1樓：實戰武術愛好者
給你推薦一個武術大師，上海的倪增兆大師 ，名號掃帚星，那是真功夫，融合了實戰和養生
倪氏推手訓練中心招生
總教練：倪增兆（掃帚星
教授內容
實戰推手
一、倪氏推手 綜合格鬥
養生推手
二、倪氏養生功
源自終南道家的千年不傳之祕。終南道家養生功既能使人轉弱為強，且能返老為少；不但可驅除疾病，恢復健康，而且能補腦養神，增長智慧。特別是針對現在都市流行的亞健康有奇效，比如腰痠膝軟、失眠健忘、注意力不集中、神疲乏力、效能力低下等。
三、擒拿、格鬥
我們歡迎機關、團體、學校、保鏢、保安前來進行長、短期擒拿格鬥培訓。在服從指導訓練大綱的前提下，半年可以初見成效。參加比賽的運動員可以直接聯絡。訓練時間面談。
招生要求：學習實戰者需經面試，合格者方能入學。
名號：掃帚星
倪式推手創始人。現代著名武術大師。資深武術教練。
身材魁梧，身高1.84米。現今體重110公斤
先後拜朱繼發、餘祖謀、劉大海、陳衡林、鄔偉勝等大師為師，精通形意拳、綿拳、太極拳、柔道、國際式摔跤等。多年來，一直和各門派武術及推手名家進行切磋交流，吸取眾家之長，成為國內屈指可數的實戰推手高手，並創造了倪氏推手和倪氏養生法。在他多年的教練生涯中，總結出一套行之有效現代武術培訓方法，能夠迅速有效的提高學員的實戰水平。
從小酷愛武術，十五歲的時候，通過朋友介紹，認識了一位終南派形意拳、少林拳、綿拳的武術宗師朱繼發。十六歲正式開始跟朱繼發老師苦練終南派形意拳，同時也跟朱繼發的師兄鄔偉勝大師學推手。經過幾年的苦練，終於學有所成，帶著初生牛犢不怕虎的衝勁和對武術的痴迷，十
七、十八歲的時候，在上海灘上只要是有名頭的武術高手，自己都要前去拜訪，相互交流。
從2023年經朋友介紹進上海市體育宮摔跤隊，跟餘祖謀大師（法國的手搏創始人）練了一年古典式摔跤；2023年，正式進入上海市柔道隊，跟劉大海大師（上世紀五十年代全國中國式摔跤錦標賽中量級冠軍）、陳衡林（上海摔跤隊總教練）練中國式摔跤和柔道。
練了半年之後，上海市中國式摔跤比賽，獲七十四公斤級亞軍。
八十年代的初期，參加了大連舉行的全國柔道錦標賽。
隨後參加了華東地區柔道比賽，獲八十六公斤級亞軍（小組二十幾人）。
在太極推手實踐中,曾和楊氏太極拳名家張玉的大**、葉家拳創始人葉大蜜的大**、吳式太極拳名家馬嶽樑、少林拳名家海燈法師、綿拳大師陸文嗣、綿拳大師唐金貴、楊式太極拳大師李正、陳式太極拳及攬手門名家周元龍、何炳泉等等有過很多的趣事。
一九八八年去日本做武術交流，對推進中國武術在日本民間的交流和發展起到了重要的作用。
在推手等武術交流中，2023年開始一直到現在，沒有輸、平過，對方被摔的比率在90%。經常參加國際、港澳臺和國內的知名的武術研討會，和國內外著名的武術大師一起交流學習，促進了中國武術在國內外的推廣發展。在多年來對武術真諦的不懈追求的基礎上，加上與眾多國內、外名家交流的體會，終於把武術融會貫通，把握了武術的真諦，同時由武入道，把武術上升到哲學的高度，並創造出倪氏推手、倪氏養生法、倪氏訓練法。
倪氏推手：六合的形態技術的引領 強勁的擊發 智力的遊戲 以柔帶鋼
倪氏養生法：在傳承數千年的終南派養生法的基礎上，結合現代科技，融傳統陰陽、五行理論和現代科學理論於一爐，創造出獨具特色的倪氏養生法，通過合理的訓練讓人們實現從體弱到健康的轉變。
倪氏訓練法：結合了傳統的武術訓練方法和現代科學的訓練技巧，同時研究了運動心理學，在教學中能夠針對學員的心理狀態激發出學員的潛能，創造了一套行之有效現代武術培訓方法，能夠迅速有效的提高學員的實戰和養生水平。並能在學生帶著自身學習多年的拳種，讓其在短時間內完成從不會應用到實戰的轉變 。
2樓：匿名使用者
那你可以學一學中華傳統的武術好像是可以養生的。也有實戰效果。
哪些傳統武術的實戰性強
3樓：匿名使用者
傳統武術本創立之初的目的就是消滅敵人保全自己的。技擊是武術之根本，不管哪門哪派只要的真傳的實戰性都很強。只是有些拳種失傳比較嚴重，有的甚至是已經失傳。
比如太極、詠春拳都是傳播非常廣的拳種，同樣也是失傳非常嚴重的拳種，現在人注重技擊的少了，注重表演，觀賞性，的多了。很多人誤以為套路具備健身、養生效果，其實錯了真傳的傳統武術的健身、養生功效比簡單的套路要強千百倍。實戰技擊是武術之根本，健身、養生是練習武術的額外收穫。
不過具體的要學什麼拳種，可以根據個人身體情況，已經性格方面來具體選擇。
4樓：布川庫茶子
傳統武術更講究 強身健體 而不是對戰
不過，陳氏太極拳 被後人發揚光大，實戰極具威力。我看過比賽，跟跆拳道打，一腳踢翻了沒爬起來。
再我知道的還有 少林寺的硬氣功
5樓：小凳子沒板
羅漢拳，詠春拳，五行拳，八卦掌
6樓：噴罵者
武術裡面實戰性強的流派，例如詠春，八卦，八極，劈掛等，我的武術教練就打贏過許多拳擊和散打等比賽，我承認武術現在是走向了表演和養生健身這幾條路，是因為沒有人去繼承還傳承，才會偏離的習武的道路，李小龍就是練武術起家，在上個世紀李小龍最大的成就是把武術還原了它的本質——格鬥，可恨的是現代的許多習武之人把李小龍這些成就毀於一旦，才會導致武術再次沒落
中國有沒有武術實戰高手，中國武術真的沒有實戰高手嗎
沒有拳不好，只有練不好，關鍵是看練習的人。任何格鬥術都是要打出來的而不是回說出來的。傳統答武術是存在的，也有其可取之處。個人相信傳統武術。但近些年傳統武術被神化了，各路 宣傳造勢甚至造假。其實傳統武術沒那麼神但也沒那麼假。完全沒有。傳統武術就是花架子，雜耍，表演性質的健美操而已，根本不存在實戰的能力...
你會的是那種武術搏擊，你會的是那種武術搏擊。
哈哈，兄弟bai，我舅舅當過兵，我小 du時候跟我舅練過，zhi不成系統但挺實dao用的格鬥，後內 來練過散打，朋友開跆容拳道館，以前也經常去，自己也愛好，經常鍛鍊。練得很亂，野路子，不過一般防身夠了。如果有時間去武館系統學的話，首選拳擊，我沒練過拳擊但是我感覺拳擊防身格鬥確實聽厲害。散打和泰拳也不...
我適合學那種武術
據統計，人類最適合參與格鬥運動的身高為175cm 180cm之間，這個身高在力量，速度，反應，平衡，消耗等各方面是最為平均的 過矮的話，整體力量和距離優勢會相對薄弱，太高的話，在速度和協調性和平衡性方面會略差。至於體重和柔韌性，肌肉組織等，是可以通過後天訓練來彌補的。不同的武術皆有其出眾的人才，所以...