1樓：張小五之郵箱
從中醫的角度來說，有可能是五心煩熱，可以喝點竹葉，蓮心，菊花茶試試，也可以吃中成藥 知柏地黃丸
2樓：o獨月
那要問你自己了，是不是有心事啊…或是**不舒服了
我心裡煩躁坐立不安怎麼辦
3樓：滄海浩波
心裡煩躁坐立bai不安的解決方法：聽du**，
zhi放鬆一下精神dao
；小小午睡，給回自己一些空間；沿河岸散答步，放放風；打打球，釋放一下煩躁。做一些能夠積聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等，還有就是多參**體活動，如果實在是煩躁建議可以出門旅行，換個心情和地點，在不同的時間地點遇到不同的人和事會讓你對人生有心得體會。最後就是你可以找一本自己很久就想看的書看看，建議可以學著看一點散文、詩集這樣的文章。
4樓：靖蓄宇辰錕
那就來發洩一下吧，把許多苦
自悶講出
bai來，或寫下來，du到衛生間裡洗澡，一邊zhi洗澡一邊大聲唱dao歌。等到冷靜一點，問問自己內心渴望什麼，和自己說說話，對自己好點，安慰內心，你就會得到一點慰藉，因為
沒有人比你更瞭解自己的需要。
心發慌是怎麼回事，坐立不安，煩躁，還有一種感覺自己要死了一樣
5樓：河山如畫
首先，排除身體上的疾病。
關於煩躁的調節，我有以下五點：
一，實際解決問題。
找出，並消除引發煩惱的實際問題，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、發展、變化的眼光看問題，要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動，傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想、目標，按時完成計劃。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省的習慣。
五，看看心理醫生。
如果狀態持續不好，還可以看看心理醫生，相信是會有所收穫的。
6樓：匿名使用者
可能出了什麼事兒了，心靈感應！
7樓：在手機上看世界
如果是突然之間心發慌。坐立不安很煩躁。可能身體有異常。去醫院做個心電圖吧。
8樓：夢醒時分
是不是有心臟病的預兆。
心煩氣躁，坐立不安，怎麼辦
9樓：哭到世界都心碎
中醫指出，煩躁是一種正常的情緒反應，偶爾這樣，無需太擔心，可夏季卻很容易讓人煩躁，那麼夏季心煩氣躁怎麼辦?下面就來介紹幾種有用的解決煩躁的方法：
1.心理暗示法：
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁。這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
2.目標轉移法：
如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽**、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
3.思想交流法：
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不願意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對解決問題毫無幫助，而且會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產生心理障礙。正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之後，你往往可以感受到心裡的煩躁能夠得到消除。
4.運動釋放法：
如果說前三種方法是「精神**」，那麼這一種就是「物質**」了。通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，不妨到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放鬆了。
知道了夏季心煩氣躁怎麼辦，只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
夏季心煩氣躁怎麼辦
很多人總是心煩氣躁，甚至有人把這種情況稱作「習慣性煩躁」。中醫指出，其實，煩躁是一種正常的情緒反應，偶爾這樣，無需太擔心，可夏季卻很容易讓人煩躁，那麼夏季心煩氣躁怎麼辦?下面就來介紹幾種有用的解決煩躁的方法：
1.心理暗示法：
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁。這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
2.目標轉移法：
如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽**、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
3.思想交流法：
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不願意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對解決問題毫無幫助，而且會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產生心理障礙。正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之後，你往往可以感受到心裡的煩躁能夠得到消除。
4.運動釋放法：
如果說前三種方法是「精神**」，那麼這一種就是「物質**」了。通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，不妨到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放鬆了。
10樓：大羅卜葉子
可以喝甘草大麥茶不僅可以增強抵抗力而且還可以緩解關節疼痛
遇到事就心慌慌，坐立不安的怎麼回事
建議多看一些心理學方面的心身健康書籍。加強身體鍛鍊提高心理素質，多參加互外活動場景來緩解緊張的心情，適當放鬆，讓心情保持愉悅。老是覺得心慌坐立不安怎麼回事 建議別想太多，放鬆心情，調整好心態，如果感覺嚴重可以去掛個號，檢查下看看 是焦慮狀態，去專科醫院看一下吧 心中有掛礙。心中有讓你貪求，或是不滿的...
心裡煩躁不安怎麼辦心情煩躁不安怎麼辦？
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺煩躁不安，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神沽 兀?緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒...
感覺自己最近要走背運，心裡不安怎麼回事？很煩
感覺自己最近走背運，心裡恐慌不安，如果只是感覺，這種情況需要調整。也要告訴自己，自己的命運掌握在自己手裡，如果努力去做，都可以做到很好。而不是讓自己心裡不安，被煩躁困擾！我認為copy感覺自己最近要走背bai運，心裡總覺得不du安，心裡總覺得很煩，這是人zhi的心裡因素造成的。因為在dao當今社會，...