1樓：匿名使用者
1、體操的健身價值之發展身體素質
身體素質是構成體能的重要因素,是衡量體質狀況的一個重要標誌。身體素質是指在日常生活及運動中所表現出來的各種機能能力,包括力量、耐力、靈敏、速度、柔韌。
身體素質不僅取決於肌肉本身的解剖、生理特徵與生物化學成分,而且也取決於肌肉工作時的能量供給、各組織的物質代謝、內臟器官的配合以及神經系統的調節功能。通過必要的身體鍛鍊,可以提高身體素質。
2、體操的健身價值之提高活動能力
人體的活動能力是人類生存所必備的本領,人類從出生之日起就開始逐步掌握各種活動能力。隨著現代文明的不斷髮展,人的生活方式、生活環境都發生了大的改變,從而使人類身體活動機會日益減少。
這些會使人在日常生活中身體活動機會減少,身體活動能力減弱,各種文明病產生,從而影響到人類的健康。因此,開發多種活動方式,創造多種活動內容來提高人體基本活動能力已勢在必行。
3、體操的健身價值之改善機能狀況
體操動作型別多樣,有轉體、倒立、滾翻等。長期進行體操練習,可以使前庭器官產生適應性變化,進而提高人體機能的穩定性。長期進行體操練習,可以提高神經系統的調節機能,體操中的某些動作,要求人體具有較高的協調性、準確性,所以在完成動作時肌肉收縮性質複雜,這些都對支配和調節人體運動的神經系統提出了較高的要求。
所以長期進行體操練習,可以提高神經系統的機能水平。
2樓：匿名使用者
體操運動是一種身體的操練，它通過各種有目的的、人為創編或自然形式的身體練習來發展身體機能，塑造形體，展示人體在時空交替中的律動與健美。體操運動在漫長的發展程序中，其動作內容不斷豐富、分化，動作難度不斷創新、提高，其健身、實用、審美及心理拓展的價值不斷被開發、挖掘，顯示出強大的生命力和豐富的內涵。分析體操運動在學校體育課程中的地位演變、價值及趨向，對於正確認識體操運動，豐富體育課程內容，增強體育課程活力具有重要意義。
一、百年來體操運動在我國學校體育課程中地位的演變
我國學校體育自有體育課程以來，體操就一直是體育課的重要內容之一。縱觀百年來我國學校體育課程內容的演變，僅就體操而言，大致經歷了以下發展歷程。
2023年，清**頒佈《奏定學堂章程》，規定中小學校及師範開設體操科，小學每週3節，中學及師範每週2節。其內容主要是兵式體操、柔軟體操、器械體操、啞鈴等。此後20年左右，體操運動幾乎是我國學校體育課程的全部內容。
2023年，北洋軍閥**將體操一詞改名為體育，「體操科」改為「體育課」。在此前後，由於西方文化的傳入，使田徑、球類等自然體育內容開始在我國學校興起。體操、球類、田徑成為學校體育的主要內容。
如果說在此之前，學校體育的內容是體操的「一統天下」，那麼，此後一段時間，便是體操、球類、田徑的「三足鼎立」了。
解放以後，我國在歷次的體育教學大綱中都把體操列為學校體育課程的重要內容之一。其具體內容主要包括基本體操、技巧、支撐跳躍和單雙槓等，後來又加入了韻律體操。體操內容的課時在整個中小學體育課總課時中的佔15%左右。
2023年底教育部頒佈的過渡性中小學體育與健康教學大綱中，高中階段由於自選教材比例的提高，體操內容的比例降至8%左右。
目前，在我國基礎教育課程改革的浪潮中，新的中小學體育與健康課程標準取消了對教學內容的統一限制和具體要求，但在內容標準中提出，當學生達到水平四和水平五的學習目標時，應能夠完成一兩套技巧或器械體操動作。這實質上是保留了原體操中技巧和器械體操的內容，放棄了對基本體操和支撐跳躍等內容的要求。在新的體育課程標準的試驗過程中，由於對教學內容的放開，不少新興的體育專案，健身方法，民族的、傳統的、改造的體育內容進入體育課堂，中小學體育課內容呈現一種「群英競秀」的局面。
在「群英競秀」的同時，由於體操尤其是器械體操動作的難度偏大和學生髮生傷害事故後索賠意識增強等因素的影響，當前我國中小學體育課程中體操運動的內容和地位正悄然發生變化。在我省2023年體育示範課評選活動中參評的100多節課中，除了幾節技巧和健美操課以外，支撐跳躍和器械體操的內容一節也沒有，尤其是單、雙槓一類的內容，學生不想學，教師又難教，大有淡出體育課堂的勢頭。
二、體操運動特殊的健身、實用和心理拓展價值
1)體操運動的基本特點之一是既能全面、又能重點地鍛鍊身體。體操運動可以有效增強肌肉力量，改善平衡能力，提高靈敏程度，塑造健美形體;可以有針對性地進行區域性練習以達到平衡發展和矯正某些畸形的目的，這些特點是其他運動專案所不具備的。
2)體操運動的許多技能在生活中有很高的實用價值，可以有效提高人們克服障礙、自我保護的能力，如基本體操中的攀登、爬越、蕩繩、搬運，技巧中的各種滾動、滾翻，器械體操中的各種上法、下法等。這些技能的掌握對人們在生活中特殊情況下的自我和相互救助、保護有很大幫助，也使得體操運動更加貼近生活實際。
3)心理拓展訓練藉助身體練習達到促進心理髮展的目的，這一點給學校體育工作者以很大的啟示。體操運動中的許多動作具有一定的難度和危險性，練習者在練習過程中會產生強烈的心理體驗，承受較強的心理負荷，需要練習者具備一定的勇敢、果斷和相互合作與信任的心理品質等，因而具有較高的心理拓展價值，如深入開發利用，體操運動在實現新體育課程標準提出的心理健康領域的目標中將會發揮更大的作用，其效果不可低估。
三、體操運動在學校體育課程中的趨向
1.淡化競技性，增強實用性
目前學校體育課程中的體操內容如技巧、器械體操等，大多從競技體操沿襲而來，成套的技術動作是競技體操比賽動作的低難度再現。由於體操動作數量多，難度大，而相對課時卻較少，體育教師和學生都感到體操很難學會，更不用說學好。再加上體操練習中易出現傷害事故，對器械、保護裝置，幫助手法等要求較高等因素，因此，目前體操運動尤其是器械體操的地位呈現漸衰趨勢是不難理解的。
其實，體操運動中有大量簡單易練，實用性強的內容，如基本體操中的各種攀爬、搬運、跳繩、徒手或持輕器械的練習等，這些練習如果設計得當，很容易在體育課中開展，也容易引起學生的練習興趣。其中有些內容與生活貼近，有較高的實用價值，符合新課標提出的課程理念。另外，對技巧、器械體操這些競技性強的內容進行改造，淡化競技性，增強實用性，也是一種有效的改革思路和方法，如利用技巧課在墊子上練習跌倒時的自我保護動作，在單、雙槓上作各種支撐和懸垂移動練習，利用跳箱做各種越過障礙的練習等。
在這些練習中增加一些緊急狀態下的自救、互救j清景，會取得更好的效果。聯想到目前學生生活經驗和實用技能的缺乏，在體育課程中進行此類練習的必要性是顯而易見的。
2.降低難度，提高趣味性
動作難度在體操中是獲得高分的重要因素，但在學校體育課中卻是一個影響體操運動普及開展的障礙。要讓學生喜愛體操，教師應精心選擇體操內容，降低動作的難度，提高動作的趣味性。實際上，體操中有許多動作是非常有趣的，如各種象形動作—兔跳、蛙跳、海獅行、象行、鯉魚打挺、雙人猴滾翻等，這些動作學生一見就想練。
又如，把體操中的肋木、平梯、單雙槓、跳箱、墊子等器材巧妙組合，編成成套的攀爬鑽越練習，能引起學生較高的練習興趣。還有，學生非常喜歡的街舞中有一些技巧動作，教師如能在課上指導這些動作的學習，一定能引起學生的極大興趣。所以，體育教師應下功夫挖掘、開發這些體操寶庫中的趣味性動作，讓我們的學生熱愛體操，願意練習體操並從中受益。
3.保持健身性，開發拓展性
體操運動的健身價值已毋庸贅言，應當繼續發揮體操運動獨特的健身作用。體操運動的心理拓展價值則應引起我們的高度關注。由於體操運動的許多動作具有一定的難度和危險性，對練習者之間的相互合作和相互信任有一定要求，因此體操運動具有明顯的促進心理髮展的作用。
例如，當學生在跳箱上練習跪撐—向前挺身跳下這一動作時，完成這一動作的主要障礙不是技術問題，而是心理問題。練習者只有在克服了恐懼、擔心等心理障礙後，才有勇氣向前跳下。這一動作對培養勇敢、果斷的意志品質所具有的獨到價值是顯而易見的。
只要教師善於發現、善於開發體操運動的心理拓展價值，體操運動這一古老的運動專案一定能煥發青春，再現魅力。
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有較強的競技性、藝術性、美學效果外,還有著自身獨特的健身價值。
體操裡常見的動作有哪些，體操的基本動作有哪些
競技性體操包括競技體操 藝術體操 健美操 技巧 蹦床五項運動。其中競技體操男子專案有自由體操 鞍馬 吊環 跳馬 雙槓 單槓六項，女子專案有跳馬 高低槓 平衡木 自由體操四項。女子女子競技體操專案包括有跳馬 高低槓 平衡木和自由體操共四個專案。跳馬 馬身長160 163釐米，馬身寬35 36釐米。馬高...
南瓜的運動形式有哪些，體操運動有哪些形式？
南瓜的運動形式一般都是用滾來代表的，除了滾之外想不出還有什麼運動形式了。南瓜僅僅是一個蔬菜，它沒有運動的軌跡呀，所以說它沒有運動形態呀，它是一個固體是不動的。南瓜的運動方式可以有移動，滾動。可以有不斷的挪動。嗯。南瓜的運動形式有哪些？那我從小長你就給他掙了掙的來回翻翻他底下一個不賴，他長得還直了。是...
健身學校哪裡有？怎麼選？健身學校有哪些？
我們想要學習健身教練，想要了解更多的專業的健身知識，那一定要選取一個權威學校，不能因為圖便宜而去選擇一些不入流的健身培訓學校，到時候錢花了，健身知識也沒學到，這樣就是得不償失，那我們是不是在本地學就可以呢？其實，給大家一個忠告，想要學習專業的健身知識一定要去大城市，去北上廣等一線城市。因為經驗豐富，...