1樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
2樓：笑笑科普
燕窩大家基本上都聽說過，它作為一種非常名貴的滋補品，風靡了好多年，那麼燕窩到底具有什麼樣的營養價值和功效？
3樓：夜盡天明
燕窩裡面超過50%是蛋白質，其他成分是人體所需的氨基酸和其他微量元素，沒有脂肪成分的，吃了不會長胖，但是不會起到**效果
4樓：百度使用者
蜂蜜**。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便祕，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解飢餓感。用蜂蜜**價廉物美，對因便祕而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜**一般以一週為週期。
一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。在**過程中，要注意多喝水，有利於新陳代謝，並應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激。採用蜂蜜**，許多人在3天以內就**3公斤。
其次，便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天：
清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。
第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天：
又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過這時已經明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最後一天你的胃也已經變小了。
最後堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 3.
香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。但是澱粉含量也很高，慎用！ 4.
蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。
6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.
西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
如果對你有幫助，望採納！
5樓：☆你大爺
燕窩裡面的脂肪含量非常的少 吃了不但不會長胖 還會增強免疫力
燕窩吃多了會長胖嗎？
6樓：程式設計師徐某
初次食用
燕窩的客人也許都會存在這樣的概念誤區，燕窩作為高階滋專補品富含豐富的營養，屬食用之後一定會使人發胖，所以不宜長期食用。事實上並非如此，燕窩中的營養成份不但不會使人發胖，而且對於正在**的客人還有助於**工作的順利進行。
根據實驗室對幹品燕窩營養成份的鑑定，純真燕窩中主要含有水溶性蛋白質、脂肪、8種必需氨基酸以及鈉、碘等礦物元素，其中脂肪含量僅佔0.35%，相當於每100g龍情燕窩中只含有0.35g的脂肪，而燕窩的用量是1~5g/天，低於1g/天基本無效，高於5g/天略顯浪費，這對於長期食用燕窩的客人來說，其實每天真正從燕窩中攝取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使體重增加。
長期吃燕窩會發胖嗎？
7樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
8樓：德宜草堂小米
燕窩中脂肪含量為幹分之三，可忽略不計，同等一千克的燕窩和雞蛋，燕窩脂肪含量為3克，雞蛋含脂肪110克，即使天天吃長期吃也不會發胖。並且，燕窩不具備脂類物質，固醇類物質（這些物質攝入過多會導致肥胖）。燕窩中的營養成份不但不會使人發胖，而且對於正在**的女性還有助於**工作的順利進行。
9樓：闕朝祭曉楠
燕窩含有豐富的蛋白質和礦物質，消化和吸收好，配合適當的運動，怎麼吃都不會胖。
但是會胖的人，天天喝涼水都不胖的，人一出生不就為了一吃嘛，有了好的生活條件幹什麼不吃的爽一點。
10樓：受倚果曉靈
燕窩是所有食物中脂肪含量最低的，放心大膽的吃吧
這個脂肪含量很低，主要是蛋白和多糖
吃燕窩會發胖嗎
11樓：豔之燕燕窩
初次食用燕窩的人也許都會存在這樣的概念誤區，燕窩作為高階滋補品富含豐富的營養，食用之後一定會使人發胖，所以不宜長期食用。事實上並非如此，燕窩中的營養成份不但不會使人發胖，而且對於正在**的客人還有助於**工作的順利進行。
根據科學對燕窩營養成份的研究，純真燕窩中主要含有50％水溶性蛋白質，脂肪以及8種必需氨基酸以及鈉、碘等礦物元素，其中脂肪含量僅佔0.35%，相當於每 100g燕窩中只含有0.35g的脂肪，而燕窩的用量是2~5g/天，低於2g/天基本無效，高於5g/天略顯浪費，這對於長期食用燕窩的客人來說，其實每天真正從燕窩中攝取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使體重增加。
其次，通過科學對燕窩、雞蛋、豆腐、銀耳 所含的營養成份的對比實驗，研究人員發現在這些營養食物中燕窩的水份含量最低，蛋白質含量最高、脂肪含量最低、8種必需氨基酸總和含量最高，真正的「高蛋白、低脂肪」，完全符合了現代科學研究和營養學家提出的各項營養成份最優比例。對於那些需要保持身材或者準備**的客人，食用純真燕窩不僅能夠補充每日身體所需的營養，還可以確保脂肪的攝取量最低，同時燕窩中的唾液酸又能夠增強身體的免疫力，真可謂是一舉多得。
此外，燕窩中所富含的膠原蛋白還可以幫助**。眾所周知，**需要燃燒脂肪（分解代謝），而水解膠原蛋白能使這種分解代謝過程增加和延長，燃燒更多的脂肪，同時膠原蛋白對細胞的修補機能也會消耗大量熱能，從而達到**的目的。
所以，放心吃吧，沒事噠~~
12樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
13樓：化雅昶續鑠
燕窩脂肪含量（
0.35/克）很低，是銀耳（1.4/克）的1/4、豆腐（4.
8/克）的1/14、雞蛋（6.4/克）的1/18。因此食用燕窩可以**，不會發胖。
燕窩屬於溫補食品，適合一年四季食用，也不會擔心上火的問題！
14樓：襲綸孛珍
您好，燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，但是不含有脂肪，所以是不會發胖的。燕窩的作用可以參考下：1、燕窩對男性的功效：
男性食用能潤肺養胃、益氣、補脾，增強體能體質，可使精神飽滿，緩解壓力、消除疲勞。另外燕窩一個很好的效用就是清肺潤肺，對呼吸系統非常好。現代男性工作生活壓力大，經常要應酬抽菸喝酒，燕窩就是不可多得的「洗肺」佳品。
2、燕窩對女性的功效：女性常食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性並可調節內分泌迴圈，燕窩對於女性的護膚養顏，令**滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡，補血活血，去瘀生新，對婦女經期不適、經痛、月經過多有良好療效。
3、燕窩對孕婦的功效：婦女在懷孕期間最需要營養的補助，因燕窩裡含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，提高免疫力。孕婦食用燕窩不僅能滋補母體，燕窩中含有的燕窩酸更可使未來的新生嬰兒更強壯、白皙，增強抵抗力。
4、燕窩對中老年人的功效：中老年人正處於體質下降的階段，燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統的細胞生長，提高人體免疫力，可促進新陳代謝，增強機能功效，有效改善血液迴圈降低膽固醇。
5、燕窩對兒童青少年的功效：經常服食燕窩，可促進新陳代謝，增強體質，強壯身體各方面的機能，增強免疫力，增加抵抗力，預防疾病的侵襲，並可促進腦部的發育，增加智力、令反應靈敏。希望能幫到您哦。
15樓：況書考罡
吃的多的話自然會胖了，當然，也要考慮你的運動量
燕窩屬於滋補品，對身體的營養補充比較好
建議每日吃一盞燕窩就可以了
16樓：慄佁聊鵬舉
身邊有人長期吃幾十年，沒見胖
17樓：喬嵐禮秋靈
不會，燕窩不含脂肪。
18樓：風唱能香巧
不會發胖...放心的吃吧.......女神.....v....gcufhdh
19樓：鄒宇萊雪柳
不會胖的哦，還會幫助**的啦
20樓：蒲春邰雅旋
吃燕窩並不會發胖，相反還可以**。
不少明星都把進食燕窩作為保持精力和體型的手段，如張柏芝、黎姿,鄭秀文、劉德華開演唱會前僅把燕窩作為唯一的食物。因此食用燕窩可以**，不會發胖。
現代醫學研究發現，燕窩主要成分有：水溶性蛋白質、碳水化合物；微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸（賴氨酸、胱氨酸和精氨酸）
燕窩講究少食多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次10-20克，建議空腹食用，早晚各一次或每天或隔天一次。如要嚴格控制體重請少加冰糖，每天早晚用效果更佳。
21樓：騎昆鄒運菱
一般晚上10點過後吃東西都會胖，因為之後睡覺時食物停留在胃裡。尤其是一些油膩的消夜。燕窩比較滋潤，但一般與冰糖一起燉，比較膩，所以小心為好。
紅棗、牛奶都可以安神，幫助睡眠，但也不宜服用過多。
燕窩吃多了會發胖嗎?
22樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
23樓：匿名使用者
不會的，燕窩具有養陰潤燥，益氣補中功效，治虛損，癆瘵，咳嗽痰喘，咯血，**，久痢，久瘧，噎膈反胃。
燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。
擴充套件知識：
1：燕窩按築巢的地方，可分為屋燕及洞燕兩種，洞燕因其受礦物質，影響導致顏色不同，有白燕、黃燕、紅燕之分，而屋燕只有象牙白一種顏色。
2：燕窩中所含有的表皮生長因子，和燕窩的水溶性物質，可直接刺激 細胞**、再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補、復原起著很大的作用。
3：燕窩中含有豐富的礦物質、活性蛋白質與膠原質等營養，其中的表皮生長因子，和水提物質能夠強烈刺激，細胞再生、**和組織重建。
4：碳水化合物是身體熱量的主要**，與蛋白質相輔相成，使蛋白質發揮提供熱量，以外的功能，也可促進脂肪的代謝。
5：1000克幹燕窩，含有蛋白質499克、鈣429毫克、碳水化合物306 克、磷30毫克、水分104克、鐵49毫克、其他營養成分。
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