1樓：匿名使用者
一般是大腿根部輕微拉傷，不嚴重的話一週半到半個月可痊癒，期間避免劇烈運動，但可保持常規復健活動
跑步後，第二天大腿為什麼會痛？
2樓：匿名使用者
跑步後，第二天大腿會痛是因為平時缺乏
運動導致的，突然做劇烈運動大腿肌肉無氧呼吸會產生乳酸,產生痠痛感。
跑步後緩解痠痛感的方法：
1，避免過於緊張焦慮，暫時通過休息以及自我按摩來促進**。
2，可以通過拉伸和舒展一下緊張的肌肉，可以做適量的抖動，拍打，按摩，然後喝杯牛奶。
2，日常生活中注意避免久坐久臥，適當增加戶外體育鍛煉。
3，飲食以清淡為主，多注意營養補充，還有多注意休息，避免勞累。
5，疼痛嚴重、時間長話及時去醫院就診，看有沒有軟組織損傷的現象存在。
在日常生活中的一些鍛鍊要掌握方法，還要因人而異，不要過度，否則很容易造成相反的效果。
為什麼我每次足球踢完比賽之後，身上都會疼，特別是大腿內側的腿筋 20
3樓：匿名使用者
肌肉痠痛是正常的，可以日常跑步慢慢提升肌肉韌性
4樓：匿名使用者
累的，休息幾天可好的
5樓：手機使用者
估計是運動過度，每天泡腳按摩就會減輕
踢足球以後大腿疼怎麼快速緩解？
6樓：匿名使用者
踢球時間長，活動太劇烈就會導致大腿肌肉疼痛，這是正常的現象。注意休息和按摩就會很快的好轉。也可以用鍼灸和推拿**，好的會更快。
大強度運動後或受傷後，建議用冰敷20分鐘，可緩解疼痛或降低受傷的可能，24小時候可用熱敷並按摩的方法，30分鐘以上即可緩解疼痛。
7樓：day孤獨患者丶
踢球后大腿痠痛是正常的，可以休息會，揉搓和拍打大腿肚子，長久的踢球習慣之後就不會疼痛了，如果是疼得厲害，那就用冰袋敷一下。
8樓：如果有天遇見你
裝桶熱水(要自己能承受啊,不要燙傷了)放些鹽和白酒(米酒也成),泡半小時,同時按摩.
9樓：我思故我問
其實最好的辦法是經常鍛鍊，讓自己的身體適應激烈的比賽對抗，不信你試試看。肯定是你不常活動才導致肌肉痠疼的。
10樓：匿名使用者
不要想著去緩解，要向著去適應，慢慢地適應，你的大腿就能負荷了~！
11樓：手機使用者
輕搓休息
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
12樓：匿名使用者
先用溫水扶在疼痛的地方,幾次過後進行輕揉 輕拍 輕搓,後用重揉 重拍 分筋等按摩最後在用輕揉讓大腿在次放鬆,這樣第2天就會有很大的改善!!
13樓：匿名使用者
按摩的同時還需要精神上的恢復，使自己的精神快樂起來，可以減少疲勞
14樓：匿名使用者
放鬆休息一下 ，按摩腿部輕拍
15樓：匿名使用者
洗澡的時候找些鹽擦在痠痛的地方
踢足球弄得大腿根部疼痛怎麼回事
16樓：myshine守候
踢球時大力摔過、患處疼痛、腫脹、活動受限的話警惕股骨頸骨折。否則則多數是肌肉韌帶拉傷或者勞損
踢球后 大腿根部會痛是什麼原因？該怎麼辦？
17樓：大爺
他們說的也是一部分，還有你踢球的方式可能錯了，發力不當導致拉傷，正確的踢球應以膝蓋為軸小腿發力！最好提前十分鐘熱身！
18樓：黎約絳血
引起這種疼痛有很多原因，有時候是因為長時間沒有運動忽然大運動量後大腿肌肉出現痠痛，如果是這樣用熱水用覆腿，注意休息就沒事了，如果還是疼痛那就有可能就是踢球過程中大腿肌肉拉傷，這樣的情況就要上醫院進行專業**。
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