1樓：海底深處光芒
1，不能熬夜，人大都是在睡眠中長高的，尤其是在凌晨的時候（12點到4點）
2，每天飲食正常
3.每天牛奶，補充鈣質。——和牛奶的時候不能空腹喝，一定要配著麵包饅頭一類的東西。不然喝下去
沒用。4，多運動，尤其是一些單杆的運動——可以拉長關節，要有一些伸展的運動，都有助於關節的放鬆利於
長高。5，補鈣的時候不要忘記同時補充維生素ad和維生素b，這些都是促進鈣質吸收的，另外多晒太陽，不要
吃太多鹽巴都可以補鈣。
6，不要過於擔心，有的時候大腦的運作也會影響到身體的發育。
可以參加 籃球 羽毛球 跳繩 蹦床 笨豬跳 長跑 可以使腿部修長而且不顯得肌肉變形，上
身勻稱健美而不會顯得龐大
不要參與 足球 跆拳道 摔跤 會使肌肉變形 阻礙骨骼生長
2樓：匿名使用者
吃一些胡蘿蔔。梨子。豬蹄髈燉湯
17歲吃什麼鈣片可以長高
3樓：匿名使用者
只補鈣是不會長高的，鈣只是長高所需要的其中一種主要的基礎營養物質。
長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，同時要補充31種營養，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，尤其是對腿部有拉伸作用的運動,還有一點就是貴在堅持，祝你早日長高哈。
4樓：曠金生行黛
多喝牛奶，多蹦跳如打籃球和跳繩，才可以長高。
5樓：板忠趙歌
鈣片不一定好的，多喝牛奶多打球，還可以用安高樂的。
17歲的男生吃什麼鈣片可以長高？
6樓：匿名使用者
青少年助長 是需要補充鈣
質 但是身體對體內營養物質的吸收能力也很關鍵 長高是需要多種營養素的共同左右而至的哦
生長是和基因 後天環境影響的 還有骨骺線是否閉合是密切相關的
一般正常的生長發育期是0-18週歲 骨骺線未閉合之前
建議青少年一定要把握好這段**生長週期 有助長需求的青少年建議注意一下幾點
飲食上注意營養全面攝入 多吃水果蔬菜哦 千萬不要挑食哦
運動上 合理的運動鍛鍊是可以很好的助長的 推薦慢跑 拉伸練習 引體向上 打籃球等運動
充足的睡眠 良好的生活習慣 早睡早起 不熬夜 不抽菸不酗酒 保持健康的身體
條件允許建議搭配天天向上片一起使用 天片可以幫助增強食慾 提高體內營養吸收 同時促進大腦分泌生長素 從而達到縱向生長的目的
希望上述資訊可以幫助安全有效的促進生長 加油
7樓：石頭呀吖
牛奶，維維豆奶，核桃，杏仁，肉類
8樓：集正男男
姚明代言的那個叫什麼？忘記了 好像是什麼倍健的
9樓：汐旦
不能長了，已經定形了
10樓：英逸麗庾亮
你應該鍛鍊下，很有可能在長高點，才17歲很有潛力長高的，吃鈣片，也可以但是不要吃多了，因為我認識的一人天天吃鈣片也沒長高，最後還因為過多的吃的了肌無力症，你可以跑過步後拉拉腿上的筋，
還有吃太多了，也會營養過剩的，男孩子17歲不要太胖了
11樓：御炎佔曼安
1、多食含蛋白質和維生素豐富的食物，如肉、魚、蝦、紫菜、以及穀類、豆類，牛奶等。主食粗細都要吃。2、多運動；3、保證充足的睡眠。如果沒有胃病，可以選擇鈣爾奇。鈣爾奇
17歲男生如何長高，吃什麼鈣片有效
12樓：kiss丶諾念
雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要儘量使身體處於最大程度的 伸展狀態。
另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200 次左右。
牽引法： 站在20——30米高的土丘上，放鬆加速向下跑，然後俯在地板上，由兩個夥伴幫助，一個夥伴握練習者的雙手 腕部，另一個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀幹2——3次，每次12——15分鐘，重複6——10次。 這一系列的運動有助 矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和「o」型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態，從而達到增高的目的。
最 重要的是，一定要認真和堅持。我表弟在用的這款 【《→羅素★莎增★高茶←》】 很不錯，表弟今年大學畢業了，按說長不了了都。但是他聽同學推薦，買了一個療程的，飲用了幾個月，長了4公分了，現在他成天很高興，還在堅持，想再長點。採納哦
13樓：商用脫範
可以多喝一些骨頭湯，加強體育鍛煉，另外個子的高矮跟遺傳因素也有密切的關係。
牛皮癬的**方法
17歲的男生應該多吃什麼才能長高
適當的運動 不挑食充足的睡眠 適當的補充鈣片 o o 用祝樂高 中藥理療增高 17歲了。吃什麼都不會長了 17歲的男孩吃什麼才能長高 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點 一 莫錯過生...
18歲想長高吃什麼鈣片好呢
全面補充營養，飲食上也要注意，主食要講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補達到最理想化,還能促進鈣的吸收，可以服用迪巧或者蓋爾奇進行補鈣 十八歲屬於身體發育時期，平時要注意適當的增加鍛鍊，多吃一些魚蝦，大骨頭湯，牛奶等高鈣的食物，鈣片可以服用鈣爾奇或樂力。18歲的男生，一般還可以再長高，但是鈣吸收能力已...
十六歲吃什麼鈣片長高啊，十六歲吃什麼鈣片容易長高
16歲人還不是很大機會還是有的啊，只要有恆心，一定可以做到的！服用安高樂試試，營養膳食均衡補鈣全面，相信會找到你要的結果！奶片和和牛奶更有效，還擁有其他助睡眠等功效 人的身高主要由遺傳決定。統計結果表明人體缺乏鈣會影響長高 當人體不缺乏時，鈣的過多攝入，對身高貢獻不大。16歲的孩子，對鈣的攝入能力極...