1樓：中國狼王
排除骨折的前提下，軟組織傷最好不要過度大活動量活動患處，應該靜養！最起碼也要儘量減少你平時的活動量，而且在活動之前做做準備活動，活動時佩戴護具，比如：護腕！
儘量不要把手臂放在低處空著，以免靜脈血和淋巴的迴流受到影響。在你休息或者睡覺的時候最好在前臂下方放置個枕頭之類的能抬高患肢的軟和的東西，高度只要比心臟水平略高而已，這就會很好的促進靜脈和淋巴的迴流，利於消腫。假如方便的話可以將搗爛的韭菜用紗布包好了，外敷患處，也會起到消腫止痛的作用的。
我覺得你可以不妨一試~ 可以的話，還可以適當口服一些消炎鎮痛類藥物，比如：適洛特、芬必得、魯南貝特等藥物，假如不想吃藥可以外用膏藥**，比如：奇正牌消痛貼、今古通、雲南白藥等比較好的膏藥，效果也會不錯的~
好了後打球最後戴護腕了
貼膏藥好得快。還有每次打球都要適度，千萬不要在自己體力不能達到的情況下進行，否則更容易受傷，每次打完球最好進行適度的保護措施，樓上的學長的建議還是蠻有效的，尤其是打球時間比較長的球友一定要保護自己的手腕，當自己的手腕或者手有疼痛感時，一定要去醫院檢查，千萬不要忽視手腕的傷勢，對 一個網球選手來說手腕的重要性不言而喻。最關鍵還是平時日常的護理。
還有每次打球都要適度，千萬不要在自己體力不能達到的情況下進行，否則更容易受傷，每次打完球最好進行適度的保護措施，樓上的學長的建議還是蠻有效的，尤其是打球時間比較長的球友一定要保護自己的手腕，當自己的手腕或者手有疼痛感時，一定要去醫院檢查，千萬不要忽視手腕的傷勢，對 一個網球選手來說手腕的重要性不言而喻。最關鍵還是平時日常的護理。
建議不要讓受傷的手受力 暫時也別做劇烈運動 內服三七片 外敷 跌打萬花油 有條件也可以用 雲南白藥噴霧（個人覺得效果好一點點） 有空的話 可以去校醫務室做理療 加速散開淤血 希望能幫到你 望採納 謝謝
2樓：隱蘇
先別擔心，這很常見
前幾天我剛傷了腳
本來應該做的應急處理你沒做
趕快制動，就是千萬別用左手了，儘量保持左手靜止現在首先去醫院拍**，看骨頭有沒有事
如果骨折，建議打石膏或者做支架，石膏比較便宜但不方便，支架有點貴好處是可以沾水
不管是骨頭還是軟組織傷，都需靜養，骨折大約幾個月才可恢復，軟組織也起碼幾周，這段時間儘量不要使用傷處，要一次養好，不然容易落病根
這類都沒什麼良藥，就是養著
如果疼的厲害，比較可能是骨折，不過還是看**才知道雲南白藥紅白瓶那款不錯，我買的是35塊，一天用三次，緩解疼痛，消腫另外，還有一點特別重要，腫的地方自己千萬別瞎揉，要聽醫生囑咐！
一般傷後三天內冷敷，三天後熱敷，問清醫生
祝早日**！
3樓：我
還是去醫院看看吧，照你這麼說情況不是很好啊，儘早去醫院吧。如果你實在不想去醫院的話，那就先冷敷，最好是拿冰塊把手腫的地方抱住，沒有冰塊，就買冰棍吧，儘量用大冰塊的那種，24小時後開始熱敷，照你說的，要是昨天傷的，就今天開始熱敷，要是還沒到24小時就先冷敷，並且堅持噴藥，手腕儘量不要活動。沒好徹底之前千萬不要再打球了，以免再次受傷，這種傷要是不好徹底的話，很容易再次受傷的，祝你早日**！
4樓：幻魔噬
兄弟手腕如果還能動的話，就噴點雲南白藥氣霧劑，或用大量冷水沖洗（和和雲南白藥氣霧劑一樣起到冷卻作用）如果不能動了的話，就趕快上醫院吧！先去照個片在說！
我個人覺得你應該是去醫院問醫生才對啊！為什麼現在還在這發貼呢！我看有75%的可能是脫臼了，快去醫院吧！別這磨蹭了。
5樓：匿名使用者
這個，你到底傷了什麼也不是很清楚，熱敷吧！我弟弟幾天前也是打籃球傷了手是用熱敷的，快看醫生，校醫也好！別託啊！
越拖越壞！你可能要停止打球一個月左右，或更久，但這樣才能讓手恢復早些。祝你可以快點**！
6樓：匿名使用者
我也遇到過一次 2星期左右好了 就用雲南白藥和紅花油 每天堅持塗 不能劇烈運動了 但也要試探性的用左手 不能太大力
希望你早點好起來
7樓：喜歡你溫婷婷
我以前就和你一樣 打籃球傷到手腕 腫的和饅頭似的 你先去醫院看骨頭傷到沒 沒傷到就上推拿那 讓他拿白酒給你按摩吧 我那時2個多月也沒好利索 等消腫了 手腕腕力沒有以前那麼好了 但慢慢鍛鍊也是會好起來的
8樓：蘭德爾殿下
lz，這種情況我也遇到過，還不止一次。
首先，你要確保骨頭沒事，這點很重要，去醫院檢查一下，拍個**。
我記得我手崴的也是因為摔倒撐地，不過還好沒傷到骨頭，手腫的很大，手腕還不能彎曲，其實也沒多大事，噴點藥，（雲南白藥，傷科靈）或是貼著膏藥，一星期估計都下去了，或許前幾天會很疼，但慢慢就會好了。不過我建議你還是去醫院檢查一下為好！
9樓：一零一夜天
我以前也出過這個事 這不是扭傷 傷到軟骨了 強烈建議去看醫生 不要在網上問了 就是有懂得的告訴你你也處理不了 處理不好對以後會有影響的 比如有的用力過大 活動頻繁 運動劇烈等都會疼 而且還容易**
10樓：匿名使用者
摔到手腕怎麼可能手掌都腫大呢。這個比較嚴重了，我當時和你情況差不多，也是身體扭著摔倒。用手撐了一下，結果手腕骨裂了...
去醫院修正完打石膏差不多1個多月才好的。看你這情況比我好不到哪啊，別撐了，你大二還是大三啊，一個人在外面上學，有小病痛撐撐也就過了，這種大毛病還是抓進去醫院拍**檢查吧，早**早**！ 希望你早日**！
11樓：匿名使用者
兄弟，你傷的不輕哦，最好是找專業的醫生看看，越快越好，得病了千萬別拖，網上的東西不一定可靠，祝你早日**！
12樓：猴妮兒
我也是21歲 右手也有這個毛病 特別是訓練籃球強度大的時候就會比較疼
我用的是跌打損傷膏 稍稍減輕了點
你注意點不要讓他變成骨質增生
13樓：匿名使用者
告訴你一個最簡單的辦法，上藥店花3快錢每一貼紅藥貼膏，保你第二天就見好轉。祝你**!!
14樓：釋心涯
同學，一看你就是個熱愛籃球的人...呵呵，我也有過類似經驗，但似乎也沒你的嚴重哦。。。
我強烈建議你去醫院看看，讓醫生檢查下，看有沒傷到骨頭之類的，不要因為大意引來不必要的麻煩，嚴重的話會有後遺症的。。。。
網友再好的建議也許都沒醫生的**來的實在，為了你的健康，去看看吧。。。。。
早日**啊，籃球場需要你的光芒！！！
15樓：阿丶明
倒一杯酒，把酒點著，用手蘸酒（燃燒）迅速塗抹在疼痛處，可消腫
16樓：威海盲人推拿
用熱醋浸泡手腕。然後再用紅花油磋磨患處，最後叫別人再給你拉拉手腕就可以了效果很好啊。
17樓：匿名使用者
買個萬通筋骨貼貼上，估計一百天之後就全好了。傷筋痛骨一百天，o(∩_∩)o哈哈~。
18樓：st羅賓漢
這當然是要去看醫生了...本來手腕有問題就不容易好
19樓：演繹丶完美
還是先去醫院確定沒傷到骨頭
聽聽醫生怎麼建議
以後打球別那麼拼
20樓：匿名使用者
去醫院看看吧，不要留下什麼後遺症
打籃球傷到手腕，怎麼辦？
21樓：匿名使用者
這個我有經驗我也打籃球的2次傷到手腕 最好去趟醫院拍個**放心點第一次想扣籃，筐沒抓住橫的下來壓到了手腕，當時疼的人都在發抖，去了醫院拍了**問題不是很大，讓他自然好，有幾個星期這個手用不了
第二次還是打籃球蓋個冒壓到他身上掉了來，1個星期沒用那隻手一般扭傷都可以自然痊癒也沒什麼後遺症，就怕骨頭斷了或錯位了這個就麻煩活動下手輕握幾下拳頭來檢測有沒有傷到骨頭，都可以的話就是如軟組織受傷，這種傷恢復就是時間問題了，一般半個月就沒什麼關係了，在傷到那天用冰敷可以防止腫大，48小時後就可以熱敷讓他血液流通了，還有個人感覺雲南白藥噴霧劑沒什麼療傷作用只能起到臨時陣痛...
打籃球手腕撐到地上，弄傷了，怎麼辦？
22樓：匿名使用者
應該沒事吧！只要能動就沒啥大事，現在通那很正常噻，既然是受傷了，那肯定就會痛的，現在用大力痛證明還沒好完，你可以擦點正紅花油，那動西對這種傷，比較好，你可能就是拄倒下了吧！如果方便也是可以到醫院去看下的。
有備無患嘛
23樓：匿名使用者
用毛巾縛冷水包紮著不要亂動…再感覺、再嚴重的話，只能去醫務室**拉
24樓：逆天丶李宗瑞
沒有捷徑 軟組織受損 只能養 多則1年少則月餘 以前我打籃球拇指那邊鄔了 也只能等他慢慢好
25樓：匿名使用者
用點雲南白藥 噴霧的那種 沒關係 以前我們打籃球的時候很正常的 但是要是嚴重的話 就要區醫院骨科的
26樓：當感情變舊
暫時先不要打球，每天冰敷半小時左右，冰敷兩次，配合雲南白藥噴霧劑
27樓：匿名使用者
這個 去買 雲南白藥吧
打籃球時腰疼怎麼辦，打籃球腰疼。
第一，保證正確的坐姿，儘可能保持自然的端坐位，將後背坐直，並保持頸部的挺直。第二，應每週不少於3次，每次不少於30分鐘的鍛鍊，這是身體健康必需的。長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液迴圈，消除區域性肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。第三，避免空調冷風直吹頸肩部肌肉，注意保暖...
打籃球怎樣更好保護手腕打籃球的時候怎麼保護手腕？如何增強手腕力量？
平時復要注意保護手腕等關節制 部位，避免關節受傷或勞累過度，並且佩戴護腕，才能更好的預防手腕扭傷。摔倒時儘量避免手掌著地，可以用肩膀著地。1 在運動的過程中，出現手腕扭傷，應用冰塊冷敷，這可適度減少痛苦。再做手腕的區域性活動，觀察手腕扭傷是否嚴重。若病情輕微，可採用雲南白藥或自行修復，若傷到骨頭，就...
打籃球手受傷，打籃球時手指扭傷,怎麼辦？
經常這樣，現在十個手指傷過八個，並且還有後遺症，鬱悶後來諮詢了一下發現方法是 剛受傷的時候首先排除骨折的可能後要使勁拉著手指，同時應停止打球，因為再活動可能會弄破更多的毛細血管，會腫脹。36小時以內要冷敷，絕不能熱敷，36小時後可以開始熱敷。前期冷敷是為了阻止腫脹，凝固血液，後期熱敷是加快正常血液迴...