1樓：匿名使用者
蘋果營養價值高，含有多種維生素，還有抗氧化作用，蘋果含鉀高，有助於降低血壓。還可以降低膽固醇。總之，蘋果對身體有很大好處。
2樓：裝修十年
補充身體 的 維生素。
蘋果對人身體有什麼好處？
3樓：北域名醫
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。
多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。並且它還能有效地降低膽固醇。
蘋果還能防癌，防鉛中毒。
祖國醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
現在城市生活節奏十分緊張，職業人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂鬱，這時拿起一個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功。
準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應。
吃蘋果既能**，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長及發育。
蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
蘋果對人體的好處
4樓：菠蘿五蛋號
蘋果蘊含哪些營養。
傳統醫學認為，蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效，所以蘋果一向是大眾水果。現代營養學研究發現，蘋果含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、胡蘿蔔素以及鈣、鎂、鐵、鋅、蘋果酸、檸檬酸、纖維素等。這些營養成分對人體有諸多好處。
小小蘋果能治病。
助** 現代人最擔心的是肥胖，於是很多人誤認為水果含糖，是熱源之一。其實，蘋果是低熱量水果，經分析，每100克蘋果產生熱量58千卡，是理想的**食物；所含蘋果酸可使人體內的脂肪分解，防止體態過胖，並使**柔潤嫩滑。
促發育 蘋果中含鋅量很高，鋅是人體中許多重要酶的組成部分，是促進兒童生長發育的重要元素。鋅還是組成核酸與蛋白質不可缺少的元素，多吃蘋果能促進大腦發育，增強智力與記憶力。
保護視力 人眼的正常視網膜含硒7微克，而鷹眼的視網膜含硒量是人的100倍，表明鷹的敏銳視力與硒含量高有關。有些人在黃昏時視物不清，是因為缺乏維生素a而使視紫紅素合成減少所致。蘋果含有維生素a和微量元素硒，常吃些蘋果，可保護視力。
降低膽固醇 醫學家研究發現，蘋果酸可在腸中與膽酸結合，阻礙腸內膽酸重新被吸收，從而促使血中膽固醇向膽酸轉化，起到降低膽固醇的效果。此外，蘋果中所含的果膠、維生素c和纖維素也有降低膽固醇的作用。
**高血壓 蘋果榨汁，每次服100毫升，一日3次，連服數日，是**高血壓的驗方。
調節血糖 蘋果中的可溶性纖維可調節血糖，也有益於糖尿病患者。
**貧血 蘋果中所含維生素c及鐵的成分也很高，無疑是貧血患者的食療佳果。用蘋果切片，加紅茶、冰糖，開水沖泡，酌飲，即成保健蘋果茶。
5樓：熊熊
有，一天一個蘋果少往醫生那跑……你說好不好。
蘋果對人體有什麼好處
6樓：匿名使用者
蘋果最大的兩個好處：1.降血壓：
過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。
英國著名藥理學家蘇珊·奧爾裡奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
2.預防癌症：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。
而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌症的幾率也能減少20%。
法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
7樓：影著
吃蘋果對我們有什麼好處。
8樓：幽藍小美
降低膽固醇：保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
富含豐富維c，可以美白**。
富含豐富纖維素，可以美白牙齒。
幾乎不含蛋白質，可以防止肥胖。
9樓：小顧
蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩 。
據說「每天一蘋果，醫生遠離我」。
10樓：手機使用者
一天一個蘋果。醫生遠離你。
11樓：易書科技
維持酸鹼平衡：
70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。科學家的研究還表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。
**排毒：富士蘋果中含有比一般蘋果更高的「果膠」，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖，從而平衡腸內的細菌菌叢狀況。以前曾經風靡過的「蘋果**餐」，就是利用它能讓人有飽腹的感覺並具有整腸作用的特點從而達到減輕體重的效果。現在，很多美國人都把蘋果作為**。
蘋果對人體有哪些好處？ 30
12樓：匿名使用者
****，美容，補充各種維生素，抗癌。
13樓：匿名使用者
蘋果皮對口腔潰瘍有好處。。。
蘋果對身體有什麼好處？
14樓：一心稱念南無
阿彌陀佛。蘋果當中含有豐富的膳食纖維，比如蘋果的皮是不溶性的膳食纖維，能夠很好的促進腸道的機械性蠕動。蘋果的肉是可溶性的膳食纖維，能夠有效的吸附有害的致病物質，促進腸道大便的形成，在預防便秘方面的作用會非常的明顯。
蘋果的皮當中還含有黃酮類和多酚類的化學物質，對於預防自由基對身體的損害，防癌、抗癌方面的作用相對也會比較明顯。蘋果從中醫的角度上講性平味甘，入脾胃對於後天之本脾胃的調理作用，同樣會有積極的好處。
以上說的這些好處只對善人有用，惡人吃蘋果沒有任何好處。五戒十善、吃素食、唸佛是一切病的藥。
15樓：小西的三餐
吃蘋果對身體有哪些好處？每天堅持一個蘋果，4大驚喜會等著你。
16樓：府翊費翠柏
主要可以補充多種維生素，礦物質，促進胃腸蠕動，幫助消化。
17樓：扶範西門靈秀
蘋果富含膳食纖維、多種維生素和礦物質，吃蘋果對健康很有好處。蘋果吃不對，1/3營養會被浪費。建議大家在啃蘋果時，注意啃掉兩端的果肉。
蘋果對人身體有什麼好處
18樓：山茶酒丶
蘋果為薔薇科蘋果屬植物蘋果樹的果實，蘋果味甘，酸，性平，有補心益氣，止咳生津，和血潤肝，解毒除煩，健脾和胃等功效。
蘋果中的蘋果酸可使積存在人體體內的脂肪分解，降低血中的膽固醇的含量，因而常吃蘋果的人有防止體態邊胖，血管硬化的作用，每天吃3-5個蘋果有護膚美容，**健體效果，
晚上吃蘋果是否對身體有害，晚上吃蘋果對身體有害嗎？
1.還認為晚上吃蘋果是吃 毒蘋果 嗎？4個誤區瞭解一下！蘋果含有豐富的糖類 有機酸 纖維素 維生素 礦物質 多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為 全方位的健康水果 那麼，蘋果有哪些保健作用呢？1 降降血 2 降血壓 3 預防癌症 4 抗氧化作用 5 強化骨骼 6 維持酸鹼平衡 7 所以說晚上吃蘋果絕對...
多吃蘋果對身體有什麼好處，每天吃一個蘋果對身體健康有什麼好處啊？
吃蘋果有什麼作用和功效？蘋果可以起到止瀉 蘋果中含有的果酸和纖維素具有吸收細菌和毒素的作用，只需要每天早晚空腹吃一個蘋果就可以起到止瀉的作用了。蘋果中含有大量的維生素多吃蘋果可以補充我們身體中缺少的元素。蘋果中含有的大量蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，蘋果還能增加胃的飽腹感，是飢餓時的最佳食物...
每天吃蘋果對身體好嗎，每天吃一個蘋果對身體好嗎？
個不大不小的蘋果只含60 100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。因此，首先蘋果是mm 選用的良方。蘋果 只需3日即可 許多人尤其是那些採取多種方法仍未取得效果的人們可能會認為是天方夜譚。當你瞭解了本節所講述的內容後，一定會堅定自己的信心。蘋果還是簡單易行的美容良法。1顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早...