1樓:匿名使用者
醫生建議冷天用冷水 熱天用熱水
並非用冷水一直好
冷水促進血液迴圈
但熱天用多了冷水會損傷肌肉
2樓:匿名使用者
心臟不好bai
的人洗冷水澡會加du快血液迴流進zhi心臟的速度,以至dao可能發生心臟衰竭專,不推薦這類人.而身屬體健康的人需要適當地洗,因為這能增加身體的抵抗力和加快新陳代謝.加強血管的韌性.
不過推薦你洗稍微偏涼的溫水.這是公認最好適合的溫度.
3樓:百尺竿頭不白痴
男生身體會變得更健康些。
女生最好不要用冷水洗,對身體不好
沖涼水澡對身體有什麼好處和壞處 20
4樓:小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎?
5樓:夏日午後
洗冷水澡對增強體質,提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊,不僅會使血管增加彈性,還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。不過鍛鍊必須得法,否則會適得其反。
進行冷水浴時要注意幾點:
1以前沒有洗過冷水澡的人,如果突然洗冷水澡,會使血管收縮,體溫下降,身體受涼,導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始,從夏秋季一直堅持到冬天,其間最好不要中斷。
2洗冷水澡最好不要洗頭臉部位,因為呼吸系統都集中在那裡,容易受到風寒而產生呼吸道疾病,應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。
3因為冬天北方的水冰冷刺骨,不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡,時間長了**會凍傷,長凍瘡,因此洗冷水澡的時間,要因人、因時、因地而異,時間不可過長,氣溫越低,水浴時間越短。冬天最多洗3―5分鐘。
並且浴後要用乾毛巾將身體擦乾、擦紅。
4洗冷水澡要在身體健康的前提下進行,如有炎症或體溫升高時,則應停止,等身體**後再進行冷水鍛鍊。
6樓:匿名使用者
簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
害處:個人體質不同,會導致不同的疾病
洗冷水澡的注意事項.....
夏日要天天洗澡,許多人圖省事,常洗冷水浴,也有的人是為了養生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用,對**來說,能使血管先收縮後擴張,增進血液迴圈效率,而增強**營養,使皮下組織堆積一定量的脂肪,使**外觀年輕,富有彈性,不易患**病。冷水浴能鍛鍊**溫覺神經感受器,消除不正常出汗。
對全身而言,冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力,不易患因著涼而起的病,如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進**內臟間的血液來回迴圈。血管的一張一縮鍛鍊了血管彈性,能預防血管硬化及因此而引起的疾病,如冠心病、高血壓病等。
冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多,從而加強了消化系統功能。用冷水浴進行降溫時,初起不宜猛然浸全身於冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上,或用冷水先淋溼手腳,再以毛巾浸些冷水溼潤一下前胸後背,磨擦身體片刻後才將冷水淋遍全身,很快拭乾至**發紅,自覺爽快就說明有好的效果。
如感到寒戰,應縮短淋浴時間或升高水溫。
下列幾種人不宜洗冷水澡。
(1)高血壓病人:**一接觸冷水,血管就急劇收縮,大量血液湧回內臟,使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。
血壓輕度增高者可洗冷水澡,但只能慢慢來,即先用冷水灑一灑,搓一搓身體的某些部位,不要一下子來個「冷處理」。
(2)坐骨神經痛、關節炎病人:神經受寒受涼後,疾病會更加劇烈。
(3)對冷過敏的人:如寒冷性蕁麻疹、**瘙癢症患者,在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛鍊**,可行逐步降溫法,即最初洗熱水澡,漸改為溫水澡,再步步降低水溫,直到水溫已相當低但又不發病為止
7樓:吃貨混吃行
熱水去疲勞,涼水練身體
8樓:瘋言瘋語
不知道有什麼好處,就知道對女人來說有壞處,女人最怕涼和生氣。
冬天用冷水洗臉有哪些好處，經常用涼水洗臉有什麼好處？
淡淡地煙味 用冷水洗臉，是一個很好的習慣，尤其在寒冷的冬天，不僅是一種鍛鍊，而且對身體健康極為有利。據實驗觀察證明，一旦手與臉接觸冷水後，增加產熱以適應寒冷的外環境，畏寒的感覺便會大大減輕，若持之以恆，機體的耐寒能力便可增加。冷水洗臉的刺激是較為強烈的，這種刺激還會使面部，尤其是鼻腔內的血管收縮。但...
用熱水洗臉有什麼壞處，經常用冷水洗臉，對面板有哪些危害？
不怕麻煩的話，用熱水洗再用涼水洗，這樣重複三次，增強血液迴圈，增加 彈性。光用熱水使毛孔張開，不用涼水收斂，日久容易使毛孔粗大。用熱水洗臉可以使面部毛孔舒張，洗得更乾淨，徹底，洗後有鬆弛感，有助於緩解疲勞。其缺點是用熱水洗臉更容易將人體自然分泌的油脂洗掉，破壞面部的自然保護層，使面部更易乾燥。只要在...
冬天可以用冷水洗臉嗎？用冷水洗臉有什麼好處
堅持用冷水洗臉，能夠鍛鍊人體的耐寒能力，不但能夠預防感冒，同時還能起到臉部美容的效果。並且可以 慢性咽炎，若能按摩耳廓 印堂 太陽 頰車等穴位效果會更佳。堅持用冷水洗臉，是一個很好的習慣。據試驗調查證明，一旦手與臉接觸冷水後，增加產熱以適應寒冷的外環境，畏懼的感覺便會大大減輕，若持之以恆，集體的耐寒...