怎樣才能增肥?男朋友說我太瘦了額但是怎麼吃都不胖啊

2021-03-04 09:15:37 字數 392 閱讀 7302

1樓:

科學快速健康長胖來祕方

1)飲食多樣

自 ,睡眠充足。

2)要注意個人心理健康。工

作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等,都會使人愈加消瘦。相反,愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。

3)對於那些長期坐辦公室的瘦人來說,每天應抽出一定的時間來鍛鍊,這不僅有利於改善食慾,也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」,如果長期得不到鍛鍊,肌肉纖維就會相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱。

2樓:匿名使用者

這個和營養的吸收有關吧,很多人都是吃不胖,建議你吃點改善腸胃健康的東西,合理搭配,蛋白質,雞蛋什麼的也可以多吃,對**也很好,個人意見

怎樣才能變肥我161身高80斤真的太瘦了我吃的飯很少別人吃一碗牛肉麵不飽我吃半碗就撐了,怎麼變肥啊

如果單純的增肥,那就只有吃,才可以達到目的。但我們如果為了追求增重而增肥,就失去了增重的初衷。我們增重,必須是健康的增重,增重增肥的同時,還要增肉 增肌肉,單純的長肥肉肯定是不健康的。由於身體過於瘦弱,增長重的第一步無疑是增飯量,增飯量必須循序漸進,即每頓多吃一口,每三天都維持這個飯量,三天後再多增...

我,19歲,80斤,太瘦了,怎樣才能壯一些

冒昧問一下 你家人是不是都很瘦啊?如果是的話 那麼你很難長胖了 因為遺傳基因決定你不會長很胖 你就是那種怎麼吃也長不胖的型別 這方面 你應該多吃吃高蛋白的食物 如雞蛋 牛奶 肉等.然後堅持鍛鍊 那樣即使你沒有變胖 你會變壯 成為健美型.ps 不要盲目吃燒烤 油炸食品 那樣是會讓人變胖 但是你想用摧殘...

怎樣快速交男朋友,我要怎樣才能交到男朋友。

千萬不在在自己班上找,還是跟女朋友剛分手的,不好,在大學的時候我很清楚這些,還是在qq上跟自己學校的先聊天,再漫漫發展,不急!多找些人聊天,總有適合你的,你這中情況給某些人知道了,他會假裝跟你談朋友,最後他不喜歡的時候或說有其他更好的時候,就會有藉口離開你,以前在大學我們看得很透了 就你的情況,還是...