1樓：爵帝少帥
1.每天拍幾張**
心理學家建議，每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來，當你不定期整理**時，你會覺得所有的細節都是美好回憶，沒什麼可抱怨的，於是人會很容易變得快樂起來。
2.看悲傷的電影
看一部令人傷感的電影，如《當男人愛上女人》，情難自禁時，不妨盡情地放聲哭出來，然後安慰自己說，還好這只是電影情節，並不是真實的生活，心情便會大有改觀。
這是一種反向思考的方法，常運用在心理學中，幫助人們換角度思問題。
3.在週末的清晨做白日夢
不少能幹的主婦，會從星期六一大早起床開始，馬不停蹄地做家務活，如收拾屋子，清洗馬桶等。這樣的習慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪，並影響到星期日的睡眠。不妨暫時拋開那些瑣碎的家務活，在週末的清晨做一個美美的白日夢。
不要自責，而應鼓勵自己說：「我工作那麼辛苦，揮霍一下自己的休息時間，無可厚非。」
當你心情不好的時候你會怎麼做
2樓：匿名使用者
出去走走，找個沒人的森林，在那裡睡一會，聽聽大自然的聲音。
3樓：龍蕾摩月
我可以告訴你幾個辦發
1;多出去走走
和朋友一起散散心鬧
2;到外面走走，看看新鮮事物，聞聞桂花香。心情不舒暢有很多因數，因人而異去解決，都市化的節奏太快因當去適應，多溝通。減少自閉，增加鍛鍊。
3;多去風景好的地方走走，跟朋友一起出去玩玩，聊聊．也許心情就會好了．呵呵！4;看看身邊有趣的事物啊，還有，我會經常看看我小侄女的相片，不知道為什麼，每次看到有關她的相片，不知不覺就能咧嘴笑了！呵呵，她真的好可愛！
你也要積極尋找身邊的快樂哦！
5;...多看看新聞
...多看看電視
!...看看其他沒有你幸福的人
你會更珍惜自己擁有的
開心的度過每1天
6;其實心情每個人都潮起潮落的時候.可是我不知道你現在幾歲,還有你本來的性格是這樣的啊!
有人喜歡一個人靜靜的發呆,有人喜歡
找朋友聊,有人喜歡在一個無人的地方大哭
,有人會抽菸不斷,有人會借酒發洩,還有人喜歡去蹦迪狂舞的,方式很多!尋找自己適合的方式~!
當你心情不好時，你 會怎麼辦
4樓：邴彩榮環戊
女生呢，很容易記事，也可以很忘事，只是當她處於情緒的低谷呢，無論如何，不要讓她一個人呆著，不然她老想著，就只會更加不開心……既然她不想告訴你原因，如果你一定要追問，那會引起她反感的。最好的辦法就是陪著她，不管說做什麼，玩啊，到處走啊，運動啊，反正不要讓她的思維停在過去，你要讓她把眼光放在現在，逗她開心，不要給她時間去想不開心的事情就對了……
這樣說你明白嗎？？？
5樓：儲樹枝稽戌
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…`.
當你心情不好的時候，你會怎麼辦
6樓：匿名使用者
反正我一般心情不好的時候,我回去唱唱歌,喝喝酒,吼一晚上,就什麼都開心了
7樓：一江蠢水
去ktv唱歌。大聲的嚎…
8樓：鈕亦玉銀茂
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…`.
9樓：賈悅和風豐
我們愁也愁過、笑也笑過，為什麼不笑著、瀟灑的過好每一天呢，人沒有過不去的坎，沒什麼的,都會過去的，現在想想以前的事，不也是沒什麼大不了的麼、也不都那樣成為了過去了麼，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。
生活是自己的,全看你自己如何選擇，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，每天早晨起床時,給自己一個微笑,再大的困難,也沒什麼搞不定的.
人生不如意的事十常**.
心痛了，哭了.傷心了.放鬆了。。。我們就得重拾心情.，希望你天天快樂!
10樓：鳳艾完顏聽露
女生不是都愛哭嗎,但當我真的難過時,我會悄悄哭的
11樓：甘溪海靈鬆
晚上夜深人靜時大哭一場，第二天心情舒暢多了！
12樓：愈漾唐朵
我一般會選擇一個人靜靜的呆著，
然後，放一些輕輕的**，
慢慢的放鬆自己的神經，
最後或者拿一本自己愛的書看，或者乾脆躺在床上，對於我還蠻不錯的喲，不知道適不適合你！呵呵
13樓：屠若翁睿慈
一個人在房間裡尋找只屬於自己的孤獨
14樓：連染胥妝
煩惱是別人帶來的
快樂是自己找的
快樂也是一天
痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的
全看你自己如何選擇
每天早晨起床時
給自己一個微笑
再大的困難
也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂
運動是一個不錯的選擇。能夠發洩心中的煩悶，又不傷害身體。也可根據你的愛好來選擇適當的發洩方法：k歌，逛街購物（不要超支哦），和朋友聊天...
15樓：玄曼彤柴籟
自己心情不好的時候,拿一個日記本記下自己的感受,到長大了,會不知不覺地發現自己當時年紀太小
都有心情不好的時候,只要是人,就會有煩惱.所以呢要看開點
退一步你就會看明白
這也沒有什麼
心情不好的時候，一個人靜靜的聽歌
心情不好的時候，一個人靜靜的在大街上走
心情不好的時候，一個人瘋狂shopping心情不好的時候，我會找我最好的朋友訴苦
心情不好的時候，我會找個沒人地方…回憶一些事心情不好的時候，我會找朋友去玩遊戲
心情不好的時候，我會選擇睡覺….暫時忘記所有的煩惱
16樓：范姜俊人馬綸
你在心情不好的時候應該找人傾訴，將你的煩惱說出來，你就放下了包袱，煩惱就消失了。建議你應該到大自然去玩玩，在旅途中你會感覺心情舒暢。你仔細地看，碧綠的大海里，魚兒在自由自在地遨遊；你認真地聽，蔚藍的天空下，鳥兒在歡快地鳴唱，那就是自然界中的充滿趣味的詩。
……哦！這個世界最生機盎然的就是生命！正是這一條條鮮活的生命啊，你知道世界是多麼美好。
只要你到大自然去，就能看到高山上蒼翠的大樹那一片生機勃勃的綠葉，那就是你歡樂海洋中一個小小的音符。
你還可以聽自己喜歡的**，出去跳舞，或者自己喜歡看的書，找別的朋友玩。
當然，社會是複雜的什麼樣的人都有，什麼事情都會發生。沒有必要讓自己這麼傷感，振作精神讓別人看到你是那麼能幹，你能應付一切變故。不久，你就會處事不驚。
建議你多看一些心理學方面的書，相信你一定會處理好這些事，提高自己的心理承受能力。
希望你能調節好自己的心態，走出困境，自己去尋找自己的快樂，做一個快樂的人！
17樓：公良迎梅茅頡
自動調節心情……比如可以大哭一場來發洩心中的痛。。也可以找一個值得信任的朋友傾訴，把心中的苦告訴他/她。共同尋找解決的辦法。又或者找一些可以轉移注意力的事情來轉移自己的注意力[
就好象是做一些體育活動]那樣的
相信當你把你心中的不快說出來或者發洩掉以後你一定是個快樂的人
18樓：益堂允玉韻
我會去看趙本山的小品，郭德綱的相聲，和周星馳的電影
19樓：茂**煙鶯
會約好朋友一起，吃飯唱歌都ok。或者自己去看一唱電影。
心情不好是自我折磨，雖然我知道，但是也難免，只不過抒發一下積壓在心中的鬱悶會平復的比較快。
20樓：費悠雅車姣
俗話說；知足者長樂．每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天
不管昨天發生了什麼事
21樓：抄向謬柔
多想想開心的事，回憶也很好，去做自己以前沒做過的事，去吃沒吃過的東西。
如果當你心情不好，你會怎麼做。
22樓：滄海浩波
每個抄人都會遇到心情不襲好的時間，bai在心情不好時可採取du下面的方法得zhi到緩解：
1、要保持良好自我dao感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
23樓：匿名使用者
大吃一頓，做點其他事轉移注意力
24樓：今生不再
喝酒，大喊大叫，然後睡覺
25樓：農輝嬴夢寒
學會放棄，放復下該放下制的，放下了心就寬了。就bai能發現
du生活中自己以前未zhi
曾發現的快dao樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
當你心情不好的時候你會怎麼做呢？
26樓：匿名使用者
我會：發呆，出去走走，看穿梭過往的百色行人，看燦爛嬌豔的百花爭豔，慢慢的去梳理自己的思路和想法，也許，真的是我錯了。
27樓：筱筱筱惜
吃 狂吃 用好吃的來填補內心的傷痛啊
28樓：匿名使用者
做自己喜歡的事情 ，比如找個沒人的地方，點個咖啡，看書
29樓：壞丶小布
睡覺能釋放的，
或者去看看風景
30樓：屈媛龍德惠
出去轉轉啊，看看風景，散散心。不去想那些不開心的啊。
31樓：雷音程駿琛
找個安靜優雅的地方坐坐，想想另自己開心得事。
32樓：蘭寧善丁
放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。
有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。
完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定.因為一般人做不了自己的主人，控制元件不住內心的念頭。讓他亂飛。
甚至都覺察不到自己的真心。這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。
散亂的心。達到集中心力。瞭解自己的本心一個人的快樂.
不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切
把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
就不會執著不放念念痛苦.
心情不好時你會怎麼做，當你心情不好的時候你會怎麼做
心情不好，就一個人找個地方靜靜的待會，或者公園，湖邊，沒有人打擾，好好的思考一下。但是不可以把自己關在屋裡，這樣心情會更不好。再或者找個知己，好好聊聊。相信你會開心的心情不好時，讓心好好休息一下，要是聽 不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以一個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆...
如果你心情很失落，你會怎麼辦,當你情緒特別失落的時候，你會怎麼做
年輕的時候，會因為一些事情辦砸了，或者沒有達到自己的預期，會有失落感。年紀大一點，知道了，有些事情，只要自己盡力了，哪怕解決不理想，可能也不會太糾結。不同的年齡段有不同的煩惱，感情也是一樣，當你有失落感的時候，就看你想怎麼改變了。想持續此狀態，還是要儘快的回覆自己，進行自我療傷，這種取決於你自己的態...
當你遇到尷尬的事情時你該怎麼辦，當你遇到另你尷尬的事時你會怎麼做？（怎樣化解）
你可以用搞笑的語氣來嘲笑自己。這招很好用的。別人也不會說什麼。當你遇到另你尷尬的事時你會怎麼做？怎樣化解 看情況了，不過會想辦法不讓自己尷尬。笑笑就完事了.人生誰沒遇到過尷尬的事呢 你說是不是 當你遇到尷尬的事情時，你會怎麼做？遇到尷尬的事情應該怎麼處理？不去關注尷尬 有時候，發生一些尷尬很正常。如...