1樓：
會不會發胖跟飲食是否合理有關係，跟是否運動後吃飯完全沒有關係。
想要不發胖。需要做到2點，1，控制每日攝入的總熱量不高於每日消耗總熱量，並且分多頓攝入熱量。2，更科學的分配熱量攝入比例。堅持低脂肪足夠的蛋白質和適量的碳水化合物。
過高的脂肪和過高的碳水化合物是非病理性發胖的根本原因。
2樓：都市恍惚
不會長胖的，都說運動完吃東西會胖，其實不會的，三餐裡面早餐是最重要的，而且做完運動後，體力的消耗是很大的，流的汗水也是比較多的，這時候就急需補充水分跟能量，要多喝點水，早餐不僅要吃而且要吃的好，這樣才能補充運動後消耗的體能，才有飽滿的精神跟體力去做好今天的工作。
早餐是一天中最重要的一餐,很多人早上卻因為時間緊張總是隨便打發, 下面就要介紹給大家幾種不良早餐,大家都要提高警惕。
漢堡與鐵板麵
早餐店的鐵板麵總有股魅力,讓人忍不住想點一份,但營養師說,鐵板麵的調味包通常是預作好的,裡面有各式各樣的調味成分跟勾芡,不僅很油也很鹹,如果吃一份鐵板麵加上奶茶,或者一份漢堡加上奶茶,這一餐的熱量馬上飆到六百卡。
燒餅油條與飯糰
早上到傳統早餐店,燒餅油條是一定要點上一份的,有時想換換口味,就會想買個飯糰。營養師說,這些當然非常有飽足感,但仔細想想就會發現,這些東西完全都是澱粉,沒有蔬菜,也沒有水果,早餐就這樣吃,其實不健康。真要吃傳統早餐店的話,就換成最簡單的饅頭夾蛋吧。
水煎包與煎餃
相信有許多女孩,早上不知道要點什麼時,偶爾會想點個煎餃,但其實水煎包與煎餃都是地雷早餐。營養師強調,它們油脂太多,除了長期容易造成肥胖之外,這些東西很容易在短時間之內,血糖就快速上升,一整天的開始當然也就沒有活力了。
3樓：匿名使用者
吸收大於消耗才會變胖
你跑步40分鐘後大吃大喝那自然會胖，但只是適量的吃一些怎麼可能會胖呢。
**期間的飲食注意低脂低熱中碳水即可
4樓：匿名使用者
吃早餐是很重要的,早餐可以使胃腸蠕動加快,有利於全天地消化和吸收,如果不吃早餐,體內能量消耗隨之降低,不利於**!
5樓：匿名使用者
早餐是一定要吃飯，如果長期不吃早餐，則會影響健康。要想**，必須要長期堅持鍛鍊，和有規律的、科學的飲食和作息時間。
6樓：匿名使用者
肯定不會，我看過報道，就是鍛鍊完半小時後吃飯最好，不過要看你吃多少了...俗話說得好早晨要吃好，不要吃飽（多）
7樓：
吃早餐不會的。
不吃或者會，吃早餐是最健康的。
8樓：霸天狗狗
一點一點的吃細嚼慢嚥
早餐吃的過飽會長胖嗎，早飯吃多了會長胖嗎
琦韶華 對成年人而言，吃早餐還可有助體重的維持。中式早餐，無論是稀飯鹹菜，還是豆漿燒餅油條油條油條 我們 要嚴格遵守和養成 早吃好 午吃飽 晚吃少 的飲食習慣，其中 晚吃少 是 的關鍵！這裡有三點必須注意 一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒...
吃核桃會長胖嗎，吃生核桃會長胖嗎？
會。核桃油脂多，每天少量的食用有利於降低膽固醇和清楚不飽和脂肪酸，但是過量的食用會使體內油脂過多，不能被完全利用，反而被人體視為膽固醇而儲存起來導致發胖。核桃屬於高油脂的食物，因此吃多了之後就會導致非常的油膩，從而造成腸胃沒有辦法吸收，如果使用者不小心吃多了核桃，那麼很有可能會引發一些消化不良的情況...
長期吃瓜子會長胖嗎，吃瓜子會長胖嗎
不會長胖，任何瓜子都沒有脂肪及大量的糖份。但吃任何東西都要有個節制，過分大量地吃瓜子會造成消化不良。看你吃多少了，經常大量吃的話肯定會的。還有就是你的腮幫子肯定會變大，會出現瓜子牙 當然會，瓜子的營養成分是很高的，而且含脂肪度也不小 肯定會，並且容易上火 吃瓜子會長胖嗎 多吃就會變胖了，要適量地吃 ...