰老速度。
2.**去脂肪
低卡路里的蘋果中，豐富的可溶性膳食纖維能促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多餘的脂肪，果膠、維生素c等成分能幫助身體的各項機保持平衡。
3.有助於睡眠
蘋果芳香成分中醇類含量為92%，被人體吸收後可舒緩神經，有助於提高睡眠質量。
4.補充能量
早晨起床後會覺得睏倦，人體急需補充糖分為身體提供能量，可以空腹吃一個蘋果來緩解。蘋果中的果糖進入人體後，會轉化成葡萄糖被身體吸收。
5.防治高血壓
蘋果高鉀低鈉，常吃蘋果對高血壓患者很有好處。
6.增強記憶力
蘋果中豐富的鋅元素可以強化大腦記憶力。
擴充套件資料:
吃蘋果的注意事項：
1.腸胃疾病患者不宜吃
胃酸過多、患有潰瘍性結腸炎的朋友不宜空腹吃蘋果，蘋果中的有機酸含量比較高，空腹吃會加重病情。
2.吃蘋果別啃蘋果核
蘋果核中含有有害物質氫氰酸，身體吸收大量的氫氰酸會引發頭暈頭痛、呼吸急促等症狀。吃蘋果習慣啃到少量蘋果核沒有關係，但長期這樣吃會對健康不利。
3.早上不要只吃蘋果
早餐不能只吃蘋果，營養過於單一，對身體並不好。最好把蘋果作為早餐的一部分，吃蘋果後，再吃些米粥、蔬菜、雞蛋、麵點。
11樓：水慕仙凌謀略天
晚飯後半小時再吃的話，蘋果中的果酸可以助消化，需要注意的是飯後馬上吃的話可能會因為剛吃了晚飯而吃不下，所以最好在晚飯半小時後再吃。
12樓：alice穎的故事
對身體健康有益，可以加快頭部血液迴圈
13樓：匿名使用者
晚上吃一個蘋果，對身體有好處。可以補充維生素，有益於大腦發育。
14樓：上海灌漿料公司
首先，臨睡覺前吃東西對牙齒不好，晚上我們休息，口腔也是休息的，白天我們會與他
人交談，這個過程中，口腔一直是動的，我們的嘴巴里也會分泌唾液，想對而言，會抑制細菌生長，而夜間，嘴巴里的唾液就少了，較白天是靜止的，口腔裡的細菌就會滋生！
其次，每天的凌晨兩點到四點是我們的消化系統的休息時間，也是胃腸道的休息時間，胃腸道蠕動較慢，不利於食物的有效吸收，會造成體內垃圾的堆積，如果本來就有便祕的話，就會造成宿便的堆積，會造成口臭的不兩後果，還會造成肥胖！
最後，我想告訴你的是，臨睡覺前最好不要吃蘋果，其他的也不要吃，對身體沒有什麼益處。主要是蘋果的糖分，因為糖分需要唾液的分解轉變成脂肪才會被身體吸收，但留在牙齒之間的殘留物分解不了，經過晚上發酵，會產生分解酶的物質，腐蝕牙齒，就有產生蛀牙，蟲牙的危險
15樓：你好崔斯坦
晚上吃蘋果對心腦血管有好處，還可以補充身體的維生素
16樓：匿名使用者
對身體有好處，可以補充身體所需要的維生素跟缺失營養，
17樓：沙市呀
晚上吃一個有飽腹感，就不容易吃別的東西，而且還補維c，補水，還可以**，
18樓：淺念
晚上吃蘋果其實沒有早上吃蘋果好，俗話說早上金蘋果
19樓：匿名使用者
早上好，晚上的話對牙齒不好。
20樓：楓神傲雪
蘋果含有豐富的維生素，對身體和**都不錯
21樓：匿名使用者
我也是這樣吃的！心裡感覺這樣吃最營養
22樓：匿名使用者
上午吃蘋果最好，別問為什麼，韓劇看多了
23樓：齊雲大鶴
晚上8點之後最好不要吃東西
每天晚上睡覺前吃一個蘋果，有什麼好處麼？
24樓：tester鯽亾
你有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是**的水果,但你吃水果的時間來說不好回.你晚上吃了東西如果不刷牙的話答,不僅是身體,對牙齒也不好.
"早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。
而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。 所以，我建議你，不要在晚上睡覺前吃水果，千萬別以為吃水果是件小事，久而久之會對你的身體造成影響的. 有些習慣是可以養成的,有的習慣也是可以改掉的,要培養出真正對健康有益的生活習慣。
蘋果是**的水果,不會使你發胖,我只是說你吃它的時間不對. 水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。
專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
每天吃蘋果對身體好嗎，每天吃一個蘋果對身體好嗎？
個不大不小的蘋果只含60 100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。因此，首先蘋果是mm 選用的良方。蘋果 只需3日即可 許多人尤其是那些採取多種方法仍未取得效果的人們可能會認為是天方夜譚。當你瞭解了本節所講述的內容後，一定會堅定自己的信心。蘋果還是簡單易行的美容良法。1顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早...
多吃蘋果對身體有什麼好處，每天吃一個蘋果對身體健康有什麼好處啊？
吃蘋果有什麼作用和功效？蘋果可以起到止瀉 蘋果中含有的果酸和纖維素具有吸收細菌和毒素的作用，只需要每天早晚空腹吃一個蘋果就可以起到止瀉的作用了。蘋果中含有大量的維生素多吃蘋果可以補充我們身體中缺少的元素。蘋果中含有的大量蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，蘋果還能增加胃的飽腹感，是飢餓時的最佳食物...
女人常吃蘋果有哪些好處，每天吃蘋果，對身體有什麼好處？
吃蘋果可以補充膳食纖維,還能 美容.總之很好呀 但每天也要吃蔬菜的。這個不能代替 一天一個蘋果 是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類 有機酸 纖維素 維生素 礦物質 多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為 全方位的健康水果 那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？降低血脂 日本果樹研究...