1樓：匿名使用者
不要蹦太緊了。。否則就是耗力不前進。。膝、踝都要適度輕微放鬆。。象一條鞭子一樣向後抽擊打水，從而產出前進動力，練練怎麼能把腳板練成鞭子的末梢那樣吧。
2樓：匿名使用者
如果堅持練過10次後還沒有這種感覺的話那才說明問題，10次以內只說明還需繼續努力：
3樓：匿名使用者
太著急了，大腿要發力，從腰開始發力，讓髖關節也參與。
4樓：匿名使用者
多喝幾口水就不會浮！
自由泳打腿我像老師說的繃直了打反而一點不前進，練了很長時間也沒效果
5樓：匿名使用者
你好，我是游泳愛好者，我剛開始學的時候也是這樣，雖然打腿的時候感覺是要沉下去，但是沒有真正沉下去，那只是你的感覺而已，外人看來是在前進的。
如果真的沉下去了，說明你動作還不多，腿部動作我後面的一個教練給我矯正過來的，不要繃得太緊，但是要伸直，慢慢的你會發現像吃菜瓜一樣。
先兩隻手浮在水上，這樣練吧，注意腿不要繃得太直。
謝謝採納哦。
自由泳打腿感覺沒有向前動是怎麼回事？
6樓：瞳孔
太著急了，大腿要發力，從腰開始發力，讓髖關節也參與。 檢視原帖》
自由泳中打腿提供向前推力的原理
7樓：匿名使用者
我不會在電腦上畫圖 簡述，
游泳時，腿在劃弧線，當腳剛碰到水的時候，腳對水的力版是斜向後下，對其正權
交分解，有一個像下的力和向後的力，向下的力對水作用，反作用力水對人，把人向上託，而腳對水向後的力同樣受到水的反作用力，向前，所以人就有了向前的動力
練自由泳時的打退練習，自由泳打腿要練到什麼程度？
你已經開始了，我想，你不可能最簡單的動作也不會。但既然你不能漂浮打水，那麼你的動作一定存在錯誤，導致你的問題。這兒有幾個建議和練習的方法，供你參考 1 池邊打水 雙手扶池壁，吸足氣，頭沒入水中，用腰部 後腰 的力量將兩腿浮起來，進行打腿練習 2 懸浮打水 同上，在身體浮起來之後並開始正常打腿之後，手...
全浸式自由泳打腿怎麼練
自由泳擺腿練習方法 手扶淺池用口吸氣，把臉浸入水中擺腿，擺腿是大腿帶動小腿，膝不能彎曲，腳稍繃直，在水面上下襬動，練到一次輕鬆擺腿100下，就可以了。再練行進間擺腿 淺池用口吸氣，重心前移，兩手前伸低頭擺腿，練到一次擺5米以上，就可以了。然後練擺腿加手劃 兩手交替划水，注意肘關節抬高，水下成s形划水...
怎樣練習自由泳，怎樣練習才能遊好自由泳？
自由泳比較難，建議找個懂的人教你或請教練教吧。怎麼練？學啊！沒有捷徑，唯一方法是多練，每天練一定行。我和你的情況一樣 我現在只是會走路，飛一點都不會 怎樣練習才能遊好自由泳？想練好練自由泳一定要練好打退和前交叉。因為自由遊的基礎是打腿，學會自由泳首先還是先練好打腿，但要想提高自由泳，那一定要練好前交...